ну вот с этой статьей вы согласны, или это опять реклама? )))
http://gp7.by/news/osnovnye-priznaki-ne ... organizme/
Модератор: Aksamitka
Это называется передергивание. Если вам попался некомпетентный врач, который подгонял вас под известный ему шаблон, то это не повод огульно охаивать медицинские стандарты.Belka_Teacher пишет: ↑18 фев 2021, 00:55 Ага, теперь понятно, почему меня несколько раз лечили от "лошади", хотя я-то понимала, что это "зебра", и в итоге оказывалась права - потому что, оказывается, правило есть такое - не прислушиваться к живому пациенту, который здесь и сейчас перед тобой на стуле сидит и что-то там про себя и свой организм, с которым он уже столько лет вместе живет, рассказывает, а сначала "лошадей" исключать...
Науке-то неизвестно, но по факту ведь работает. По крайней мере, я очень долго не понимал, почему никак не могу по-человечески уснуть в промежутке 21:00-01:00, хотя наука твердит, что этот интервал - пик выработки мелатонина. И зашторивал, и повязку на глаза ложил (клал?), и темноту идеальную устраивал, и проветривал, и гаджетами не пользовался, и не нервничал, и не переедал, и ночь до этого недосыпал специально, и досыпал, и все, что угодно делал...
Ну, скажем так, я ложиться в 21-22 очень даже умею, и практикую длительные такие периоды, на пару недель, но по факту приходится лежать и зырить в потолок. Привычки засиживаться допоздна нет - я не из тех.
У меня сдвиг по фазе - на пару часов, скорее всего, а не бессонница. Так что, может, ее и нет. Я химией не хочу травиться, ибо я типо химик, у меня где-то там диплом у родителей в доме лежит, в шкафу, в центральной комнате. Но, в целом, я пробовал снотворные, которые должны быть вырубить, но не вырубали ))someone пишет: ↑20 апр 2021, 22:10 А 25 мг кветиапина уже в сентябре решили бы проблему ))) работает просто как выключатель. Если дозу правильно подобрать, то просыпаться будете и отлично чувствовать себя))) но нет, мы боимся психотерапевтов и тем паче психиатров. Но, знаете что, нет у вас бессонницы. Ибо бессонница настолько выматывает, что согласен уже на все, лишь бы поспать нормально, а не эксперименты с той фигней проводить.
Да не, тут психологии нет - проверено многолетним опытом )))
Как же это нету? Без психологии нигде не бывает (:
А зачем? Если
Врач требует?
Да не, я не спорю, я вообще по жизни прислушиваюсь ко мнению других людей. У меня, по ходу, Delayed Sleep Phase Syndrome, к которому надо приспосабливаться. А я не хочу, некомфортно мне по ночам сидеть и непродуктивно. Вот факт, сейчас 20:47, я спать хочу, лег бы. По факту после 2 усну. Казалось бы, чего дергаться - работай. Оно-то так, но спать-то хочется в период с 20:47 до 2:00, посему и кривополучается.Dragon27 пишет: ↑21 апр 2021, 19:59Как же это нету? Без психологии нигде не бывает (:
А зачем? ЕслиВрач требует?
В любом случае, не понимаю, почему тут не может быть "психологии", как вы выразились? Вы не могли не выработать у себя привычку поздно засыпать, поздно засыпая в течении всего этого времени.
А теперь ещё и отказываетесь у себя признавать эту вредную привычку - всё закономерно (:
Anyway, более-менее серьёзно может помочь разобраться только специализированный врач (есть же такая область sleep medicine). Где такого найти можно?
Типо химик, а что такое аш два о? Нет у вас бессонницы, есть онанизм мозга.alex789 пишет: ↑21 апр 2021, 18:25Ну, скажем так, я ложиться в 21-22 очень даже умею, и практикую длительные такие периоды, на пару недель, но по факту приходится лежать и зырить в потолок. Привычки засиживаться допоздна нет - я не из тех.
У меня сдвиг по фазе - на пару часов, скорее всего, а не бессонница. Так что, может, ее и нет. Я химией не хочу травиться, ибо я типо химик, у меня где-то там диплом у родителей в доме лежит, в шкафу, в центральной комнате. Но, в целом, я пробовал снотворные, которые должны быть вырубить, но не вырубали ))someone пишет: ↑20 апр 2021, 22:10 А 25 мг кветиапина уже в сентябре решили бы проблему ))) работает просто как выключатель. Если дозу правильно подобрать, то просыпаться будете и отлично чувствовать себя))) но нет, мы боимся психотерапевтов и тем паче психиатров. Но, знаете что, нет у вас бессонницы. Ибо бессонница настолько выматывает, что согласен уже на все, лишь бы поспать нормально, а не эксперименты с той фигней проводить.
Насчет кветиапина - интересно. Если есть чего рассказать, то делитесь. Всех, кто идет после приставки психо-, я не боюсь, просто дико впчатлен низкой степенью из квалификации.
Надо попробовать Магне Б6, отпишусь.Пушистые лапки пишет: ↑22 апр 2021, 11:39 Магне б6 - хорошая штука, ощутимо улучшилось засыпание, качество сна и появилось чувство отдыха при пробуждении. Принимать лучше утром, самое позднее - до 3 часов дня.
Обычный Пирацетам не то, лично мне он как раз послужил причиной отсутствия сна.
А зачем вам ломать себя и просыпаться в неестественное для себя время? То есть, вы можете спать в удобное вам время и при этом бодро себя чувствовать. Но нет, вы почему-то решили, что у вас есть какая-то проблема, с которой надо бороться, и столько сил угрохали для того, чтобы ее "решать"? По-моему, вам просто скучно)))
Так делайте что-то непродуктивное, но приносящее вам удовольствие. Или вы воспринимаете себя как станок, который должен постоянно занят какой-либо продуктивной деятельностью, выполнять и перевыполнять план и, собственно, в этом состоит его предназначение?)))
Кхм, я вот не думаю, что это выдумки, потому как для меня такой режим (ложиться в 2, вставать в 9) является единственно комфортным. И, конечно же, где-то после 21:00 часто бывает сонливость, но я нормально к этому отношусь, я - живой человек, а не станок, и я не воспринимаю себя просто как функцию. Что вообще плохого в том, чтобы поотдыхать, расслабиться? Почему надо быть постоянно занятым чем-то полезным и продуктивным?
Стопудово.