Согласен. Я исходил из того, что можно объем добавить совершенно незаметно для себя: один полутора-двухчасовой фильм или пара эпизодов сериала сделают свое дело.
Можно новости включить фоном - и не нужно будет концентрироваться 30 минут подряд. Ухватил одним ухом что-то интересное, посмотрел сюжет, переключил фокус на что-то другое. Мусолится примерно одно и то же - вот уже и повторяемость.
Но это хорошо накладывается на интенсивное прослушивание - с ответами на вопросы или записью услышанного. Чтобы не было такого, что кажется, что все услышал и понял, а потом оказалось, что услышал не совсем то и/или интерпретировал не так.