Вы шо считаете, это у нас не практикуется?) Некоторые девушки прям уверены, что это необходимый жизненный этап. Девушки меня удивляют, но мало ли... Вон Изи прямо сразу обозначила приоритеты)))Michelangelo пишет: ↑22 сен 2021, 12:04 Ведь в Европе это практикуется несмотря на отсутствие дефицита.
Поговорим о выгорании. Часть 2.
Модераторы: JamesTheBond, mikka
- cherkas
- Сообщения: 11670
- Зарегистрирован: 30 июл 2018, 18:53
- Благодарил (а): 4794 раза
- Поблагодарили: 3838 раз
-
- Сообщения: 2019
- Зарегистрирован: 22 фев 2019, 12:02
- Благодарил (а): 1009 раз
- Поблагодарили: 886 раз
Согласна с вами. Все три темы стали флудильные.Belka_Teacher пишет: ↑22 сен 2021, 00:15 Интересно получается. В теме про выгорание мы обсуждаем силовые нагрузки. В "ситуации" - про взаимодействие полов. В прокрастинации - посудомойки. Не пора ли все эти темы во флудилку перенести?
-
- Сообщения: 4292
- Зарегистрирован: 22 мар 2019, 17:15
- Благодарил (а): 813 раз
- Поблагодарили: 2861 раз
- cherkas
- Сообщения: 11670
- Зарегистрирован: 30 июл 2018, 18:53
- Благодарил (а): 4794 раза
- Поблагодарили: 3838 раз
Easy-Breezy English, карочи, резюме: если мы о девушках и юношах, то да, разницы нет. Но на ситуацию с повторными браками (коих от половины до 2/3), отношениями полов в целом, на рабочих местах и тд, оно имеет решающее влияние.
- Астрея
- Сообщения: 1173
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 13:14
- Благодарил (а): 633 раза
- Поблагодарили: 351 раз
nurasique, гаждеты в нашей жизни не только для развлекухи,к сожалению.Нынешняя школа привязала родителей к ним,перейдя на эл.жур вместо бумажного,готовя расписание на завтра к 22 вечера сегодня и рассылая его в вайбере,а также утром в 6.55 бывают срочные сообщения,пока не вышли из дома.А когда учились на дистанте,был кошмар,мне за полчаса до пробуждения снился элжур и двойки.Детям я в таком режиме висеть в телефоне не позволяю,но 98 проц информации из школы именно через онлайн.Собраний нет,устно все обсудить возможности нет. А принципиально не быть привязанной к телефону я не могу.Я могу прочитать сообщения по рабочей переписке потом,в свободное время,и личные записки от подружек,но по отношению к учебе детей-нет.nurasique пишет: ↑21 сен 2021, 11:09 Загуглила и я Курпатова. До этого слышала, многие его хвалили, но я сейчас разбираюсь с типологией характеров Бурно.
Конечно, для специалиста любой отрасли, выступающего на телевидении, важно не только донести научную информацию, но слушателя поразить, шокировать, запутать. Какой бы важной ни была научная информация, если ее нудеть, уткнувшись в бумажку, то резонанса она не получит. Отсюда и странноватые притчи. Кстати в притче о птичках - что-то есть)))
Учитывая реалии нашего времени, как надо воспитывать детей? Чему уделить особое внимание?
— Первое, и самое главное — системное ограничение цифрового контента: никаких гаджетов до 3-х лет, не более 15 минут экранного времени в сутки в возрасте с 4-х до 7-ми лет, и не более получаса — с 8-ми до 14-ти лет.
Второе, не менее важное: максимально высокий уровень социализации — детские коллективы, групповая работа, совместные дела и мероприятия с активным вовлечением авторитетных для детей взрослых.
И третье, что лично я считаю совершенно необходимым: серьезное, всестороннее, глубокое образование в области естественных наук — физика, химия, биология. Без такого интеллектуального базиса никакой элиты нам скоро не видать.
есмотря на то, что мы имеем уже неопровержимые научные доказательства патологической природы этой зависимости, люди по-прежнему не осознают опасности, исходящей от гаджетов. Это самый настоящий новый наркотик, который приводит к снижению количества связей между нейронами коры головного мозга, аддиктивному стрессу, патологической перестройке психики.
Лечиться, признаюсь, от этой болезни сложно. Я предлагаю начинать с самого малого: запретить себе пользоваться гаджетами в течение часа после пробуждения и за час до сна. Определить зоны, свободные от гаджетов: спальни, ванные, детские и т.д. Не носить телефон с собой по квартире или офису, держать его в определенном месте и обращаться к нему, только имея конкретную цель и лишь ради этой цели.
Вроде бы всё просто, но даже на такой, очень ограниченный цифровой детокс способны далеко не все.
Увы, прав доктор. Очень прав(((
[mention]cherkas[/mention], сил вам...
-
- Сообщения: 1978
- Зарегистрирован: 03 мар 2018, 14:55
- Благодарил (а): 860 раз
- Поблагодарили: 2108 раз
Астрея, вы знаете, на мой взгляд, все, что вы описали, это ужасно. И да, выхода нет. Можно закрыть личные соцсети или форум, но не рабочие моменты.
Приготовить расписание к 22.00 - это жесткое нарушение личных границ детей, родителей и самих тех, кто его готовит. А нарушение границ - первый шаг к выгоранию.
Приготовить расписание к 22.00 - это жесткое нарушение личных границ детей, родителей и самих тех, кто его готовит. А нарушение границ - первый шаг к выгоранию.
- За это сообщение автора nurasique поблагодарил:
- Belka_Teacher
- Belka_Teacher
- Сообщения: 3107
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
- Благодарил (а): 3869 раз
- Поблагодарили: 1481 раз
Кто говорит? Вы - специалист, к мнению которого стоит прислушаться, то есть психолог, психотерапевт, психиатр? Или, может, преподаватель со стажем или представитель другой профессии, подверженной выгоранию, и у вас есть опыт, как можно постоянно тесно контактировать с людьми, но не выгорать? Вы - социальный работник, врач, журналист? Что вам вообще дает право что-то утверждать про выгорание, да еще и в таком категоричном тоне? А также любопытно, сколько лет вы вообще регулярно, не реже 3 раз в неделю, занимаетесь спортом. Разве вы не так давно начали, а до этого у вас был лишний вес?
-
- Сообщения: 4932
- Зарегистрирован: 28 июн 2020, 13:33
- Благодарил (а): 3944 раза
- Поблагодарили: 1382 раза
А варианта "состоявшаяся, помудревшая, эрудированная" не предполагется? Посмотрите на Easy, хотя бы. По-вашему, она демонстрирует упадок интеллекта?
- За это сообщение автора Andrea поблагодарил:
- Belka_Teacher
-
- Сообщения: 5751
- Зарегистрирован: 15 апр 2018, 15:03
- Благодарил (а): 73 раза
- Поблагодарили: 401 раз
Belka_Teacher,
Спортом я серьезно занимался в моей юности. И снова вспомнил о нем, когда столкнулся с проблемами. И это оказалось единственным правильным решением даже в моем далеко не юном возрасте.
И мне странно наблюдать, когда публика бьётся в стену лбами при широко распахнутой двери. Но вы продолжайте, а то тема заглохнет.
Спорт решил не проблему лишнего веса, это диетой регулируется. Спорт решил проблему моей психологической устойчивости.
Спортом я серьезно занимался в моей юности. И снова вспомнил о нем, когда столкнулся с проблемами. И это оказалось единственным правильным решением даже в моем далеко не юном возрасте.
И мне странно наблюдать, когда публика бьётся в стену лбами при широко распахнутой двери. Но вы продолжайте, а то тема заглохнет.
Спорт решил не проблему лишнего веса, это диетой регулируется. Спорт решил проблему моей психологической устойчивости.
- Belka_Teacher
- Сообщения: 3107
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
- Благодарил (а): 3869 раз
- Поблагодарили: 1481 раз
Что вы вообще понимаете над "работайте над собой профессионально" и "занимаетесь танцами профессионально"? Вы хоть понимаете слово "профессионально"? Это слово произошло от слова "профессия". Если человек занимается чем-то профессионально, значит, это его способ зарабатывания денег, он занимается какой-то деятельностью, потому что это его источник доходов. Если он делает что-то для здоровья или для удовольствия, то это уже не "профессионально", это - хобби. Я совершенно не собираюсь делать из танцев источник доходов, собственно, для меня это хобби. Хобби должно приносить удовольствие. Если любым хобби начинать заниматься совсем уж наизнос, в ущерб отдыху, сну и т.д., то это никак не защитит от эмоционального выгорания. А уж тем более постоянно делать что-то через боль. Кто вам вообще такую чушь сказал? Физическая активность должна быть в радость, если ты, конечно, не профессиональный спортсмен, который к соревнованиям готовится и готов за достижения потом расплатиться травмами, поврежденными суставами и больной спиной. Мне мой врач сказал, что даже пловцы (а я думала, что плавание очень полезно) все сплошь с больными поясницами и плечевыми суставами. Так что все хорошо в меру. Физкультура и умеренные физнагрузки полезны. Профессиональный спорт больших достижений наоборот для здоровья вреден, и, да, я не хочу заниматься спортом профессионально и никому бы из этой ветки не советовала. Надо любить себя и любить свой организм, двигаться в удовольствие, плюс нагрузки нужны разнообразные, ИМХО - немного плавания, немного танцев, ходить больше, пару раз в неделю умеренные силовые нагрузки, а не "через боль и страдания". Да ну нафиг такой мазохизм, вы хотите - вы и страдайте, я не мешаю.
-
- Сообщения: 5751
- Зарегистрирован: 15 апр 2018, 15:03
- Благодарил (а): 73 раза
- Поблагодарили: 401 раз
Вас уже не заносит, а понесло. Работать профессионально при занятиях спортом. Пахать, вкалывать, а не танцюльками исключительно в удовольствие заниматься. Только тогда почувствуете результат. Тогда от вашего выгорания только посты на этом форуме останутся.
- Belka_Teacher
- Сообщения: 3107
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
- Благодарил (а): 3869 раз
- Поблагодарили: 1481 раз
Ну и великолепно, что вам помогло. Но это не дает вам право обесценивать проблемы других людей. Не все проблемы можно решить, возобновив тренировки. У всех разные ситуации и разные организмы. Я вот не "вспоминала", а занимаюсь танцами 24 года, были у меня только 2 перерыва, когда врачи запрещали по состоянию здоровья, а так регулярно несколько раз в неделю танцую (помимо прочих нагрузок - плаванье, силовые и т.д.). Ну и мне это не помогло не выгореть. Физическая нагрузка - это прекрасно, но это не панацея. Гораздо важнее давать себе отдых, быть внимательным к себе, не брать рабочие моменты близко к сердцу и уметь абстрагироваться от работы в свободное время.
- Belka_Teacher
- Сообщения: 3107
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
- Благодарил (а): 3869 раз
- Поблагодарили: 1481 раз
-
- Сообщения: 5751
- Зарегистрирован: 15 апр 2018, 15:03
- Благодарил (а): 73 раза
- Поблагодарили: 401 раз
Ваша любовь к себе, это уход от реалий жизни. Глаза главное закрыть и все хорошо))Belka_Teacher пишет: ↑22 сен 2021, 15:42 Надо любить себя и любить свой организм, двигаться в удовольствие, плюс нагрузки нужны разнообразные, ИМХО - немного плавания, немного танцев, ходить больше, пару раз в неделю умеренные силовые нагрузки, а не "через боль и страдания".
Меньше любите свое бренное тело, истязайте его нагрузками и ваша душа скажет спасибо.
-
- Сообщения: 2230
- Зарегистрирован: 26 фев 2019, 16:47
- Благодарил (а): 6980 раз
- Поблагодарили: 1978 раз
"Поговорим с вами, Костик, лет через двадцать пять...." . Некоторые могут и не дожить. :)
Имеющий уши да слышит.
Имеющий уши да слышит.
- За это сообщение автора WorkingAnt поблагодарил:
- Belka_Teacher
- Belka_Teacher
- Сообщения: 3107
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
- Благодарил (а): 3869 раз
- Поблагодарили: 1481 раз
[mention]Opt[/mention] , приплести в эту дискуссию мое недовольство своей фигурой - это уже было вообще ниже пояса. Я попросила этот комментарий удалить, так как это уже переход на личности. Если вам хотелось меня задеть и сделать больно - поздравляю, вам удалось. Теперь очень жалею, что делилась своими переживаниями в ветке про похудение, что писала, как переживаю из-за травмы и как в отсутствие нагрузок поправилась. Не думала, что кто-то потом воспользуется тем, что я делилась, против меня...
В очередной раз пыталась вернуться на этот форум и не прошло и пары недель, как я опять вспомнила, почему перестала сюда заходить.
В очередной раз пыталась вернуться на этот форум и не прошло и пары недель, как я опять вспомнила, почему перестала сюда заходить.
-
- Сообщения: 5751
- Зарегистрирован: 15 апр 2018, 15:03
- Благодарил (а): 73 раза
- Поблагодарили: 401 раз
Вам говорят, что фигуру формируют не танцы, в занятия силовыми упражнениями. Но вы и здесь нашли возможность обидеться. Ваша изобретательность воистину безграничная))Belka_Teacher пишет: ↑22 сен 2021, 16:25 приплести в эту дискуссию мое недовольство своей фигурой - это уже было вообще ниже пояса. Я попросила этот комментарий удалить, так как это уже переход на личности. Если вам хотелось меня задеть и сделать больно - поздравляю, вам удалось.
- Belka_Teacher
- Сообщения: 3107
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
- Благодарил (а): 3869 раз
- Поблагодарили: 1481 раз
Opt, а еще недавно вы писали, что похудели не от спорта, а от правильного питания... Так вы определитесь силовые упражнения или все же питание?
И, да, когда я была младше и вес был меньше, я вполне была довольна своей фигурой. Так что ваш комментарий вообще мимо, а попытки говорить о себе в множественном числе ("вам говорят") удивляют...
И, да, когда я была младше и вес был меньше, я вполне была довольна своей фигурой. Так что ваш комментарий вообще мимо, а попытки говорить о себе в множественном числе ("вам говорят") удивляют...
-
- Сообщения: 5751
- Зарегистрирован: 15 апр 2018, 15:03
- Благодарил (а): 73 раза
- Поблагодарили: 401 раз
Худеют от дефицита калорий.Belka_Teacher пишет: ↑22 сен 2021, 16:38 еще недавно вы писали, что похудели не от спорта, а от правильного питания... Так вы определитесь силовые упражнения или все же питание?
Силовые упражнения развивают мышцы. Это противоположные по своей сути процессы.
Если вы на дефиците калорий, то занятия силовыми предотвращают потерю мышечной массы. Уходит тогда жир преимущественно. Не занимаясь силовыми теряете первую очередь мышцы. Жир останется.
-
- Сообщения: 6070
- Зарегистрирован: 23 май 2018, 06:17
- Благодарил (а): 926 раз
- Поблагодарили: 2040 раз
Ну, я тут в самом начале вообще про мужской организм загонял:), ту девушку привел просто, чтобы поделиться, что я считаю красивой фигурой. Кто-то , возможно, массивных плечистых танцовщиц или балерин аля Волочкова считает эталоном женской красоты. Некоторым, возможно, вообще пухляшки нравятся, есть такие мужики. Мне нравятся грациозные, легкие, невесомые девушки, особенно если они выступают в танцах, фигурном катании, балете, спортивной гимнастике.Belka_Teacher пишет: ↑22 сен 2021, 12:01 Если у девушки каждый раз ухудшается настроение и самочувствие после силовых тренировок и делает она их через силу, как @Viverra , вы действительно думаете, что надо продолжать себя мучать ради фигуры? Или лучше заниматься тем, что приносит удовольствие и радость?
В этих видах спорта девушки даже с более простыми программами, но благодаря природному строению тела и присущей им грации и легкости, выглядят намного лучше , с тз эстетитки, чем их более массивные конкурентки. Поэтому я от фигурного катания или гимнастики, или танцев, где неслабая такая девушка скачет, удовольсвтия, увы, не получаю.
Что касается тренировок с железом, то привел я их еще и за тем, чтобы указать на разницу в ответе организма на анаэробные силовые тренировки и аэробные длительные занятия спортом вроде бега, танцев и т.п. При силовых нагрузках происходит мощный анаболический ответ: у мужчин начинает расти мышечная масса, а у женщин происходит очень качественное улучшение мышечного тонуса (перекачаться женщинам невозможно в силу физиологии их организма, здоровенные бабищи с мускулами как у мужиков принимают помимо тренировок в зале анаболические стероиды - вот их и разносит, обычные же женщины просто получат аппетитные формы). При беге же или танце (работе в аэробе) мышцы расти не будут особо, если человек себя запустил, да, что-то вырастет, но потом рост просто быстро прекратится, эти виды спорта по иному действуют на наш организм, нежели занятия с железом.
Ну и последнее, про вашу реплику о Viverra. Нет, почему же, я не настаиваю, занятия спортом не должны угнетать, они должны дарить радость. Viverra либо надо понять, почему ей так тяжело и устранить эти проблемы (стресс в жизни, усталость, напряжение очень сильно влияют на качество восстановления после тренировок, поэтому надо что-то с этим осознанно делать, иначе спорт будет просто загонять еще в больший перегруз), либо заняться чем-то другим, а в зал ходить факультативно, т.е дополнять тот вид спорта, которым она решит, например, заниматься.
Последний раз редактировалось mustang 22 сен 2021, 16:55, всего редактировалось 3 раза.
- За это сообщение автора mustang поблагодарил:
- Belka_Teacher
-
- Сообщения: 5751
- Зарегистрирован: 15 апр 2018, 15:03
- Благодарил (а): 73 раза
- Поблагодарили: 401 раз
Там ещё мустанг был. Но вы его почему-то не помните))Belka_Teacher пишет: ↑22 сен 2021, 16:38 Так что ваш комментарий вообще мимо, а попытки говорить о себе в множественном числе ("вам говорят") удивляют...
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 1669 Ответы
- 60185 Просмотры
-
Последнее сообщение Tory
24 сен 2020, 01:25
-
-
Поговорим о привычках?
Eager Beaver » 03 авг 2019, 15:00 » в форуме Основной форум об изучении английского языка - 12 Ответы
- 1925 Просмотры
-
Последнее сообщение Tory
18 сен 2021, 22:32
-
-
- 42 Ответы
- 4937 Просмотры
-
Последнее сообщение Umnaya90
07 май 2020, 23:21
-
- 8 Ответы
- 1018 Просмотры
-
Последнее сообщение OlgaOlga
13 янв 2020, 00:19
-
- 25 Ответы
- 1279 Просмотры
-
Последнее сообщение Kind_Punk
07 июл 2019, 17:54
-
-
Устная часть ЕГЭ и ученик с дефектом речи
oy uchilka » 18 мар 2018, 10:33 » в форуме ОГЭ/ЕГЭ и аналогичные экзамены - 15 Ответы
- 14931 Просмотры
-
Последнее сообщение Dear Deer
12 ноя 2020, 22:05
-
-
- 30 Ответы
- 1114 Просмотры
-
Последнее сообщение Mary May
16 май 2019, 11:22