Влияние преподавания на зрение

Организация курсов и школ английского языка, ИП. Обсуждение вопросов взаимодействия с учениками и родителями. Технические вопросы оснащения кабинета и дистанционного преподавания. Поддержание физического и психологического здоровья преподавателя.

Модераторы: JamesTheBond, mikka

ValeriaDiRossa
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 22:35
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 34 раза

#1

Сообщение ValeriaDiRossa »

Замечали ли Вы ухудшение зрения, особенно работая онлайн? Тема для меня особо важная, т.к. собственное зрение -8. Может есть какие-то способы позаботиться о глазах в условиях большого количества уроков. В этом года ожидается по 6 в день, вот переживаю теперь)
Aksamitka
Сообщения: 6438
Зарегистрирован: 28 фев 2018, 13:53
Благодарил (а): 764 раза
Поблагодарили: 3421 раз

#2

Сообщение Aksamitka »

Я думаю, это индивидуально. Я не заметила ухудшения. Что в очках, что в линзах комфортно себя чувствую.
Аватара пользователя
cherkas
Сообщения: 11670
Зарегистрирован: 30 июл 2018, 18:53
Благодарил (а): 4794 раза
Поблагодарили: 3838 раз

#3

Сообщение cherkas »

ValeriaDiRossa, у меня начала развиваться дальнозоркость (а может, и потемнение хрусталика) сильно раньше нормы спустя годы втыкания в ПК и особенно мелкие смарты и планшеты, они гораздо больше портят. Но теперь падает резко, и роль гаджетов 100% очень велика, я чувствую.
Купите очки с anti-blue ray или хотя бы антиблик. Но их надо не забывать. Я не привыкла к очкам, вечно валяются где-то, вместо носа.
Последний раз редактировалось cherkas 11 июл 2020, 22:25, всего редактировалось 2 раза.
Umnaya90
Сообщения: 4041
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
Благодарил (а): 718 раз
Поблагодарили: 1028 раз

#4

Сообщение Umnaya90 »

У меня сильно упало зрение во время учебы в универе , больше не от компьютера , а от вечного сидения за тетрадями и учебниками.
Libra
Сообщения: 1222
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 16:49
Благодарил (а): 1594 раза
Поблагодарили: 1264 раза

#5

Сообщение Libra »

У меня заметно упало зрение во время карантина (все занятия перешли в зум, плюс проверка фото работ).
ValeriaDiRossa
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 22:35
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 34 раза

#6

Сообщение ValeriaDiRossa »

cherkas пишет: 11 июл 2020, 22:20 ValeriaDiRossa, у меня начала развиваться дальнозоркость (а может, и потемнение хрусталика) сильно раньше нормы спустя годы втыкания в ПК и особенно мелкие смарты и планшеты, они гораздо больше портят. Но теперь падает резко, и роль гаджетов 100% очень велика, я чувствую.
Купите очки с anti-blue ray или хотя бы антиблик. Но их надо не забывать. Я не привыкла к очкам, вечно валяются где-то, вместо носа.
Тоже заметила подобное. Вот думаю, может наконец начать гимнастику. Или капли капать от сухости. Ухудшается зрение не от самих экранов вроде
nurasique
Сообщения: 1978
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 14:55
Благодарил (а): 860 раз
Поблагодарили: 2108 раз

#7

Сообщение nurasique »

У меня конкретно от уроков глаза не болят. Но!
Некомфортно от подготовки к занятиям. Все эти Миро-вордволы глазки напрягают.
Некомфортно от того, что многие вечерники попросили перенести занятия на утренние часы, а я дура согласилась.
Раньше я готовилась и обязательно прогуливалась. А сейчас подготовка плавно перетекает в уроки.

И да, эти долбаные домашки в ватсап - и дальше непечатная брань.

Стараюсь в свободное время не трогать телефон. По вечерам гуляю без телефона.
За это сообщение автора nurasique поблагодарили (всего 2):
Umnaya90, WorkingAnt
Аватара пользователя
cherkas
Сообщения: 11670
Зарегистрирован: 30 июл 2018, 18:53
Благодарил (а): 4794 раза
Поблагодарили: 3838 раз

#8

Сообщение cherkas »

ValeriaDiRossa, ну так и как вы будете капать во время уроков? Как я очки ношу, забывая, только ещё хуже...
За это сообщение автора cherkas поблагодарил:
ValeriaDiRossa
ValeriaDiRossa
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 22:35
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 34 раза

#9

Сообщение ValeriaDiRossa »

cherkas пишет: 12 июл 2020, 10:04 ValeriaDiRossa, ну так и как вы будете капать во время уроков? Как я очки ношу, забывая, только ещё хуже...
Хороший вопрос 😁 Пока думаю делать обязательно окошки между уроками, чтобы сделать зарядку для глаз или просто закрыть их и полежать минут 10. Вот тогда и закапать. Ну и постоянно переводить взгляд, не напрягать глаза. Чем дольше мы в экран смотрим, тем хуже. Ещё пишут, что очень важна осанка. У учителей это отдельная тема для обсуждения
ValeriaDiRossa
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 22:35
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 34 раза

#10

Сообщение ValeriaDiRossa »

nurasique пишет: 12 июл 2020, 01:55 У меня конкретно от уроков глаза не болят. Но!
Некомфортно от подготовки к занятиям. Все эти Миро-вордволы глазки напрягают.
Некомфортно от того, что многие вечерники попросили перенести занятия на утренние часы, а я дура согласилась.
Раньше я готовилась и обязательно прогуливалась. А сейчас подготовка плавно перетекает в уроки.

И да, эти долбаные домашки в ватсап - и дальше непечатная брань.

Стараюсь в свободное время не трогать телефон. По вечерам гуляю без телефона.
Вот да! У нас постоянно работа с текстом идёт. Иногда с очень мелким шрифтом...Хорошо придумали про прогулки, можно вообще чередовать с физ.активностью. Перед уроками прогуляться, потом в перерыв какой упражнения поделать. Может и не будет так сильно глаз уставать
Agora
Сообщения: 244
Зарегистрирован: 19 фев 2019, 09:09
Благодарил (а): 83 раза
Поблагодарили: 166 раз

#11

Сообщение Agora »

Плохое влияние. Делаю гимнастику (точка на стекле, близко- далеко много раз в течении дня)
И когда гуляю смотрю вдаль. Иначе все испортится совсем.
WorkingAnt
Сообщения: 2230
Зарегистрирован: 26 фев 2019, 16:47
Благодарил (а): 6980 раз
Поблагодарили: 1979 раз

#12

Сообщение WorkingAnt »

Делаю перерывы 30 мин между уроками, использую бумажные учебники, при малейшей возможности снимаю очки, закрываю глаза,выключаю камеру и работаю с выключенной камерой. Даю аудио, чтение - поскольку все ответы у меня в учебниках уже написаны, тексты прочитаны, я могу отдохнуть минут 5-10.
И. конечно, не более 4 уроков, иначе не различаю неба. Собственно, и после 4-го не различаю. :) Буду стараться искать поменьше учеников подороже.
За это сообщение автора WorkingAnt поблагодарил:
Natalie09
Tory
Сообщения: 2734
Зарегистрирован: 06 мар 2018, 23:42
Благодарил (а): 1226 раз
Поблагодарили: 1349 раз

#13

Сообщение Tory »

WorkingAnt пишет: 13 июл 2020, 12:51 Буду стараться искать поменьше учеников подороже.
Вернуться к началу
Горячо поддерживаю эту идею в теории. А как будет на практике - посмотрим.
Вижу, очень многие репетиторы -в очках. У меня зрение заметно ухудшилось. В супермаркете приходится у кассиров переспрашивать цены, а ранее такого не было. И мне нельзя увеличить диоптрии в очках - иначе разница между глазами плохо будет переноситься, головные боли и пр.
За это сообщение автора Tory поблагодарил:
WorkingAnt
Аватара пользователя
Contemporary
Сообщения: 175
Зарегистрирован: 24 окт 2018, 21:01
Благодарил (а): 89 раз
Поблагодарили: 88 раз

#14

Сообщение Contemporary »

ValeriaDiRossa пишет: 11 июл 2020, 23:51 Вот думаю, может наконец начать гимнастику.
вы знаете, врачи с доказательной медициной говорят, что гимнастика никак не влияет на улучшение/ухудшение зрения. основное - правильная коррекция зрения, очки или линзы. проверила это и на собственных глазах, пока пыталась тренировать глаза без очков и линз, зрение падало. сейчас я на постоянной основе в линзах, зрение перестало падать, за два года не поменялось совсем, к врачу хожу раз в полгода-год. с очками как и у Tory сложности, от полной коррекции голова взрывается :))
плюс врачи говорят - нужен минимум час прогулки при дневном свете. это лучшее лекарство. и грамотный распорядок дня - хорошее питание, меньше гаджетов, спорт, но вот с этим всем проблемы:)))
За это сообщение автора Contemporary поблагодарили (всего 3):
Tory, WorkingAnt, Hannah
Andrea
Сообщения: 4932
Зарегистрирован: 28 июн 2020, 13:33
Благодарил (а): 3944 раза
Поблагодарили: 1382 раза

#15

Сообщение Andrea »

Садится 100%. Устраиваю хотя бы полдня (или как получится) digital detox ( в идеале - уехать на день-два отдохнуть либо к родителям - 1-2% контакта с цифрой, не более.)

Плюс HDMI (спасибо руководителю бывшему за идею, я её у них быстренько бессовестно себе приспособила:) если подготовка к уроку, то стараюсь больше с ним. Все кнопки, файлы и т.п. с экрана ТВ. Само собой, взгляд переключается с экрана монитора на ТВ (что есть разминка.) Главное, не залипнуть на первом:) Для профилактики double chin тоже хорошо.
За это сообщение автора Andrea поблагодарил:
WorkingAnt
Andrea
Сообщения: 4932
Зарегистрирован: 28 июн 2020, 13:33
Благодарил (а): 3944 раза
Поблагодарили: 1382 раза

#16

Сообщение Andrea »

WorkingAnt,
Да-а, бумажные учебники ООООЧень выручают. В первую очередь, качественная печать.
В своих основных pdf заменила все страницы, которые нашла. на sample pages. Нужно стараться отойти от отсканированных pdf совсем.
За это сообщение автора Andrea поблагодарил:
WorkingAnt
Natalie09
Сообщения: 576
Зарегистрирован: 14 сен 2019, 18:36
Благодарил (а): 433 раза
Поблагодарили: 324 раза

#17

Сообщение Natalie09 »

Автор, что реально работает:
Очки чёрные с дырками. Они по разному могут называться, я покупала давно, вроде мои СуперВижн, как-то так. Лично знаю человека, который упорно ходил в этих очках по часу в день, наплевав на недоумённые взгляды и вопросы окружающих, и убрал полностью немаленькую близорукость. Ходите в них и делайте гимнастику для глаз.
Свежевыжатый морковный сок. Просто пару недель подряд попейте и обратите внимание, что зрение станет как бы яснее.
Про гаджеты уже все написали.
Будьте здоровы!
За это сообщение автора Natalie09 поблагодарили (всего 3):
Liza Boo, WorkingAnt, Mary May
Mary May
Сообщения: 2285
Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:48
Благодарил (а): 2001 раз
Поблагодарили: 1438 раз

#18

Сообщение Mary May »

ValeriaDiRossa пишет: 11 июл 2020, 21:40 Замечали ли Вы ухудшение зрения, особенно работая онлайн?
Не то слово.
Сейчас пробую курсами Доппельгерц для глаз (их там несколько видов) и капли Артелак Уно.
Не скажу, что очень помогает. Но, возможно, без них было бы еще хуже?

Отвлекаясь от работы онлайн, напомню про темные очки/очки-хамелеоны на улице.

Спасибо [mention]Natalie09[/mention] за напоминание o SuperVision.
За это сообщение автора Mary May поблагодарил:
Natalie09
Poppins2222
Сообщения: 635
Зарегистрирован: 12 мар 2020, 21:31
Благодарил (а): 479 раз
Поблагодарили: 533 раза

#19

Сообщение Poppins2222 »

Связь самая прямая! ВО время работы по скайпу глаза устают в три раза быстрее, чем при встречах оффлайн, особенно у тех, у кого есть проблемы. Я делала упражнения для глаз, иногда и по несколько раз в день в перерывах между занятиями, пальминг. Лично мне упражнения помогают снять нагрузку, и я это очень чувствую. Только их надо делать регулярно. Само по себе зрение они, конечно, не улучшат. Потом при возможности стала отключать изображение ученика, давая глазам разгрузку. Очки с антибликовым покрытием у меня уже очень давно, но и они не спасают. А вот линзы я не ношу, хотя показания к ним самые прямые. Это всё очень индивидуально. И очки я на улице не носила никогда. Зрение не падало. А падало, когда меняла на более сильные диоптрии, и глаза переставали работать. Мнения и методики у всех разные. Кто-то считает, что надо постоянно носить, а кто-то, что глаз должен работать. Вы прислушивайтесь к себе. Увы, это Ваше слабое место, его надо беречь по-возможности. НО то, что зрение сажают гаджеты, бесспорно
Аватара пользователя
Вероника
Сообщения: 84
Зарегистрирован: 18 янв 2019, 14:52
Благодарил (а): 23 раза
Поблагодарили: 49 раз

#20

Сообщение Вероника »

Очень испортилось зрение от скайпа. В последнее время даже специально сворачиваю окно, чтобы не смотреть на ребенка. Не всегда, конечно, это получается, но все равно глазам полегче стало.
Umnaya90
Сообщения: 4041
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
Благодарил (а): 718 раз
Поблагодарили: 1028 раз

#21

Сообщение Umnaya90 »

Сегодня сходила проверить зрение. Помню, когда в институт поступала, было -0.75. Сейчас уже -2.25. Вот блин.
Hannah
Сообщения: 1588
Зарегистрирован: 30 авг 2018, 20:11
Благодарил (а): 1053 раза
Поблагодарили: 1777 раз

#22

Сообщение Hannah »

Contemporary пишет: 22 июл 2020, 12:30 сейчас я на постоянной основе в линзах, зрение перестало падать, за два года не поменялось совсем
У меня зрение начало портиться еще лет в 12, до компьютеров и смартфонов) Я очень много читала) НО уже мнооооого лет (с 2004 года) у меня нет очков. То есть, даже дома их нет. У меня от них затылок болел, я их ненавидела, любые) Даже солнцезащитные не могу носить. Потому в 2004 году я "переобулась" в линзы на постоянной основе. До этого зрение стабильно падало (пока были очки), теперь с 2004 года - без изменений вообще (16 лет!), хотя я очень много времени провожу за компом и в телефоне. Сегодня заказала какую-то там штучку (бад) на айхерб (California Gold Nutrition, Астаксантин, чистый исландский AstaLif, 12 мг, 120 растительных мягких таблеток, если кому интересно). Пишут все прям, что зрение прямо в разы четче, глаза меньше устают. Но там еще всякие эффекты) Я люблю БАДы, так что, заказала, попробую)) Хотя глаза мои не устают особо в линзах... но все же попробую)))
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Организационные вопросы преподавания»