ясно. Вы прям как мой муж. Он вообще не любит гулять , в-принципе, ему скучно. А я не могу без свежего воздуха, могу просто с утра во двор выйти подышать. Вот сейчас утро, думаю заварить чай в термос и пойти на детскую площадку как раз. Лишь бы не спертый воздух дома.Olla пишет: ↑01 фев 2021, 00:41Лично я предпочитала, чтобы с ним гуляли без меня, а я работала или отдыхала дома. Скучно мне с коляской гулять оказалось. До чёртиков. Вот сейчас человеку уже полтора, во дворе можно нормально гулять без коляски: горки, карусели, качели... Теперь побольше с ним гуляю. У всех по-своему.
Витамины, БАДы, пророщенный овес.
Модератор: Aksamitka
-
- Сообщения: 4045
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
- Благодарил (а): 718 раз
- Поблагодарили: 1028 раз
-
- Сообщения: 4045
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
- Благодарил (а): 718 раз
- Поблагодарили: 1028 раз
Ну в общем я получила результаты анализов. И гемоглобин, и железо поднялось , анемия ушла, все показатели стали в норме за месяц. Гемоглобин с 110 до 125, железо с 7 до 14. Это за месяц. Бады с iherb помогли!
- За это сообщение автора Umnaya90 поблагодарили (всего 2):
- Mermaid, Belka_Teacher
- Mermaid
- Сообщения: 603
- Зарегистрирован: 06 мар 2018, 11:03
- Благодарил (а): 146 раз
- Поблагодарили: 426 раз
Сама назначила, рассудив, что дефицит есть по-любому. Но пью 2 раза в неделю. Ниацин тоже пришлось самой, но прежде я вникла в суть, очень много читала и слушала на ютьюбе. Нутрициолога грамотного трудно найти.Belka_Teacher пишет: ↑31 янв 2021, 21:24 А такая дозировка витамина Д из-за дефицита, подтвержденного анализами, или вы сами себе ее назначили?
- Belka_Teacher
- Сообщения: 3107
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
- Благодарил (а): 3869 раз
- Поблагодарили: 1481 раз
Mermaid, нутрициолога - может быть, но ведь анализы на витамин Д можно в любой платной лаборатории сдать и недорого.
-
- Сообщения: 1072
- Зарегистрирован: 02 мар 2018, 17:55
- Благодарил (а): 135 раз
- Поблагодарили: 590 раз
Umnaya90, а что за бады, нельзя ли подсказать?
У меня гемоглобин понижен.
У меня гемоглобин понижен.
-
- Сообщения: 6070
- Зарегистрирован: 23 май 2018, 06:17
- Благодарил (а): 926 раз
- Поблагодарили: 2042 раза
1) bcaa BSN Amino X.Советую, очень качественный, очищенный бца.
2) L-карнитин в капсулах. Для дополнительного сжиросжигания на длительных аэробных пробежках.Amino X – высокоэффективный комплекс аминокислот в свободной L-форме в виде быстрорастворимого шипучего порошка. В добавке нет сахара и кофеина, что не ограничивает её применение по времени суток. Порошок полностью растворяется, а получаемый напиток обладает приятным вкусом. Но главное – это оптимальная формула для восстановления мышц после тяжёлых нагрузок и их дальнейшего роста. Ведь основой комплекса являются BCAA.
Дополнен состав ещё тремя аминокислотами: цитруллином, таурином и аланином. Они отвечают за оптимизацию подпитки мышечных волокон и за правильное формирование мускулатуры. Ещё больше усиливается эффект от применения Amino X, благодаря присутствию в составе витамина D
3) Рыбий жир вот такой: Norwegian Fish Oil / Омега-3, 1000 мг, 60 капсул. Употребляю для повышения иммунитета.
4) Панангин форте. Для лучшей работы сердечной мышцы, передачи эл импульсов. Ну, и чтобы судорог не было.
5) Мультивитаминный комплекс.
Пью , естественно, не все сразу и не каждый день, но на регулярной основе, по самочувствию и ситуации.
-
- Сообщения: 4966
- Зарегистрирован: 28 июн 2020, 13:33
- Благодарил (а): 3962 раза
- Поблагодарили: 1393 раза
Понимаю, что не услышу слов "спасибо" или "полезная информация" (скорее, "что за бред, будет ещё какая-то тётка из провинции меня учить" и т.п., в ответ на что администрация опять начнёт меня банить 😅)
And yet.
Рыбий жир, полученный из печени рыб, опасен, т.к. может быть токсичен. Нужно убедиться, что рыбий жир добыт из мышц рыбы.
У меня хороший нутрициолог, доверяю.
And yet.
Рыбий жир, полученный из печени рыб, опасен, т.к. может быть токсичен. Нужно убедиться, что рыбий жир добыт из мышц рыбы.
У меня хороший нутрициолог, доверяю.
-
- Сообщения: 1072
- Зарегистрирован: 02 мар 2018, 17:55
- Благодарил (а): 135 раз
- Поблагодарили: 590 раз
Спасибо.Umnaya90 пишет: ↑02 фев 2021, 08:14nature’s bounty iron с iherbMountbatten пишет: ↑01 фев 2021, 22:08 Umnaya90, а что за бады, нельзя ли подсказать?
У меня гемоглобин понижен.
- Belka_Teacher
- Сообщения: 3107
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
- Благодарил (а): 3869 раз
- Поблагодарили: 1481 раз
Mountbatten, еще очень хорошие отзывы вот у этого железа, я хочу на него перейти для профилактики анемии.
https://ua.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-I ... ules/10625
https://ua.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-I ... ules/10625
-
- Сообщения: 1072
- Зарегистрирован: 02 мар 2018, 17:55
- Благодарил (а): 135 раз
- Поблагодарили: 590 раз
Belka_Teacher, спасибо. Я видела, этот бренд у нас в аптеках продаётся.
- Belka_Teacher
- Сообщения: 3107
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
- Благодарил (а): 3869 раз
- Поблагодарили: 1481 раз
Mountbatten, ну у них вроде хорошая репутация, они следят за качеством сырья. Я принимаю другие их БАДы и витамины (Омега3, витамин Д, какое-то время кальций принимала) - все хорошо, полет нормальный, хотя я тот еще гастритчик со стажем. И вот именно на этот препарат железа положила глаз, потому что пишут, что он очень мягкий для желудка, а, помню, когда я лечила анемию, то желудок обострялся от препаратов железа. Я даже просила знакомым, которые умеют делать уколы, мне железо в ампулах колоть, чтобы легче переносилось.
- Белая Мишка
- Сообщения: 1802
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 22:26
- Благодарил (а): 1434 раза
- Поблагодарили: 841 раз
Я такое пью, желудок молчит. А от Сорбифера прямо попискивал.Belka_Teacher пишет: ↑02 фев 2021, 11:39 еще очень хорошие отзывы вот у этого железа, я хочу на него перейти для профилактики анемии.
- За это сообщение автора Белая Мишка поблагодарил:
- Belka_Teacher
-
- Сообщения: 4045
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
- Благодарил (а): 718 раз
- Поблагодарили: 1028 раз
я его тоже купила на случай если natures bounty не подойдёт, валяется дома. Но там нет в составе витаминов с и в.Belka_Teacher пишет: ↑02 фев 2021, 11:39 Mountbatten, еще очень хорошие отзывы вот у этого железа, я хочу на него перейти для профилактики анемии.
https://ua.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-I ... ules/10625
- Mermaid
- Сообщения: 603
- Зарегистрирован: 06 мар 2018, 11:03
- Благодарил (а): 146 раз
- Поблагодарили: 426 раз
Belka_Teacher,
Там несколько анализов, и недешёвых. А сейчас и вовсе не хочется по лабораториям ходить, так что мы дружно пьём для профилактики коронавируса, сами себе пока доктора.Belka_Teacher пишет: ↑01 фев 2021, 18:30 анализы на витамин Д можно в любой платной лаборатории сдать и недорого.
-
- Сообщения: 1666
- Зарегистрирован: 24 мар 2018, 18:18
- Благодарил (а): 65 раз
- Поблагодарили: 476 раз
Помните я жаловалась на страшную сухость кожи и выпадение волос? В крема я не верю как вы все уже знаете, но верю в лечение изнутри. Еще в конце ноября стала принимать кучу всякого, что однажды уже помогло с выпадением волос, волосы не только прекратили выпадать но и расти весьма и весьма плотным таким подшёрстком, парикмахеры удивлялись видя плотность роста новых волос. Так вот сейчас я не 100% все те препараты принимала, но волосы растут очень хорошо сейчас. Но на кожу не сильно влияло. Тогда я увеличила приём аевита (заказать было бы выгоднее, но времени не было, решила сначала проверить на отечественной продукции). Прям резко стало лучше - вообще нет шелушения, мягче и более упругая. Улучшение в течение недели. И А и Е есть в моих мультивитаминах, плюс аевит 6 горошин в сутки.
Плюс ниацин с флашем - сильнее всего к коже головы прилив - считаю самый лучший способ доставки пит. Веществ к коже лица. (Но все равно кололась, колю и буду колоться)
Плюс ниацин с флашем - сильнее всего к коже головы прилив - считаю самый лучший способ доставки пит. Веществ к коже лица. (Но все равно кололась, колю и буду колоться)
- Belka_Teacher
- Сообщения: 3107
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
- Благодарил (а): 3869 раз
- Поблагодарили: 1481 раз
Mermaid, можно один анализ сдать (25-гидроксивитамин D, 25-(OH)D), и стоит он всего 400 грн. у нас в Киеве (это где-то 1200 рублей).
-
- Сообщения: 4045
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
- Благодарил (а): 718 раз
- Поблагодарили: 1028 раз
Ещё интересно , какие витамины помогают не заболевать? Чтобы болеть ну хотя бы не чаще раза в год, и то не тяжело. Особенно теперь интересуют витамины с iherb. Згакомая медсестра говорит от туда при первых признаках пьёт витамин С в больших дозах и не болеют. Про цинк ещё что-то слышала.
- Belka_Teacher
- Сообщения: 3107
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
- Благодарил (а): 3869 раз
- Поблагодарили: 1481 раз
Umnaya90, вот про такое средство вычитала, правда, пока еще не покупала, и так много чего пью
https://ua.iherb.com/pr/Quantum-Health- ... blets/6695
Но может приобрету как SOS средство при первых признаках заболевания. Хочу сначала больше прочитать про этот лизин, есть ли хорошая доказательная база, что он помогает.
Вот пока мне эта статья понравилась, но хочу тщательнее разобраться в этом вопросе.
https://www.medicalnewstoday.com/articl ... -is-lysine
https://ua.iherb.com/pr/Quantum-Health- ... blets/6695
Но может приобрету как SOS средство при первых признаках заболевания. Хочу сначала больше прочитать про этот лизин, есть ли хорошая доказательная база, что он помогает.
Вот пока мне эта статья понравилась, но хочу тщательнее разобраться в этом вопросе.
https://www.medicalnewstoday.com/articl ... -is-lysine
-
- Сообщения: 4966
- Зарегистрирован: 28 июн 2020, 13:33
- Благодарил (а): 3962 раза
- Поблагодарили: 1393 раза
Случайно с кверцетином ничего не пробовали? Я попробовала отвар луковой шелухи (искомое вещество в нём содержится в большом количестве)-эффект отпадный. Только мазать неудобно. В природе препаратов с кврецитином именно от выпадения волос не встречала. От аллергии - да, номер один среди препаратов. А для волос нет(
- Mermaid
- Сообщения: 603
- Зарегистрирован: 06 мар 2018, 11:03
- Благодарил (а): 146 раз
- Поблагодарили: 426 раз
Спасибо, надо сдать. Скажите, а какую дозу 5 htp вы принимаете? Я у вас впервые об этой добавке прочитала, потом смотрела информацию на ютьюбе. Кажется, там не рекомендуют превышать 100 мг в день?Belka_Teacher пишет: ↑02 фев 2021, 19:59 можно один анализ сдать (25-гидроксивитамин D, 25-(OH)D), и стоит он всего 400 грн. у нас в Киеве (это где-то 1200 рублей).
- Belka_Teacher
- Сообщения: 3107
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
- Благодарил (а): 3869 раз
- Поблагодарили: 1481 раз
Mermaid, я как раз по 100 мг и принимала, БАД фирмы NOW идет в именно такой дозировке. Принимала тогда, когда мне ставили диагноз "депрессия", так как хотела обойтись без приема антидепрессантов и решила, что этот БАД будет куда безопаснее, чем АД. Сейчас уже не принимаю, так как не актуально.
- Belka_Teacher
- Сообщения: 3107
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
- Благодарил (а): 3869 раз
- Поблагодарили: 1481 раз
Заказала себе еще такой вот витамин С, хочу пропить, пока не пошла свежая зелень.
https://ua.iherb.com/pr/Dr-Mercola-Lipo ... ules/86511
Просмотрела вчера видео про важность витамина С для роста мышц
https://www.youtube.com/watch?v=qV9gOuPiTBc&t=1s
Я как раз закончила лечить больную ногу и начала активно заниматься спортом: танцы, потом еще и плавание подключу, плюс силовые нагрузки подключаю. Хотелось бы обеспечить мышцам хорошее питание, чтобы побыстрее вернуться в форму, которая была у меня до травмы.
Как я уже писала, лучше всего получать этот витамин из питания, но, увы, я со своим желудком явно недополучаю этот витамин, а пить долгое время высокие дозы (500 мг) я как-то опасаюсь, вот решила купить дозу поменьше для того, чтобы пропить его хотя бы 2 месяца, но ежедневно.
https://ua.iherb.com/pr/Dr-Mercola-Lipo ... ules/86511
Просмотрела вчера видео про важность витамина С для роста мышц
https://www.youtube.com/watch?v=qV9gOuPiTBc&t=1s
Я как раз закончила лечить больную ногу и начала активно заниматься спортом: танцы, потом еще и плавание подключу, плюс силовые нагрузки подключаю. Хотелось бы обеспечить мышцам хорошее питание, чтобы побыстрее вернуться в форму, которая была у меня до травмы.
Как я уже писала, лучше всего получать этот витамин из питания, но, увы, я со своим желудком явно недополучаю этот витамин, а пить долгое время высокие дозы (500 мг) я как-то опасаюсь, вот решила купить дозу поменьше для того, чтобы пропить его хотя бы 2 месяца, но ежедневно.