Влияние преподавания на зрение
Модераторы: JamesTheBond, mikka
-
- Сообщения: 135
- Зарегистрирован: 03 мар 2018, 22:35
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 34 раза
Замечали ли Вы ухудшение зрения, особенно работая онлайн? Тема для меня особо важная, т.к. собственное зрение -8. Может есть какие-то способы позаботиться о глазах в условиях большого количества уроков. В этом года ожидается по 6 в день, вот переживаю теперь)
- cherkas
- Сообщения: 11670
- Зарегистрирован: 30 июл 2018, 18:53
- Благодарил (а): 4794 раза
- Поблагодарили: 3838 раз
ValeriaDiRossa, у меня начала развиваться дальнозоркость (а может, и потемнение хрусталика) сильно раньше нормы спустя годы втыкания в ПК и особенно мелкие смарты и планшеты, они гораздо больше портят. Но теперь падает резко, и роль гаджетов 100% очень велика, я чувствую.
Купите очки с anti-blue ray или хотя бы антиблик. Но их надо не забывать. Я не привыкла к очкам, вечно валяются где-то, вместо носа.
Купите очки с anti-blue ray или хотя бы антиблик. Но их надо не забывать. Я не привыкла к очкам, вечно валяются где-то, вместо носа.
Последний раз редактировалось cherkas 11 июл 2020, 22:25, всего редактировалось 2 раза.
-
- Сообщения: 135
- Зарегистрирован: 03 мар 2018, 22:35
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 34 раза
Тоже заметила подобное. Вот думаю, может наконец начать гимнастику. Или капли капать от сухости. Ухудшается зрение не от самих экранов вродеcherkas пишет: ↑11 июл 2020, 22:20 ValeriaDiRossa, у меня начала развиваться дальнозоркость (а может, и потемнение хрусталика) сильно раньше нормы спустя годы втыкания в ПК и особенно мелкие смарты и планшеты, они гораздо больше портят. Но теперь падает резко, и роль гаджетов 100% очень велика, я чувствую.
Купите очки с anti-blue ray или хотя бы антиблик. Но их надо не забывать. Я не привыкла к очкам, вечно валяются где-то, вместо носа.
-
- Сообщения: 1978
- Зарегистрирован: 03 мар 2018, 14:55
- Благодарил (а): 860 раз
- Поблагодарили: 2108 раз
У меня конкретно от уроков глаза не болят. Но!
Некомфортно от подготовки к занятиям. Все эти Миро-вордволы глазки напрягают.
Некомфортно от того, что многие вечерники попросили перенести занятия на утренние часы, а я дура согласилась.
Раньше я готовилась и обязательно прогуливалась. А сейчас подготовка плавно перетекает в уроки.
И да, эти долбаные домашки в ватсап - и дальше непечатная брань.
Стараюсь в свободное время не трогать телефон. По вечерам гуляю без телефона.
Некомфортно от подготовки к занятиям. Все эти Миро-вордволы глазки напрягают.
Некомфортно от того, что многие вечерники попросили перенести занятия на утренние часы, а я дура согласилась.
Раньше я готовилась и обязательно прогуливалась. А сейчас подготовка плавно перетекает в уроки.
И да, эти долбаные домашки в ватсап - и дальше непечатная брань.
Стараюсь в свободное время не трогать телефон. По вечерам гуляю без телефона.
- За это сообщение автора nurasique поблагодарили (всего 2):
- Umnaya90, WorkingAnt
-
- Сообщения: 135
- Зарегистрирован: 03 мар 2018, 22:35
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 34 раза
Хороший вопрос 😁 Пока думаю делать обязательно окошки между уроками, чтобы сделать зарядку для глаз или просто закрыть их и полежать минут 10. Вот тогда и закапать. Ну и постоянно переводить взгляд, не напрягать глаза. Чем дольше мы в экран смотрим, тем хуже. Ещё пишут, что очень важна осанка. У учителей это отдельная тема для обсуждения
-
- Сообщения: 135
- Зарегистрирован: 03 мар 2018, 22:35
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 34 раза
Вот да! У нас постоянно работа с текстом идёт. Иногда с очень мелким шрифтом...Хорошо придумали про прогулки, можно вообще чередовать с физ.активностью. Перед уроками прогуляться, потом в перерыв какой упражнения поделать. Может и не будет так сильно глаз уставатьnurasique пишет: ↑12 июл 2020, 01:55 У меня конкретно от уроков глаза не болят. Но!
Некомфортно от подготовки к занятиям. Все эти Миро-вордволы глазки напрягают.
Некомфортно от того, что многие вечерники попросили перенести занятия на утренние часы, а я дура согласилась.
Раньше я готовилась и обязательно прогуливалась. А сейчас подготовка плавно перетекает в уроки.
И да, эти долбаные домашки в ватсап - и дальше непечатная брань.
Стараюсь в свободное время не трогать телефон. По вечерам гуляю без телефона.
-
- Сообщения: 2230
- Зарегистрирован: 26 фев 2019, 16:47
- Благодарил (а): 6980 раз
- Поблагодарили: 1979 раз
Делаю перерывы 30 мин между уроками, использую бумажные учебники, при малейшей возможности снимаю очки, закрываю глаза,выключаю камеру и работаю с выключенной камерой. Даю аудио, чтение - поскольку все ответы у меня в учебниках уже написаны, тексты прочитаны, я могу отдохнуть минут 5-10.
И. конечно, не более 4 уроков, иначе не различаю неба. Собственно, и после 4-го не различаю. :) Буду стараться искать поменьше учеников подороже.
И. конечно, не более 4 уроков, иначе не различаю неба. Собственно, и после 4-го не различаю. :) Буду стараться искать поменьше учеников подороже.
- За это сообщение автора WorkingAnt поблагодарил:
- Natalie09
-
- Сообщения: 2734
- Зарегистрирован: 06 мар 2018, 23:42
- Благодарил (а): 1226 раз
- Поблагодарили: 1349 раз
Горячо поддерживаю эту идею в теории. А как будет на практике - посмотрим.WorkingAnt пишет: ↑13 июл 2020, 12:51 Буду стараться искать поменьше учеников подороже.
Вернуться к началу
Вижу, очень многие репетиторы -в очках. У меня зрение заметно ухудшилось. В супермаркете приходится у кассиров переспрашивать цены, а ранее такого не было. И мне нельзя увеличить диоптрии в очках - иначе разница между глазами плохо будет переноситься, головные боли и пр.
- За это сообщение автора Tory поблагодарил:
- WorkingAnt
- Contemporary
- Сообщения: 175
- Зарегистрирован: 24 окт 2018, 21:01
- Благодарил (а): 89 раз
- Поблагодарили: 88 раз
вы знаете, врачи с доказательной медициной говорят, что гимнастика никак не влияет на улучшение/ухудшение зрения. основное - правильная коррекция зрения, очки или линзы. проверила это и на собственных глазах, пока пыталась тренировать глаза без очков и линз, зрение падало. сейчас я на постоянной основе в линзах, зрение перестало падать, за два года не поменялось совсем, к врачу хожу раз в полгода-год. с очками как и у Tory сложности, от полной коррекции голова взрывается :))
плюс врачи говорят - нужен минимум час прогулки при дневном свете. это лучшее лекарство. и грамотный распорядок дня - хорошее питание, меньше гаджетов, спорт, но вот с этим всем проблемы:)))
- За это сообщение автора Contemporary поблагодарили (всего 3):
- Tory, WorkingAnt, Hannah
-
- Сообщения: 4932
- Зарегистрирован: 28 июн 2020, 13:33
- Благодарил (а): 3944 раза
- Поблагодарили: 1382 раза
Садится 100%. Устраиваю хотя бы полдня (или как получится) digital detox ( в идеале - уехать на день-два отдохнуть либо к родителям - 1-2% контакта с цифрой, не более.)
Плюс HDMI (спасибо руководителю бывшему за идею, я её у них быстренько бессовестно себе приспособила:) если подготовка к уроку, то стараюсь больше с ним. Все кнопки, файлы и т.п. с экрана ТВ. Само собой, взгляд переключается с экрана монитора на ТВ (что есть разминка.) Главное, не залипнуть на первом:) Для профилактики double chin тоже хорошо.
Плюс HDMI (спасибо руководителю бывшему за идею, я её у них быстренько бессовестно себе приспособила:) если подготовка к уроку, то стараюсь больше с ним. Все кнопки, файлы и т.п. с экрана ТВ. Само собой, взгляд переключается с экрана монитора на ТВ (что есть разминка.) Главное, не залипнуть на первом:) Для профилактики double chin тоже хорошо.
- За это сообщение автора Andrea поблагодарил:
- WorkingAnt
-
- Сообщения: 4932
- Зарегистрирован: 28 июн 2020, 13:33
- Благодарил (а): 3944 раза
- Поблагодарили: 1382 раза
WorkingAnt,
Да-а, бумажные учебники ООООЧень выручают. В первую очередь, качественная печать.
В своих основных pdf заменила все страницы, которые нашла. на sample pages. Нужно стараться отойти от отсканированных pdf совсем.
Да-а, бумажные учебники ООООЧень выручают. В первую очередь, качественная печать.
В своих основных pdf заменила все страницы, которые нашла. на sample pages. Нужно стараться отойти от отсканированных pdf совсем.
- За это сообщение автора Andrea поблагодарил:
- WorkingAnt
-
- Сообщения: 576
- Зарегистрирован: 14 сен 2019, 18:36
- Благодарил (а): 433 раза
- Поблагодарили: 324 раза
Автор, что реально работает:
Очки чёрные с дырками. Они по разному могут называться, я покупала давно, вроде мои СуперВижн, как-то так. Лично знаю человека, который упорно ходил в этих очках по часу в день, наплевав на недоумённые взгляды и вопросы окружающих, и убрал полностью немаленькую близорукость. Ходите в них и делайте гимнастику для глаз.
Свежевыжатый морковный сок. Просто пару недель подряд попейте и обратите внимание, что зрение станет как бы яснее.
Про гаджеты уже все написали.
Будьте здоровы!
Очки чёрные с дырками. Они по разному могут называться, я покупала давно, вроде мои СуперВижн, как-то так. Лично знаю человека, который упорно ходил в этих очках по часу в день, наплевав на недоумённые взгляды и вопросы окружающих, и убрал полностью немаленькую близорукость. Ходите в них и делайте гимнастику для глаз.
Свежевыжатый морковный сок. Просто пару недель подряд попейте и обратите внимание, что зрение станет как бы яснее.
Про гаджеты уже все написали.
Будьте здоровы!
- За это сообщение автора Natalie09 поблагодарили (всего 3):
- Liza Boo, WorkingAnt, Mary May
-
- Сообщения: 2285
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:48
- Благодарил (а): 2001 раз
- Поблагодарили: 1438 раз
Не то слово.
Сейчас пробую курсами Доппельгерц для глаз (их там несколько видов) и капли Артелак Уно.
Не скажу, что очень помогает. Но, возможно, без них было бы еще хуже?
Отвлекаясь от работы онлайн, напомню про темные очки/очки-хамелеоны на улице.
Спасибо [mention]Natalie09[/mention] за напоминание o SuperVision.
-
- Сообщения: 635
- Зарегистрирован: 12 мар 2020, 21:31
- Благодарил (а): 479 раз
- Поблагодарили: 533 раза
Связь самая прямая! ВО время работы по скайпу глаза устают в три раза быстрее, чем при встречах оффлайн, особенно у тех, у кого есть проблемы. Я делала упражнения для глаз, иногда и по несколько раз в день в перерывах между занятиями, пальминг. Лично мне упражнения помогают снять нагрузку, и я это очень чувствую. Только их надо делать регулярно. Само по себе зрение они, конечно, не улучшат. Потом при возможности стала отключать изображение ученика, давая глазам разгрузку. Очки с антибликовым покрытием у меня уже очень давно, но и они не спасают. А вот линзы я не ношу, хотя показания к ним самые прямые. Это всё очень индивидуально. И очки я на улице не носила никогда. Зрение не падало. А падало, когда меняла на более сильные диоптрии, и глаза переставали работать. Мнения и методики у всех разные. Кто-то считает, что надо постоянно носить, а кто-то, что глаз должен работать. Вы прислушивайтесь к себе. Увы, это Ваше слабое место, его надо беречь по-возможности. НО то, что зрение сажают гаджеты, бесспорно
-
- Сообщения: 1588
- Зарегистрирован: 30 авг 2018, 20:11
- Благодарил (а): 1053 раза
- Поблагодарили: 1777 раз
У меня зрение начало портиться еще лет в 12, до компьютеров и смартфонов) Я очень много читала) НО уже мнооооого лет (с 2004 года) у меня нет очков. То есть, даже дома их нет. У меня от них затылок болел, я их ненавидела, любые) Даже солнцезащитные не могу носить. Потому в 2004 году я "переобулась" в линзы на постоянной основе. До этого зрение стабильно падало (пока были очки), теперь с 2004 года - без изменений вообще (16 лет!), хотя я очень много времени провожу за компом и в телефоне. Сегодня заказала какую-то там штучку (бад) на айхерб (California Gold Nutrition, Астаксантин, чистый исландский AstaLif, 12 мг, 120 растительных мягких таблеток, если кому интересно). Пишут все прям, что зрение прямо в разы четче, глаза меньше устают. Но там еще всякие эффекты) Я люблю БАДы, так что, заказала, попробую)) Хотя глаза мои не устают особо в линзах... но все же попробую)))Contemporary пишет: ↑22 июл 2020, 12:30 сейчас я на постоянной основе в линзах, зрение перестало падать, за два года не поменялось совсем
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Влияние УМК на темп освоения
Devinette » 27 сен 2022, 12:54 » в форуме Основной педагогический форум - 15 Ответы
- 1526 Просмотры
-
Последнее сообщение yashin-n
29 сен 2022, 21:27
-
-
- 33 Ответы
- 1629 Просмотры
-
Последнее сообщение zymbronia
21 дек 2019, 19:30
-
-
Вопрос по методологии преподавания, что ли...
Klaatu-Verata-Nectar » 25 апр 2018, 16:28 » в форуме Организационные вопросы преподавания - 124 Ответы
- 5632 Просмотры
-
Последнее сообщение Amigita
07 май 2018, 17:07
-
-
-
Моя авторская методика преподавания
JamesTheBond » 11 июн 2019, 18:59 » в форуме Основной форум об изучении английского языка - 669 Ответы
- 65629 Просмотры
-
Последнее сообщение lando
04 ноя 2022, 06:14
-
-
-
платформы для онлайн преподавания
nictorine » 02 сен 2019, 20:03 » в форуме Основной педагогический форум - 0 Ответы
- 521 Просмотры
-
Последнее сообщение nictorine
02 сен 2019, 20:03
-
-
-
Опыт преподавания русскоговорящий девочке из США
675935890 » 05 окт 2021, 01:19 » в форуме Основной педагогический форум - 10 Ответы
- 1435 Просмотры
-
Последнее сообщение cherkas
12 окт 2021, 10:20
-
-
-
Методика преподавания английского с рождения
mariash » 27 фев 2020, 14:09 » в форуме Основной педагогический форум - 2 Ответы
- 685 Просмотры
-
Последнее сообщение Aksamitka
27 фев 2020, 14:27
-