Витамины, БАДы, пророщенный овес.

Общение на любые темы, выходящие за рамки других форумов.

Модератор: Aksamitka

Umnaya90
Сообщения: 4041
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
Благодарил (а): 718 раз
Поблагодарили: 1028 раз

#51

Сообщение Umnaya90 »

Olla пишет: 01 фев 2021, 00:41
Umnaya90 пишет: 31 янв 2021, 19:09 я думала после родов каждый день гуляют с ребёнком подолгу , это с работой света белого не видишь
Лично я предпочитала, чтобы с ним гуляли без меня, а я работала или отдыхала дома. Скучно мне с коляской гулять оказалось. До чёртиков. Вот сейчас человеку уже полтора, во дворе можно нормально гулять без коляски: горки, карусели, качели... Теперь побольше с ним гуляю. У всех по-своему.
ясно. Вы прям как мой муж. Он вообще не любит гулять , в-принципе, ему скучно. А я не могу без свежего воздуха, могу просто с утра во двор выйти подышать. Вот сейчас утро, думаю заварить чай в термос и пойти на детскую площадку как раз. Лишь бы не спертый воздух дома.
Umnaya90
Сообщения: 4041
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
Благодарил (а): 718 раз
Поблагодарили: 1028 раз

#52

Сообщение Umnaya90 »

Ну в общем я получила результаты анализов. И гемоглобин, и железо поднялось , анемия ушла, все показатели стали в норме за месяц. Гемоглобин с 110 до 125, железо с 7 до 14. Это за месяц. Бады с iherb помогли!
За это сообщение автора Umnaya90 поблагодарили (всего 2):
Mermaid, Belka_Teacher
Аватара пользователя
Mermaid
Сообщения: 603
Зарегистрирован: 06 мар 2018, 11:03
Благодарил (а): 146 раз
Поблагодарили: 425 раз

#53

Сообщение Mermaid »

Belka_Teacher пишет: 31 янв 2021, 21:24 А такая дозировка витамина Д из-за дефицита, подтвержденного анализами, или вы сами себе ее назначили?
Сама назначила, рассудив, что дефицит есть по-любому. Но пью 2 раза в неделю. Ниацин тоже пришлось самой, но прежде я вникла в суть, очень много читала и слушала на ютьюбе. Нутрициолога грамотного трудно найти.
Аватара пользователя
Belka_Teacher
Сообщения: 3107
Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
Благодарил (а): 3869 раз
Поблагодарили: 1481 раз

#54

Сообщение Belka_Teacher »

Mermaid, нутрициолога - может быть, но ведь анализы на витамин Д можно в любой платной лаборатории сдать и недорого.
Пружина
Сообщения: 5753
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 19:36
Поблагодарили: 3365 раз

#55

Сообщение Пружина »

Mermaid пишет: 31 янв 2021, 12:18 Там и о никотиновой (В2),
Госспидя, я про уровень подумала!

Совсем уже :(((
Mountbatten
Сообщения: 1072
Зарегистрирован: 02 мар 2018, 17:55
Благодарил (а): 135 раз
Поблагодарили: 590 раз

#56

Сообщение Mountbatten »

Umnaya90, а что за бады, нельзя ли подсказать?
У меня гемоглобин понижен.
Umnaya90
Сообщения: 4041
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
Благодарил (а): 718 раз
Поблагодарили: 1028 раз

#57

Сообщение Umnaya90 »

Mountbatten пишет: 01 фев 2021, 22:08 Umnaya90, а что за бады, нельзя ли подсказать?
У меня гемоглобин понижен.
nature’s bounty iron с iherb
mustang
Сообщения: 6070
Зарегистрирован: 23 май 2018, 06:17
Благодарил (а): 926 раз
Поблагодарили: 2040 раз

#58

Сообщение mustang »

mikka пишет: 06 июн 2020, 12:34 Какие витамины и добавки вы принимаете и для чего?
1) bcaa BSN Amino X.Советую, очень качественный, очищенный бца.
Amino X – высокоэффективный комплекс аминокислот в свободной L-форме в виде быстрорастворимого шипучего порошка. В добавке нет сахара и кофеина, что не ограничивает её применение по времени суток. Порошок полностью растворяется, а получаемый напиток обладает приятным вкусом. Но главное – это оптимальная формула для восстановления мышц после тяжёлых нагрузок и их дальнейшего роста. Ведь основой комплекса являются BCAA.

Дополнен состав ещё тремя аминокислотами: цитруллином, таурином и аланином. Они отвечают за оптимизацию подпитки мышечных волокон и за правильное формирование мускулатуры. Ещё больше усиливается эффект от применения Amino X, благодаря присутствию в составе витамина D
2) L-карнитин в капсулах. Для дополнительного сжиросжигания на длительных аэробных пробежках.

3) Рыбий жир вот такой: Norwegian Fish Oil / Омега-3, 1000 мг, 60 капсул. Употребляю для повышения иммунитета.

4) Панангин форте. Для лучшей работы сердечной мышцы, передачи эл импульсов. Ну, и чтобы судорог не было.

5) Мультивитаминный комплекс.

Пью , естественно, не все сразу и не каждый день, но на регулярной основе, по самочувствию и ситуации.
За это сообщение автора mustang поблагодарил:
mikka
Andrea
Сообщения: 4932
Зарегистрирован: 28 июн 2020, 13:33
Благодарил (а): 3944 раза
Поблагодарили: 1382 раза

#59

Сообщение Andrea »

Понимаю, что не услышу слов "спасибо" или "полезная информация" (скорее, "что за бред, будет ещё какая-то тётка из провинции меня учить" и т.п., в ответ на что администрация опять начнёт меня банить 😅)

And yet.
Рыбий жир, полученный из печени рыб, опасен, т.к. может быть токсичен. Нужно убедиться, что рыбий жир добыт из мышц рыбы.


У меня хороший нутрициолог, доверяю.
Mountbatten
Сообщения: 1072
Зарегистрирован: 02 мар 2018, 17:55
Благодарил (а): 135 раз
Поблагодарили: 590 раз

#60

Сообщение Mountbatten »

Umnaya90 пишет: 02 фев 2021, 08:14
Mountbatten пишет: 01 фев 2021, 22:08 Umnaya90, а что за бады, нельзя ли подсказать?
У меня гемоглобин понижен.
nature’s bounty iron с iherb
Спасибо.
Аватара пользователя
Belka_Teacher
Сообщения: 3107
Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
Благодарил (а): 3869 раз
Поблагодарили: 1481 раз

#61

Сообщение Belka_Teacher »

Mountbatten, еще очень хорошие отзывы вот у этого железа, я хочу на него перейти для профилактики анемии.

https://ua.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-I ... ules/10625
Mountbatten
Сообщения: 1072
Зарегистрирован: 02 мар 2018, 17:55
Благодарил (а): 135 раз
Поблагодарили: 590 раз

#62

Сообщение Mountbatten »

Belka_Teacher, спасибо. Я видела, этот бренд у нас в аптеках продаётся.
Аватара пользователя
Belka_Teacher
Сообщения: 3107
Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
Благодарил (а): 3869 раз
Поблагодарили: 1481 раз

#63

Сообщение Belka_Teacher »

Mountbatten, ну у них вроде хорошая репутация, они следят за качеством сырья. Я принимаю другие их БАДы и витамины (Омега3, витамин Д, какое-то время кальций принимала) - все хорошо, полет нормальный, хотя я тот еще гастритчик со стажем. И вот именно на этот препарат железа положила глаз, потому что пишут, что он очень мягкий для желудка, а, помню, когда я лечила анемию, то желудок обострялся от препаратов железа. Я даже просила знакомым, которые умеют делать уколы, мне железо в ампулах колоть, чтобы легче переносилось.
Аватара пользователя
Белая Мишка
Сообщения: 1802
Зарегистрирован: 28 фев 2018, 22:26
Благодарил (а): 1434 раза
Поблагодарили: 841 раз

#64

Сообщение Белая Мишка »

Belka_Teacher пишет: 02 фев 2021, 11:39 еще очень хорошие отзывы вот у этого железа, я хочу на него перейти для профилактики анемии.
Я такое пью, желудок молчит. А от Сорбифера прямо попискивал.
За это сообщение автора Белая Мишка поблагодарил:
Belka_Teacher
Umnaya90
Сообщения: 4041
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
Благодарил (а): 718 раз
Поблагодарили: 1028 раз

#65

Сообщение Umnaya90 »

Belka_Teacher пишет: 02 фев 2021, 11:39 Mountbatten, еще очень хорошие отзывы вот у этого железа, я хочу на него перейти для профилактики анемии.

https://ua.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-I ... ules/10625
я его тоже купила на случай если natures bounty не подойдёт, валяется дома. Но там нет в составе витаминов с и в.
Аватара пользователя
Mermaid
Сообщения: 603
Зарегистрирован: 06 мар 2018, 11:03
Благодарил (а): 146 раз
Поблагодарили: 425 раз

#66

Сообщение Mermaid »

Belka_Teacher,
Belka_Teacher пишет: 01 фев 2021, 18:30 анализы на витамин Д можно в любой платной лаборатории сдать и недорого.
Там несколько анализов, и недешёвых. А сейчас и вовсе не хочется по лабораториям ходить, так что мы дружно пьём для профилактики коронавируса, сами себе пока доктора.
someone
Сообщения: 1666
Зарегистрирован: 24 мар 2018, 18:18
Благодарил (а): 65 раз
Поблагодарили: 476 раз

#67

Сообщение someone »

Помните я жаловалась на страшную сухость кожи и выпадение волос? В крема я не верю как вы все уже знаете, но верю в лечение изнутри. Еще в конце ноября стала принимать кучу всякого, что однажды уже помогло с выпадением волос, волосы не только прекратили выпадать но и расти весьма и весьма плотным таким подшёрстком, парикмахеры удивлялись видя плотность роста новых волос. Так вот сейчас я не 100% все те препараты принимала, но волосы растут очень хорошо сейчас. Но на кожу не сильно влияло. Тогда я увеличила приём аевита (заказать было бы выгоднее, но времени не было, решила сначала проверить на отечественной продукции). Прям резко стало лучше - вообще нет шелушения, мягче и более упругая. Улучшение в течение недели. И А и Е есть в моих мультивитаминах, плюс аевит 6 горошин в сутки.

Плюс ниацин с флашем - сильнее всего к коже головы прилив - считаю самый лучший способ доставки пит. Веществ к коже лица. (Но все равно кололась, колю и буду колоться)
За это сообщение автора someone поблагодарил:
Andrea
Аватара пользователя
Belka_Teacher
Сообщения: 3107
Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
Благодарил (а): 3869 раз
Поблагодарили: 1481 раз

#68

Сообщение Belka_Teacher »

Mermaid, можно один анализ сдать (25-гидроксивитамин D, 25-(OH)D), и стоит он всего 400 грн. у нас в Киеве (это где-то 1200 рублей).
Umnaya90
Сообщения: 4041
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
Благодарил (а): 718 раз
Поблагодарили: 1028 раз

#69

Сообщение Umnaya90 »

Ещё интересно , какие витамины помогают не заболевать? Чтобы болеть ну хотя бы не чаще раза в год, и то не тяжело. Особенно теперь интересуют витамины с iherb. Згакомая медсестра говорит от туда при первых признаках пьёт витамин С в больших дозах и не болеют. Про цинк ещё что-то слышала.
Аватара пользователя
Belka_Teacher
Сообщения: 3107
Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
Благодарил (а): 3869 раз
Поблагодарили: 1481 раз

#70

Сообщение Belka_Teacher »

Umnaya90, вот про такое средство вычитала, правда, пока еще не покупала, и так много чего пью
https://ua.iherb.com/pr/Quantum-Health- ... blets/6695

Но может приобрету как SOS средство при первых признаках заболевания. Хочу сначала больше прочитать про этот лизин, есть ли хорошая доказательная база, что он помогает.

Вот пока мне эта статья понравилась, но хочу тщательнее разобраться в этом вопросе.
https://www.medicalnewstoday.com/articl ... -is-lysine
Andrea
Сообщения: 4932
Зарегистрирован: 28 июн 2020, 13:33
Благодарил (а): 3944 раза
Поблагодарили: 1382 раза

#71

Сообщение Andrea »

someone пишет: 02 фев 2021, 17:59 Еще в конце ноября стала принимать кучу всякого, что однажды уже помогло с выпадением волос
Случайно с кверцетином ничего не пробовали? Я попробовала отвар луковой шелухи (искомое вещество в нём содержится в большом количестве)-эффект отпадный. Только мазать неудобно. В природе препаратов с кврецитином именно от выпадения волос не встречала. От аллергии - да, номер один среди препаратов. А для волос нет(
Аватара пользователя
Mermaid
Сообщения: 603
Зарегистрирован: 06 мар 2018, 11:03
Благодарил (а): 146 раз
Поблагодарили: 425 раз

#72

Сообщение Mermaid »

Belka_Teacher пишет: 02 фев 2021, 19:59 можно один анализ сдать (25-гидроксивитамин D, 25-(OH)D), и стоит он всего 400 грн. у нас в Киеве (это где-то 1200 рублей).
Спасибо, надо сдать. Скажите, а какую дозу 5 htp вы принимаете? Я у вас впервые об этой добавке прочитала, потом смотрела информацию на ютьюбе. Кажется, там не рекомендуют превышать 100 мг в день?
Аватара пользователя
Belka_Teacher
Сообщения: 3107
Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
Благодарил (а): 3869 раз
Поблагодарили: 1481 раз

#73

Сообщение Belka_Teacher »

Mermaid, я как раз по 100 мг и принимала, БАД фирмы NOW идет в именно такой дозировке. Принимала тогда, когда мне ставили диагноз "депрессия", так как хотела обойтись без приема антидепрессантов и решила, что этот БАД будет куда безопаснее, чем АД. Сейчас уже не принимаю, так как не актуально.
Аватара пользователя
Belka_Teacher
Сообщения: 3107
Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
Благодарил (а): 3869 раз
Поблагодарили: 1481 раз

#74

Сообщение Belka_Teacher »

Заказала себе еще такой вот витамин С, хочу пропить, пока не пошла свежая зелень.

https://ua.iherb.com/pr/Dr-Mercola-Lipo ... ules/86511

Просмотрела вчера видео про важность витамина С для роста мышц

https://www.youtube.com/watch?v=qV9gOuPiTBc&t=1s

Я как раз закончила лечить больную ногу и начала активно заниматься спортом: танцы, потом еще и плавание подключу, плюс силовые нагрузки подключаю. Хотелось бы обеспечить мышцам хорошее питание, чтобы побыстрее вернуться в форму, которая была у меня до травмы.

Как я уже писала, лучше всего получать этот витамин из питания, но, увы, я со своим желудком явно недополучаю этот витамин, а пить долгое время высокие дозы (500 мг) я как-то опасаюсь, вот решила купить дозу поменьше для того, чтобы пропить его хотя бы 2 месяца, но ежедневно.
yukla
Сообщения: 363
Зарегистрирован: 04 мар 2018, 20:09
Благодарил (а): 306 раз
Поблагодарили: 150 раз

#75

Сообщение yukla »

Belka_Teacher, а что с желудком? Дневная норма витамина C в 50 граммах сладкого перца или киви, в 150 граммах капусты/апельсина.
Ответить

Вернуться в «Флудилка»