Нарушения сна
Модератор: Aksamitka
Kittenka,
да вы прямо салага. Это мы матерые недосыпщики, нас чашечкой мяты не возьмешь...
да вы прямо салага. Это мы матерые недосыпщики, нас чашечкой мяты не возьмешь...
- За это сообщение автора Пружина поблагодарили (всего 2):
- Belka_Teacher, LVShir
- Michelangelo
- Сообщения: 4958
- Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:19
- Благодарил (а): 32 раза
- Поблагодарили: 705 раз
-
- Сообщения: 236
- Зарегистрирован: 03 мар 2018, 21:32
- Благодарил (а): 356 раз
- Поблагодарили: 282 раза
Непорядок... Знакомым мужчинам (насчет женщин у меня статистики нет:) ) в похожих ситуациях ударно помог прием 5-НТР (аминокислота): и бессонница прошла, и работоспособность повысилась, и раздражительность (там были апологеты чистоты и прочих перекосов) улетучилась. Ну и лохматость, возможно, тоже повысилась :) Так что одни положительные эффекты.alex789 пишет: ↑21 сен 2020, 23:49 У меня по жизни перекос. Сплю мало, засыпаю тяжеленно, сон чуткий.
Час назад заварил валериану 10-кратную дозу с хмелем. Обычного человека через 15 минут вырубило бы - либо уснул бы, либо сознание потерял. Сверху еще мелатонина 3 мг - и хоть бы что.
Завтра в 4 подъем, осталось 4 часа, еще часик поваляюсь, 3 посплю.
С энергичностью порядок, но организм изнашивается.
Так и живу.
И немедленно сойдут с ума, погрязнув в мелочевке.
-
- Сообщения: 236
- Зарегистрирован: 03 мар 2018, 21:32
- Благодарил (а): 356 раз
- Поблагодарили: 282 раза
Если долго принимать, то возможно. Как всегда и во всем, главное - умеренность :) Здесь грамотный сбалансированный прием + небольшие изменения в образе жизни = положительный результат. Потом организм как-то сам, ну а при необходимости помочь ему опять. Да вы и сами все знаете))
- Zlatko_Berrin
- Сообщения: 2296
- Зарегистрирован: 04 июл 2018, 20:40
- Благодарил (а): 1045 раз
- Поблагодарили: 568 раз
В сентябре ложился в 22:00, "вставал" в 6. Вставать тяжело было, часто переключал будильник и еще на 30 мин 'додремывал'. Теперь вот прочитал "ложусь в 10, встаю в 5-6". Ставлю будильник на 5. Встаю с первого раза, обратно в постель не тянет (ставил и ставлю будильник в другой комнате).
В субботу отключу будильник, посмотрю, во сколько встану, а то вдруг это на каком-то самовнушении вставать в 5 утра лучше стало. 😅
С другой стороны, было бы неплохо урезать свободный часик у сна.
П. С. Еще пользуюсь маской для сна. С улицы свет немного проходит.
В субботу отключу будильник, посмотрю, во сколько встану, а то вдруг это на каком-то самовнушении вставать в 5 утра лучше стало. 😅
С другой стороны, было бы неплохо урезать свободный часик у сна.
П. С. Еще пользуюсь маской для сна. С улицы свет немного проходит.
- Zlatko_Berrin
- Сообщения: 2296
- Зарегистрирован: 04 июл 2018, 20:40
- Благодарил (а): 1045 раз
- Поблагодарили: 568 раз
О, только захожу на ютюб и:
О божечки мои!Zlatko_Berrin пишет: ↑22 сен 2020, 17:07 Ставлю будильник на 5. Встаю с первого раза, обратно в постель не тянет
*падает ниц в смятении чувств.
-
- Сообщения: 1666
- Зарегистрирован: 24 мар 2018, 18:18
- Благодарил (а): 65 раз
- Поблагодарили: 476 раз
Господи, какой сомнолог... так легко увидеть как люди говорят то, что не знают точно, а вещают свои собственные интерпретации того, что в кино увидели или от знакомых знакомых услышали. Что вы вы в этой теме, что Черкас в теме о помощи маме с депрессией. Из категории "слышу звон, да не знаю где он".
Да даже, если и мифический вне столичных городов - врач, специалист определяет как долго, какая доза, а не вы. Даже не фармацевт.
Я не очень понимаю, почему это вас раздражает, но я писала, что нужно пойти к хорошему врачу, который действительно сможет вникнуть в проблему и разобраться, какой препарат назначить. Что не так? Поскольку я очень давно страдаю расстройствами сна, то уже прошла долгую дистанцию и накопила опыт ценой и ошибок в том числе. Поэтому я точно знаю, что феназепам прописывать просто так, как это сделали мужу Умной, нельзя.
Но поскольку я не врач, то - если вы заметили - я не давала советов ЧТО принимать. Не так ли? Сомнолог - это нормальный специалист, ничем не хуже флеболога там или диетолога. Он профессионально занимается сном. Кстати, во многих провинциальных городах есть очень неплохие врачи, которые интересуются проблемами сна, и если нет отдельной ставки сомнолога в клинике, то найти терапевта, у которого есть соответствующее дополнительное образование, можно.
Так что вы зря раздражаетесь, поверьте. Столичные города тут, кстати, вовсе ни при чем, потому что шарлатанов полно везде, и в любом горое нужно долго и упорно изыскивать врача по рекомендациям.
-
- Сообщения: 1666
- Зарегистрирован: 24 мар 2018, 18:18
- Благодарил (а): 65 раз
- Поблагодарили: 476 раз
Пружина, ну да, зато дали экспертную оценку можно или нельзя.
Феназепам настолько рецетурный препарат, что его не каждый невролог может прописать, в основном психотерапевты и психиатры, просто так его не купишь, рецепт должен быть оформлен очень формально (формально - не от#бись, а строго по форме), если он разовый, то его заберут в аптеке (еще и не в каждой аптеке можно купить, некоторые в принципе не имеют этой группы), если он выписан на год, к примеру, то на обороте рецепта каждую выдачу фиксируют в аптеке и снимают ксерокопию обеих сторон.
Его можно и нужно принимать долго, в том числе всю жизнь при определённых заболеваниях, опять же, врач определяет.
Мужу умной вряд ли в подворотне выписали этот препарат.
Сомнолог, это как андролог - тот же уролог. Расстройством сна в обычном городе и райцентре занимаются психиатры и психотерапевты.
Феназепам настолько рецетурный препарат, что его не каждый невролог может прописать, в основном психотерапевты и психиатры, просто так его не купишь, рецепт должен быть оформлен очень формально (формально - не от#бись, а строго по форме), если он разовый, то его заберут в аптеке (еще и не в каждой аптеке можно купить, некоторые в принципе не имеют этой группы), если он выписан на год, к примеру, то на обороте рецепта каждую выдачу фиксируют в аптеке и снимают ксерокопию обеих сторон.
Его можно и нужно принимать долго, в том числе всю жизнь при определённых заболеваниях, опять же, врач определяет.
Мужу умной вряд ли в подворотне выписали этот препарат.
Сомнолог, это как андролог - тот же уролог. Расстройством сна в обычном городе и райцентре занимаются психиатры и психотерапевты.
-
- Сообщения: 1666
- Зарегистрирован: 24 мар 2018, 18:18
- Благодарил (а): 65 раз
- Поблагодарили: 476 раз
Знаете, ничто в Штирлице не выдавало русского разведчика: ни рация за спиной, ни волочащийся парашют. И я уже сказала, что судя по тому, как вы описывали систему психиатрической помощи своей страны я возрадовалась в очередной раз системе своей страны - у нас она работает и работает хорошо.
- cherkas
- Сообщения: 11670
- Зарегистрирован: 30 июл 2018, 18:53
- Благодарил (а): 4794 раза
- Поблагодарили: 3838 раз
someone, да, я тоже поняла, что у вас есть родственница. Это очень круто и позволяет вам комментировать считай профессионально любой вопрос о психиатрии. Ни у кого другого (в вашей стране, к слову, тоже) родственников или личных обращений нет и не было, только у вас.
-
- Сообщения: 1666
- Зарегистрирован: 24 мар 2018, 18:18
- Благодарил (а): 65 раз
- Поблагодарили: 476 раз
Кроме феназепама могут атаракс, карбомазепам, кветиопин и прочее прочее назначить. Доктор, который имеет право выписать строго утверждённый рецепт, со всеми полагающимися печатями и штампами и, в последнее время, штрихкодом даже.
-
- Сообщения: 1666
- Зарегистрирован: 24 мар 2018, 18:18
- Благодарил (а): 65 раз
- Поблагодарили: 476 раз
Да ради бога, еще раз, тьфу тьфу тьфу, в России все хорошо с этим. Более того, в некоторых случаях эти препараты могут быть выданы бесплатно, если препарат в списке ЖВЛ и если пациент или заболевание входят в определённую к бесплатному получению группы.cherkas пишет: ↑23 сен 2020, 14:32 someone, да, я тоже поняла, что у вас есть родственница. Это очень круто и позволяет вам комментировать считай профессионально любой вопрос о психиатрии. Ни у кого другого (в вашей стране, к слову, тоже) родственников или личных обращений нет и не было, только у вас.
Кстати, там выше кто-то упомянул, что два и тем более три дня чел не может не спать... может. Может месяцами даже. Вообще. Это не значит что чел щели в потолке всю ночь напролёт изучал. Качество сна, как часто через какие промежутки чел просыпался - все имеет значение для определения качества сна и, соответственно, бессонницы.