И я пала жертвой коронавируса (не жесть).
Модератор: Aksamitka
-
- Сообщения: 6473
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 13:53
- Благодарил (а): 773 раза
- Поблагодарили: 3436 раз
В статистику меня не занесут, конечно )))
В общем, из-за долгого напряга правого плеча и кисти моя мышца не выдержала и сдала.
У меня 2 монитора для работы сидя и стоя, но вот двумя ручками мышкой работать не научилась. И теперь вообще не могу ни сидя, ни стоя держать мышку и что-то делать за компом.
Причем болит мышца просто от того, что я стою с опущенными руками. Видимо, тянет вниз.
Пришлось отменить уроки. Лежа с телефона не вариант вообще, а с ноутбуком идёт то же напряжение на ту же мышцу.
По ощущениям, как обширное пощипование, чем-то напоминает горчичник, но интенсивнее. При работе мышкой - как будто покалывание током.
Надеюсь, это просто мышца забилась от напряга, и ей достаточно будет побыть в расслабленном положении пару дней.
Лежать очень тяжело)))
В общем, из-за долгого напряга правого плеча и кисти моя мышца не выдержала и сдала.
У меня 2 монитора для работы сидя и стоя, но вот двумя ручками мышкой работать не научилась. И теперь вообще не могу ни сидя, ни стоя держать мышку и что-то делать за компом.
Причем болит мышца просто от того, что я стою с опущенными руками. Видимо, тянет вниз.
Пришлось отменить уроки. Лежа с телефона не вариант вообще, а с ноутбуком идёт то же напряжение на ту же мышцу.
По ощущениям, как обширное пощипование, чем-то напоминает горчичник, но интенсивнее. При работе мышкой - как будто покалывание током.
Надеюсь, это просто мышца забилась от напряга, и ей достаточно будет побыть в расслабленном положении пару дней.
Лежать очень тяжело)))
-
- Сообщения: 6473
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 13:53
- Благодарил (а): 773 раза
- Поблагодарили: 3436 раз
попробовала, опасаясь. Просто если это остеохондроз, то нельзя греть. Вот полежала пару часов с грелкой, стало лучше намного. Буде наблюдать.
а какой от него эффект? Просто у меня мышца дала сбой та, что идет от шеи на ключицу. Не думаю, что эспандер бы помог. Тут еще и нагрузка плечевой пояс сыграла роль.
- Ленья
- Сообщения: 1199
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 14:30
- Благодарил (а): 662 раза
- Поблагодарили: 461 раз
Aksamitka, это распространённая проблема музыкантов и программистов. Часто причина - воспаление каналов, в которых проходят сухожилия. Не помню названия, но бяка серьёзная. Мы не доктора диагнозы ставить, тем более по интернету. Одно скажу точно. От греха подальше - полный покой. Никаких эспандеров! Лучше с мазями не экспериментировать, дабы не навредить. Когда пройдёт - последите за положением, в котором сидите. Проблема может идти от шейного отдела позвоночника, если есть проблемы с осанкой.
У моей жены было похожее. Купили другой тип манипулятора (мышки) типа TrackBall (у нас фирмы Kensington). Она стоит под левой рукой, под правой осталась привычная "крыса", супруга чередует их во время работы, следит за осанкой (начала какой-то валик под спину подкладывать, как только сутулится - он выпадает). Но первое время - полный покой. Не хочу пугать, но знаю музыкантов, которым пришлось завязать с исполнительской карьерой из-за такой вот хрени. Запустили, думали перетерпеть. И всё, перешло в хроническое, осталось на всю жизнь.
У моей жены было похожее. Купили другой тип манипулятора (мышки) типа TrackBall (у нас фирмы Kensington). Она стоит под левой рукой, под правой осталась привычная "крыса", супруга чередует их во время работы, следит за осанкой (начала какой-то валик под спину подкладывать, как только сутулится - он выпадает). Но первое время - полный покой. Не хочу пугать, но знаю музыкантов, которым пришлось завязать с исполнительской карьерой из-за такой вот хрени. Запустили, думали перетерпеть. И всё, перешло в хроническое, осталось на всю жизнь.
- Ленья
- Сообщения: 1199
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 14:30
- Благодарил (а): 662 раза
- Поблагодарили: 461 раз
По-другому устроена, другие мышцы задействованы. Она неподвижно стоит на столе, а ты пальцами шарик крутишь - курсор гоняешь. Жена сказала - рука напрягается меньше, левой рукой с обычной мышкой ей вообще неудобно было.
- acapnotic
- Сообщения: 3939
- Зарегистрирован: 02 мар 2018, 07:49
- Благодарил (а): 280 раз
- Поблагодарили: 925 раз
У меня тоже болела правая рука где-то полгода назад. В основном в локте, но вроде бы и в плече было. Уже точно не помню, т.к. давно прошло. Решилось просто переносом мышки налево. Поначалу очень трудно было наводить курсор -- то перелёт, то недолёт, -- но довольно быстро привык. Правда той точности и уверенности, что была справа, всё-таки нет.
-
- Сообщения: 6473
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 13:53
- Благодарил (а): 773 раза
- Поблагодарили: 3436 раз
намного лучше.
Ощущаю только нечто твердое в районе нижних шейных позвонков. Но жжения нет, и если стоя работать со столешницей высокой, то хорошо. А сидя за обычной высоты столом, все ещё напряжение ощущается сильно. Попросила мужа мне левую мышку купить.