Коронавирус. Problem Solving Only
Модератор: Aksamitka
- Xander
- Сообщения: 675
- Зарегистрирован: 04 мар 2018, 14:47
- Благодарил (а): 47 раз
- Поблагодарили: 355 раз
Думал открыть тему еще неделю-две назад. Как-то расслабился от неожиданной разгрузки. Вот сейчас созрел. Now is the time.
Что предлагаю:
- постить сюда только проблемы (реальные и потенциальные; очевидные и неочевидные), желательно конкретные, те, которые могут иметь или уже имеют практические решения
- предлагать, соответственно, решения
как на русском (предпочтительно), так и на английском
Зачем? Почему?
- очень много, катастрофически много (интересной, но по-большому счету бесполезной в данный момент времени) информации, которую невозможно критически (а самое главное быстро и в нужное время) осмыслить. Вместе будет немного полегче. Эффективных и, главное, своевременных решений не всегда достаточно, что, я думаю, и так очевидно.
- здесь высокий процент людей, которые видят будущее (то бишь, регулярно читают / смотрят / потребляют англоязычные ресурсы). Как-то эти скиллы нужно применить с пользой для общества.
Данный форум в этом плане (количество русскоязычных знающих английский людей на единицу площади) в какой-то степени уникальный.
- важно понимать, что без огромных коллективных усилий (на которые, не обязательно огромные, я вас пытаюсь слегка сподвигнуть) проблема, безусловно, решится, и без нашей помощи; но уже совершенно другой ценой
- мы все из разных стран и городов; можем делиться опытом, делиться проблемами и т.д.
Как видите, пока ничего особенного ... Давайте посмотрим, что из всего этого получится.
Что-то подобное (решение проблем простыми людьми, обычными гражданами) уже, безусловно, много кто делает.
1 - Как, например, эти ребята:
https://dev.by/news/hackerspace-dlya-vrachei
Команда минского «Хакерспейса» ищет людей с 3D принтерами, чтобы помочь напечатать больше щитков для защиты медиков в больницах. А также курьеров и волонтёров. За несколько суток они нашли 40 принтеров, собрали 8 тысяч рублей (240 тысяч российских) и передали первые партии защитных масок в несколько больниц.
Как видите, проблема начала решаться.
Статья сегодняшняя. Англоязычную версию я читал еще 2-3 недели назад примерно.
2 - Или просто новость (и потенциальна проблема):
Имбирь, чеснок и лимон у нас сегодня подорожали в 2-3-5+ раз.
В других городах еще, возможно, нет. Но, вероятнее всего, через 1-5-10 дней да. То есть, сейчас самое время этим всем подзакупиться (решение). Зачем? - Эти продукты укрепляют иммунитет (еще одно решение).
3 - Или просто рекомендация: протирать спиртом (или другим подходящим средством) все поверхности, с которыми соприкасаются те, кто контактирует с другими людьми.
4 - Проблема - продавцы в магазинах могут заразиться от покупателей; частичное решение проблемы - установка прозрачных щитков на кассах
https://abc3340.com/news/coronavirus/gr ... m-covid-19
Как можем помочь конкретно мы: поделиться инфой с теми, кто в этой сфере работает. На любых должностях.
5 - Проблема (смотря где, конечно): некоторым тинейджерам (и не только) до лампочки, что они могут кого-то из группы риска в долю секунды нечаянно (ли?) заразить. Решение ... даже не знаю ... разъяснительная работа, карантин. Многие из них ведь даже и не подозревают о последствиях ...
6-7 - Рестораны, пиццерии доставляют еду врачам. Гостиницы предоставляют докторам номера. Все, разумеется, бесплатно. Понятно, что такого размаха ресурсами здесь на форуме мало кто обладает, но ведь и простых проблем (с неочевидными решениями) сейчас более чем предостаточно. Но даже и с этой информацией можно что-либо сделать. Например, сообщить очень занятым сейчас врачам (напрямую или через кого-то / vk / website / facebook / phone call / etc), что им готовы предоставить номера для самоизоляции в гостиницах). Предложить эту идею другим гостиницам, если имеется такая возможность.
8 - Проблема: жизненно важная информация доходит, в силу разных, часто напрямую никому неподконтрольных по разным обстоятельствам причин, до очень и очень многих непростительно медленно. Лично я не знаю никого, до кого эта информация дошла с одного, да что там, даже с двух-трех плюс раз. Сам не исключение. Решение ...
Еще навскидку пару проблем.
9 - На что сейчас потратить финансы. Нужно ли их тратить. Не из-за того, как можно подумать, что их ой-как много и они лишние, а по той причине, что курс неизвестно как быстро будет прыгать, всем известно, в каком направлении.
10 - Как быть с тем, что практически вся территориально не привязанная критически важная информация (по разработкам, по эффективным мерам, по совершенным ошибкам и т.д.) - на английском? Как быстро решать вопрос? Привлекать отдел (или маленькую армию) переводчиков?
Вопрос, должен признать, достаточно глобальный. Но любой может отправить письмо на свой региональный информационный/новостной ресурс/сайт со ссылкой/кратким переводом нужной информации, которая в другом случае всплывет на русском языке через неделю? Две? Три?
На первое время предлагаю правила:
@Aksamitka
@Delly
@JamesTheBond
@gavenkoa
@mikka
@zymbronia
- постить исключительно проблемы и/или решения, желательно минимального масштаба (комната, квартира, дом, район), не глобальные
- обсуждения (не проблем и не решений) проводить в другой ветке дабы облегчить поиск ценной информации в этой
- если приводятся ссылки на тексты, видео и т.д. - приводить краткое описание, содержащее суть материала (то есть или решение, или ранее мало кому известную проблему)
- все новости обсуждать в другой ветке; как и слухи, предположения, догадки и т.д.; все не имеющее самого прямого отношения к теме удалять, как и, собственно, флуд, хоть мы и во флудилке :)
Что предлагаю:
- постить сюда только проблемы (реальные и потенциальные; очевидные и неочевидные), желательно конкретные, те, которые могут иметь или уже имеют практические решения
- предлагать, соответственно, решения
как на русском (предпочтительно), так и на английском
Зачем? Почему?
- очень много, катастрофически много (интересной, но по-большому счету бесполезной в данный момент времени) информации, которую невозможно критически (а самое главное быстро и в нужное время) осмыслить. Вместе будет немного полегче. Эффективных и, главное, своевременных решений не всегда достаточно, что, я думаю, и так очевидно.
- здесь высокий процент людей, которые видят будущее (то бишь, регулярно читают / смотрят / потребляют англоязычные ресурсы). Как-то эти скиллы нужно применить с пользой для общества.
Данный форум в этом плане (количество русскоязычных знающих английский людей на единицу площади) в какой-то степени уникальный.
- важно понимать, что без огромных коллективных усилий (на которые, не обязательно огромные, я вас пытаюсь слегка сподвигнуть) проблема, безусловно, решится, и без нашей помощи; но уже совершенно другой ценой
- мы все из разных стран и городов; можем делиться опытом, делиться проблемами и т.д.
Как видите, пока ничего особенного ... Давайте посмотрим, что из всего этого получится.
Что-то подобное (решение проблем простыми людьми, обычными гражданами) уже, безусловно, много кто делает.
1 - Как, например, эти ребята:
https://dev.by/news/hackerspace-dlya-vrachei
Команда минского «Хакерспейса» ищет людей с 3D принтерами, чтобы помочь напечатать больше щитков для защиты медиков в больницах. А также курьеров и волонтёров. За несколько суток они нашли 40 принтеров, собрали 8 тысяч рублей (240 тысяч российских) и передали первые партии защитных масок в несколько больниц.
Как видите, проблема начала решаться.
Статья сегодняшняя. Англоязычную версию я читал еще 2-3 недели назад примерно.
2 - Или просто новость (и потенциальна проблема):
Имбирь, чеснок и лимон у нас сегодня подорожали в 2-3-5+ раз.
В других городах еще, возможно, нет. Но, вероятнее всего, через 1-5-10 дней да. То есть, сейчас самое время этим всем подзакупиться (решение). Зачем? - Эти продукты укрепляют иммунитет (еще одно решение).
3 - Или просто рекомендация: протирать спиртом (или другим подходящим средством) все поверхности, с которыми соприкасаются те, кто контактирует с другими людьми.
4 - Проблема - продавцы в магазинах могут заразиться от покупателей; частичное решение проблемы - установка прозрачных щитков на кассах
https://abc3340.com/news/coronavirus/gr ... m-covid-19
Как можем помочь конкретно мы: поделиться инфой с теми, кто в этой сфере работает. На любых должностях.
5 - Проблема (смотря где, конечно): некоторым тинейджерам (и не только) до лампочки, что они могут кого-то из группы риска в долю секунды нечаянно (ли?) заразить. Решение ... даже не знаю ... разъяснительная работа, карантин. Многие из них ведь даже и не подозревают о последствиях ...
6-7 - Рестораны, пиццерии доставляют еду врачам. Гостиницы предоставляют докторам номера. Все, разумеется, бесплатно. Понятно, что такого размаха ресурсами здесь на форуме мало кто обладает, но ведь и простых проблем (с неочевидными решениями) сейчас более чем предостаточно. Но даже и с этой информацией можно что-либо сделать. Например, сообщить очень занятым сейчас врачам (напрямую или через кого-то / vk / website / facebook / phone call / etc), что им готовы предоставить номера для самоизоляции в гостиницах). Предложить эту идею другим гостиницам, если имеется такая возможность.
8 - Проблема: жизненно важная информация доходит, в силу разных, часто напрямую никому неподконтрольных по разным обстоятельствам причин, до очень и очень многих непростительно медленно. Лично я не знаю никого, до кого эта информация дошла с одного, да что там, даже с двух-трех плюс раз. Сам не исключение. Решение ...
Еще навскидку пару проблем.
9 - На что сейчас потратить финансы. Нужно ли их тратить. Не из-за того, как можно подумать, что их ой-как много и они лишние, а по той причине, что курс неизвестно как быстро будет прыгать, всем известно, в каком направлении.
10 - Как быть с тем, что практически вся территориально не привязанная критически важная информация (по разработкам, по эффективным мерам, по совершенным ошибкам и т.д.) - на английском? Как быстро решать вопрос? Привлекать отдел (или маленькую армию) переводчиков?
Вопрос, должен признать, достаточно глобальный. Но любой может отправить письмо на свой региональный информационный/новостной ресурс/сайт со ссылкой/кратким переводом нужной информации, которая в другом случае всплывет на русском языке через неделю? Две? Три?
На первое время предлагаю правила:
@Aksamitka
@Delly
@JamesTheBond
@gavenkoa
@mikka
@zymbronia
- постить исключительно проблемы и/или решения, желательно минимального масштаба (комната, квартира, дом, район), не глобальные
- обсуждения (не проблем и не решений) проводить в другой ветке дабы облегчить поиск ценной информации в этой
- если приводятся ссылки на тексты, видео и т.д. - приводить краткое описание, содержащее суть материала (то есть или решение, или ранее мало кому известную проблему)
- все новости обсуждать в другой ветке; как и слухи, предположения, догадки и т.д.; все не имеющее самого прямого отношения к теме удалять, как и, собственно, флуд, хоть мы и во флудилке :)
-
- Сообщения: 581
- Зарегистрирован: 14 сен 2019, 18:36
- Благодарил (а): 440 раз
- Поблагодарили: 326 раз
Рада, что кто-то написал про чеснок. Сама хотела, но на меня и так там уже с закаливанием набросились.
Я ни в коем случае не призываю никого заниматься самолечением, но как человек, у которого однажды официальная медицина месяц не могла распознать пневмонию и который впоследствии вылечил у себя бронхит чесноком в кратчайшие сроки, подтвержу его чудодейственность.
Мой рецепт: сделать чесночной кашицы с помощью чеснокодавилки и при кашле, подозрении на какое-то воспаление в верхних дыхательных путях наложить на грудь (можно и горло захватить), сверху плёнку и закутать всё полотенцем. Пары аппликаций было достаточно, чтобы убрать очень неприятный надсадный кашель. Но это был мой рецепт, в интернете можно найти более щадящие, например, ингаляции.
P.S. Пусть подорожал чеснок, имбирь и лимон, купить-то их можно пока.
Я ни в коем случае не призываю никого заниматься самолечением, но как человек, у которого однажды официальная медицина месяц не могла распознать пневмонию и который впоследствии вылечил у себя бронхит чесноком в кратчайшие сроки, подтвержу его чудодейственность.
Мой рецепт: сделать чесночной кашицы с помощью чеснокодавилки и при кашле, подозрении на какое-то воспаление в верхних дыхательных путях наложить на грудь (можно и горло захватить), сверху плёнку и закутать всё полотенцем. Пары аппликаций было достаточно, чтобы убрать очень неприятный надсадный кашель. Но это был мой рецепт, в интернете можно найти более щадящие, например, ингаляции.
P.S. Пусть подорожал чеснок, имбирь и лимон, купить-то их можно пока.
-
- Сообщения: 257
- Зарегистрирован: 12 мар 2019, 22:17
- Благодарил (а): 108 раз
- Поблагодарили: 251 раз
Рекомендации:
1. Приготовьтесь шить маски (или купите запас прямо сейчас, если есть доступ к недорогим - незачем кормить спекулянтов) - тренд на маско-неношение разворачивается вспять, все больше стран и экспертов рекомендуют носить их всем и каждому. Некоторые страны сделали их ношение обязательным (Чехия, Австрия, страны Азии, Болгария) Крайне вероятно, что и до нас это докатится.
2. Закупитесь важными хроническими лекарствами конкретно для себя. Сегодня в мире скупили одно лекарство в надежде, что оно помогает при лечении, завтра скупят другое, послезавтра - третье. Если вы - хронический больной, то было бы очень досадно остаться без жизненно необходимого лекарства из-за паники.
3. Купите витамин D. По исследованиям, он серьезно повышает иммунитет против респираторных заболеваний.
4. Если вы впечатлительный или нервный человек - берегите своё психическое здоровье прямо сейчас. Англоязычные ресурсы. Советы из Китая.
1. Приготовьтесь шить маски (или купите запас прямо сейчас, если есть доступ к недорогим - незачем кормить спекулянтов) - тренд на маско-неношение разворачивается вспять, все больше стран и экспертов рекомендуют носить их всем и каждому. Некоторые страны сделали их ношение обязательным (Чехия, Австрия, страны Азии, Болгария) Крайне вероятно, что и до нас это докатится.
2. Закупитесь важными хроническими лекарствами конкретно для себя. Сегодня в мире скупили одно лекарство в надежде, что оно помогает при лечении, завтра скупят другое, послезавтра - третье. Если вы - хронический больной, то было бы очень досадно остаться без жизненно необходимого лекарства из-за паники.
3. Купите витамин D. По исследованиям, он серьезно повышает иммунитет против респираторных заболеваний.
4. Если вы впечатлительный или нервный человек - берегите своё психическое здоровье прямо сейчас. Англоязычные ресурсы. Советы из Китая.
- За это сообщение автора BeerMug поблагодарили (всего 4):
- Yety, Juliemiracle, Mary May, Hunter
-
- Сообщения: 2285
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:48
- Благодарил (а): 2001 раз
- Поблагодарили: 1438 раз
Простите, что пишу о таких мелочах, но бумага форум стерпит.
Думаю, сейчас стоит отказаться от кожаных перчаток/сумок/громоздких кошельков в пользу тех, которые можно легко постирать/обеззаразить.
Вспомним об утюгах. Можно поставить его так, чтобы постоянно оказывался на виду - чем неудобнее, тем лучше - меньше шансов забыть/проигнорировать.
Почти у всех утюгов есть функция обработки паром. Если нет - сработает старый дедовский метод с дуршлагом над кастрюлей с кипящей водой.
Про протирание покупок из супермаркета.
Нет необходимости обрабатывать продукты, которые вы купили про запас или даже те, пользоваться которыми не планируете прямо сей момент. Вроде бы, достаточно отложить их куда-то на сутки.
Вместо того, чтобы протирать пакеты с рисом, например, можно сразу пересыпать его в банку, а упаковку выбросить. Но, конечно, это совет не для тех, кто запасается в промышленных масштабах )
Про чеснок/лук/имбирь/лимоны.
Во-первых, нужно понимать, что от Ковид их эффективность не доказана - но хуже точно не будет.
Для разнообразия чеснок и лук можно ещё и на зелень выгонять.
Не забудем и про клюкву/бруснику/черную смородину - продаются замороженные.
И про мед ещё.
Думаю, сейчас стоит отказаться от кожаных перчаток/сумок/громоздких кошельков в пользу тех, которые можно легко постирать/обеззаразить.
Вспомним об утюгах. Можно поставить его так, чтобы постоянно оказывался на виду - чем неудобнее, тем лучше - меньше шансов забыть/проигнорировать.
Почти у всех утюгов есть функция обработки паром. Если нет - сработает старый дедовский метод с дуршлагом над кастрюлей с кипящей водой.
Про протирание покупок из супермаркета.
Нет необходимости обрабатывать продукты, которые вы купили про запас или даже те, пользоваться которыми не планируете прямо сей момент. Вроде бы, достаточно отложить их куда-то на сутки.
Вместо того, чтобы протирать пакеты с рисом, например, можно сразу пересыпать его в банку, а упаковку выбросить. Но, конечно, это совет не для тех, кто запасается в промышленных масштабах )
Про чеснок/лук/имбирь/лимоны.
Во-первых, нужно понимать, что от Ковид их эффективность не доказана - но хуже точно не будет.
Для разнообразия чеснок и лук можно ещё и на зелень выгонять.
Не забудем и про клюкву/бруснику/черную смородину - продаются замороженные.
И про мед ещё.
Последний раз редактировалось Mary May 03 апр 2020, 12:53, всего редактировалось 1 раз.
-
- Сообщения: 229
- Зарегистрирован: 27 сен 2019, 09:43
- Благодарил (а): 28 раз
- Поблагодарили: 124 раза
Врачам не хватает масок и защитных костюмов.
Благотворительные фонды «Правмир» и «Созидание» объявили сбор денег на покупку средств индивидуальной защиты для врачей. Ссылок не даю, при желании все гуглится.
Проблема: переписка и посты в соцсетях регулярно фонтанируют названиями лекарств, после чего народ бежит их скупать. Некоторые даже если слышат о них в первый раз, все равно берут "чтобы было".
Решение: не стоит вестись на инфоспам и захламляться ненужными таблетками.
Дополню Beermug, что похоже, пока не изобретено какое-то универсальное лекарство от вируса, лечение симптоматическое. Я купила те лекарства, которые хорошо помогают лично мне и семье в случае гриппа или простуды.
Семейный бюджет: я считаю, что лучше занять выжидательную позицию и обойтись без импульсивных трат.
Благотворительные фонды «Правмир» и «Созидание» объявили сбор денег на покупку средств индивидуальной защиты для врачей. Ссылок не даю, при желании все гуглится.
Проблема: переписка и посты в соцсетях регулярно фонтанируют названиями лекарств, после чего народ бежит их скупать. Некоторые даже если слышат о них в первый раз, все равно берут "чтобы было".
Решение: не стоит вестись на инфоспам и захламляться ненужными таблетками.
Дополню Beermug, что похоже, пока не изобретено какое-то универсальное лекарство от вируса, лечение симптоматическое. Я купила те лекарства, которые хорошо помогают лично мне и семье в случае гриппа или простуды.
Семейный бюджет: я считаю, что лучше занять выжидательную позицию и обойтись без импульсивных трат.
- Xander
- Сообщения: 675
- Зарегистрирован: 04 мар 2018, 14:47
- Благодарил (а): 47 раз
- Поблагодарили: 355 раз
Problem: According to one study, people touch their face about 23 times an hour.
The face, specifically what doctors call the T-zone of your eyes, nose and mouth, is a key route of transmission for the novel coronavirus.
https://edition.cnn.com/2020/04/02/heal ... index.html
Solution: Их несколько, все - по ссылке
http://theconversation.com/how-to-stop- ... rms-133683
It's proving to be a freaking challenge. Probably, should buy a nose-picker and cheeck-scratcher and eyebrow-toucher.
The face, specifically what doctors call the T-zone of your eyes, nose and mouth, is a key route of transmission for the novel coronavirus.
https://edition.cnn.com/2020/04/02/heal ... index.html
Solution: Их несколько, все - по ссылке
http://theconversation.com/how-to-stop- ... rms-133683
It's proving to be a freaking challenge. Probably, should buy a nose-picker and cheeck-scratcher and eyebrow-toucher.
- Mermaid
- Сообщения: 603
- Зарегистрирован: 06 мар 2018, 11:03
- Благодарил (а): 146 раз
- Поблагодарили: 426 раз
Спасибо за ветку!
1. Маски нужны, хоть какие-то: строительные, флизелиновые, марлевые, тканевые, на худой конец, из бумажных полотенец. Две марлевые можно сшить в одну с "карманчиком" посередине и внутрь ещё вкладывать полоску бумажного полотенца. У кого очки строительные и респиратор, то, чтобы не давило и не было шрамов, тоже можно подкладывать марлю либо бумажную салфетку. (Я реально столкнулась с тем, что болит то место, где очки плотно прилегали). Кстати, во многих местах есть штрафы за появление без маски. А чтобы марлевая или тканевая маска лучше прилегала, можно вшить или прикрепить проволочку от упаковки хлеба в районе переносицы. Марлевые маски можно стирать и проглаживать.
2. Можно самому сделать санитайзер, в интернете много рецептов. Да и появилось много самодельных на продажу (но стоит ли им доверять?).
3. Можно пропитать санитайзером спонжики и носить с собой, либо у кого завалялись высохшие влажные салфетки, то пропитать их.
4. Обувь лучше ставить на коврик или тряпку, смоченную в растворе воды с хлоркой.
5. Одежду лучше на солнышко (на балкон) на карантин, менять верхнюю одежду, пока обеззараживается другой комплект.
6. Из витаминов - полезных средств: витамины С, Д, Е, селен, цинка пиколинат (последний доказанно помогает при начинающейся пневмонии). Также хороши продукты и добавки с Омега, в частности, капсулы с маслом семени льна.
7. Из интернета почерпнула, что куркума (дикий имбирь) хороша при фиброзе лёгких. Также вроде полезен чай, особенно зелёный. Куркуму надо пить, разведя с водой или чаем (ютуб в помощь). Она, кстати, помогает при целом ряде болезней и повышает иммунитет.
8. Мужчинам бриться вечером, а не утром. Женщинам не пользоваться щипчиками при маникюре. Любую ранку заклеить мед. клеем, так как пластырь может пропускать вирус. Не допускать трещин на коже.
9. Есть дыхательные гимнастики, которыми лучше заняться уже сейчас (см. Ютуб). Есть упражнения против фиброза. Самое простое и спорное - слегка бить себя в солнечное сплетение. Кто знает, можно попробовать.
10. Проветривание, поддержание влажности в норме.
11. Чуть не забыла самое интересное - джин-тоник препятствует коронавирусу. Почему бы и не попробовать?
1. Маски нужны, хоть какие-то: строительные, флизелиновые, марлевые, тканевые, на худой конец, из бумажных полотенец. Две марлевые можно сшить в одну с "карманчиком" посередине и внутрь ещё вкладывать полоску бумажного полотенца. У кого очки строительные и респиратор, то, чтобы не давило и не было шрамов, тоже можно подкладывать марлю либо бумажную салфетку. (Я реально столкнулась с тем, что болит то место, где очки плотно прилегали). Кстати, во многих местах есть штрафы за появление без маски. А чтобы марлевая или тканевая маска лучше прилегала, можно вшить или прикрепить проволочку от упаковки хлеба в районе переносицы. Марлевые маски можно стирать и проглаживать.
2. Можно самому сделать санитайзер, в интернете много рецептов. Да и появилось много самодельных на продажу (но стоит ли им доверять?).
3. Можно пропитать санитайзером спонжики и носить с собой, либо у кого завалялись высохшие влажные салфетки, то пропитать их.
4. Обувь лучше ставить на коврик или тряпку, смоченную в растворе воды с хлоркой.
5. Одежду лучше на солнышко (на балкон) на карантин, менять верхнюю одежду, пока обеззараживается другой комплект.
6. Из витаминов - полезных средств: витамины С, Д, Е, селен, цинка пиколинат (последний доказанно помогает при начинающейся пневмонии). Также хороши продукты и добавки с Омега, в частности, капсулы с маслом семени льна.
7. Из интернета почерпнула, что куркума (дикий имбирь) хороша при фиброзе лёгких. Также вроде полезен чай, особенно зелёный. Куркуму надо пить, разведя с водой или чаем (ютуб в помощь). Она, кстати, помогает при целом ряде болезней и повышает иммунитет.
8. Мужчинам бриться вечером, а не утром. Женщинам не пользоваться щипчиками при маникюре. Любую ранку заклеить мед. клеем, так как пластырь может пропускать вирус. Не допускать трещин на коже.
9. Есть дыхательные гимнастики, которыми лучше заняться уже сейчас (см. Ютуб). Есть упражнения против фиброза. Самое простое и спорное - слегка бить себя в солнечное сплетение. Кто знает, можно попробовать.
10. Проветривание, поддержание влажности в норме.
11. Чуть не забыла самое интересное - джин-тоник препятствует коронавирусу. Почему бы и не попробовать?
- Xander
- Сообщения: 675
- Зарегистрирован: 04 мар 2018, 14:47
- Благодарил (а): 47 раз
- Поблагодарили: 355 раз
Проблема: недостаток физической активности дома
Решение: видео-школы по фитнесу, кардио, йоге и другим движениям.
Пример: программа P90x и ей подобные. Забейте в гугле или на rutracker.org, и вуаля - через полчаса-час семь потов слезет.
Решение: видео-школы по фитнесу, кардио, йоге и другим движениям.
Пример: программа P90x и ей подобные. Забейте в гугле или на rutracker.org, и вуаля - через полчаса-час семь потов слезет.
-
- Сообщения: 2285
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:48
- Благодарил (а): 2001 раз
- Поблагодарили: 1438 раз
Еще примеры:
https://www.yoga.ru/ipractika/
Сеть "Йога-практика" - приверженцы йоги Б.С.Айенгара (соверменное направление, для "правильного" выстраивания асан использующее всевозможное вспомогательное оборудование: кирпичи, болстеры, одеяла, ремни... Потому подходит бОльшему числу людей).
https://www.youtube.com/channel/UCVl6Zd ... -34bMJFPbgHannah пишет: ↑29 мар 2020, 19:51 ...что касается фитнеса дома, для тех, кто не в очень хорошей физической форме, а также для людей в возрасте, хорошо бы заниматься с Лесли Сансон) Я как-то своим двум ооочень полным подругам искала видеоуроки для занятий дома и поняла, что Лесли - это восторг))) Даже сама с ней потом занималась, правда, для меня слабовата нагрузка, если только 5-мильные программы выполнять с лентой или гантелями) Всем неподготовленным, имеющим большой лишний вес или ни разу не привыкшим к физнагрузкам, советую Лесли :) Она - суперпозитив! :)
- Xander
- Сообщения: 675
- Зарегистрирован: 04 мар 2018, 14:47
- Благодарил (а): 47 раз
- Поблагодарили: 355 раз
Здесь контекст поглобальнее, но тем не менее ...
Проблема: Как узнать, какие места посещали пациенты с подтверждённым коронавирусом до госпитализации? Пересекались ли вы с ними лично?
Решение: (Южная Корея) - Рассылка СМС о том, что люди могли пересекаться с коронавирусным больным; может указываться дата и место (даже заведение), где это произошло.
Другие страны, другие решения по ссылке:
https://dev.by/news/prilozheniya-i-geol ... po-stranam
Проблема: Как узнать, какие места посещали пациенты с подтверждённым коронавирусом до госпитализации? Пересекались ли вы с ними лично?
Решение: (Южная Корея) - Рассылка СМС о том, что люди могли пересекаться с коронавирусным больным; может указываться дата и место (даже заведение), где это произошло.
Другие страны, другие решения по ссылке:
https://dev.by/news/prilozheniya-i-geol ... po-stranam
- Xander
- Сообщения: 675
- Зарегистрирован: 04 мар 2018, 14:47
- Благодарил (а): 47 раз
- Поблагодарили: 355 раз
Дети тоже помогают.
Проблема: из-за длительного ношения масок у врачей начинают болеть уши
Решение: специальное устройство, которое позволяет снизить нагрузку от ношения. Все можно сделать дома на 3D принтере.
https://www.upworthy.com/boy-scout-make ... rus-nurses
https://www.thingiverse.com/thing:42491 ... XXAhCRCjFQ
https://medialeaks.ru/0604gvn-perfected-the-mask/
Проблема: из-за длительного ношения масок у врачей начинают болеть уши
Решение: специальное устройство, которое позволяет снизить нагрузку от ношения. Все можно сделать дома на 3D принтере.
https://www.upworthy.com/boy-scout-make ... rus-nurses
https://www.thingiverse.com/thing:42491 ... XXAhCRCjFQ
https://medialeaks.ru/0604gvn-perfected-the-mask/
- Xander
- Сообщения: 675
- Зарегистрирован: 04 мар 2018, 14:47
- Благодарил (а): 47 раз
- Поблагодарили: 355 раз
Problem: Social distancing. How far apart?
Solution: Ученые советует держаться на расстоянии
не менее четырех-пяти метров позади идущих людей;
десяти метров при беге или медленной езде на велосипеде;
не менее двадцати метров при быстрой езде на велосипеде
https://www.brusselstimes.com/belgium/1 ... echnology/
https://www.fox23.com/news/trending/cor ... EJROLAA4U/
Just a comment: от знакомой (работает в учреждении здравоохранения) узнал, что большинство рекомендаций, которые мы сегодня видим и слышим из каждого утюга, действуют каждый год в сезон простуд и т.д. What to make of it? I don't know ... В этом сезоне все неожиданно вышло из подконтроля, и как итог многие врачи не справляются. В значительной степени из-за того, что население недостаточно хорошо информировано (which is a problem).
Solution: Ученые советует держаться на расстоянии
не менее четырех-пяти метров позади идущих людей;
десяти метров при беге или медленной езде на велосипеде;
не менее двадцати метров при быстрой езде на велосипеде
https://www.brusselstimes.com/belgium/1 ... echnology/
https://www.fox23.com/news/trending/cor ... EJROLAA4U/
Just a comment: от знакомой (работает в учреждении здравоохранения) узнал, что большинство рекомендаций, которые мы сегодня видим и слышим из каждого утюга, действуют каждый год в сезон простуд и т.д. What to make of it? I don't know ... В этом сезоне все неожиданно вышло из подконтроля, и как итог многие врачи не справляются. В значительной степени из-за того, что население недостаточно хорошо информировано (which is a problem).
-
- Сообщения: 6070
- Зарегистрирован: 23 май 2018, 06:17
- Благодарил (а): 926 раз
- Поблагодарили: 2042 раза
Xander,
классное интервью.
Небольшая часть из того, что я вынес из видео: иммунитет именно для борьбы с данным вирусом можно укрепить витамином Д, большим потреблением железа (улучшает способность крови переносить кислород), снижением употребления сахара не только тучными людьми, а вообще всеми, не слишком длительным периодич голоданием (кстати, как раз не ел недавно 24 часа - идеальное давление для бегуна -100-70 вообще практически без скачков , обостренное внимание, память , в общем, я здоров, не страдаю хрон. заболеваниями, но даже я почувствовал улучшение общего состояния).
классное интервью.
Небольшая часть из того, что я вынес из видео: иммунитет именно для борьбы с данным вирусом можно укрепить витамином Д, большим потреблением железа (улучшает способность крови переносить кислород), снижением употребления сахара не только тучными людьми, а вообще всеми, не слишком длительным периодич голоданием (кстати, как раз не ел недавно 24 часа - идеальное давление для бегуна -100-70 вообще практически без скачков , обостренное внимание, память , в общем, я здоров, не страдаю хрон. заболеваниями, но даже я почувствовал улучшение общего состояния).
- cherkas
- Сообщения: 11670
- Зарегистрирован: 30 июл 2018, 18:53
- Благодарил (а): 4794 раза
- Поблагодарили: 3840 раз
Да, витамин Д по исследованиям за последние лет 5 очень важен в профилактике ОРВИ и вообще крайне важен для работы всех органов. Это полностью изменило взгляд на него, раньше считали, что его надо принимать только для профилактики рахита или остеопороза.
-
- Сообщения: 2285
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:48
- Благодарил (а): 2001 раз
- Поблагодарили: 1438 раз
Xander, ничего, если я это сюда запощу?
Некоторым образом ведь связано.
Проблема: переход/уход в онлайн; тем, у кого не безлимит, перестает хватать интерента.
(Частичные) решения...
Смотрите, что предлагает Мегафон:
https://moscow.megafon.ru/personal/osta ... _doma.html
- безлимитный доступ к мессенджерам, почтовым программам, некоторым образовательным ресурсам... Идеально подойдет тем счастливцам, кому есть куда уехать и кто успеет это сделать. Даже, может, и к Мегафону ради этого стОит подключиться )
Акции Билайна гораздо скромнее: Гиги за сон/шаги/"мозги"/детокс (это последнее - награда за телефонное "воздержание"). Однако предложениями смогут воспользоваться не все, а лишь те, кто подключен к определенному тарифу.
Зато - вот нам и повод вспомнить о ЗОЖ )
https://moskva.beeline.ru/customers/pro ... etoks-new/
Некоторым образом ведь связано.
Проблема: переход/уход в онлайн; тем, у кого не безлимит, перестает хватать интерента.
(Частичные) решения...
Смотрите, что предлагает Мегафон:
https://moscow.megafon.ru/personal/osta ... _doma.html
- безлимитный доступ к мессенджерам, почтовым программам, некоторым образовательным ресурсам... Идеально подойдет тем счастливцам, кому есть куда уехать и кто успеет это сделать. Даже, может, и к Мегафону ради этого стОит подключиться )
Акции Билайна гораздо скромнее: Гиги за сон/шаги/"мозги"/детокс (это последнее - награда за телефонное "воздержание"). Однако предложениями смогут воспользоваться не все, а лишь те, кто подключен к определенному тарифу.
Зато - вот нам и повод вспомнить о ЗОЖ )
https://moskva.beeline.ru/customers/pro ... etoks-new/
-
- Сообщения: 2285
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:48
- Благодарил (а): 2001 раз
- Поблагодарили: 1438 раз
"...На полупустых улицах может показаться, что полицейских особенно много. На самом деле не все они брошены на контроль соблюдения режима повышенной готовности. Но если вы встретили кого-то из этих сотрудников, то избежать проверки документов, скорее всего, не удастся..."
Как же общаться с полицейскими:
https://meduza.io/feature/2020/04/20/ka ... -karantina
Как же общаться с полицейскими:
https://meduza.io/feature/2020/04/20/ka ... -karantina
- Snow Queen
- Сообщения: 413
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 00:14
- Благодарил (а): 283 раза
- Поблагодарили: 273 раза
То, что вы описываете, очень похоже на спонтанное самостоятельное разрешение пневмонии, срок в среднем 1 месяц. Совпало по срокам, плюс эффект плацебо. В чесноке есть флавоноиды и другие полезности, но с ним надо реально осторожно, как и с имбирем, особенно внутрь. Не знаю как иммунитет, а гастриты, панкреатиты и язвы, вызванные неумеренным потреблением "поднимателями упавшего иммунитета" в последние годы встречаются гораздо чаще.
Почерпните еще из интернета, сколько случаев токсического лекарственного гепатита привело к смертям вследствие острой печеночной недостаточности, связанной с употреблением куркумы. Эффективность не доказана в рандомизированных клинических исследованиях.
Уже отказались от этой рекомендации. Напишу, какие есть сейчас теории, чтоб было понятно. Слышали про цитокиновый шторм? Это как бы гипертрофированная реакция иммунитета. В связи с этим категорически запрещены любые иммуностимуляторы, как естественные, так и синтетические (это к любителям поднять иммунитет). Наоборот, экспериментально применяют иммуносупрессоры, такие как блокаторы интерлейкина-6, чтоб снизить гиперответ иммунной системы. Второе, появились данные о повреждении гемоглобинового гема в эритроцитах, и в связи с этим, повреждающего действия свободного железа (он очень токсичен в несвязанном виде), поэтому добавки с железом не приветствуются, до получения точной информации. В этом направлении тестируют плаквенил для стабилизации эритроцитов, пока результаты неутешительные. Третье, недавно появилась версия о гиперактивации свертывающей системы и образовании микротромбов в легких, сердце, мозге, и в этом направлении стали использовать антикоагулянты, и вот тут есть робкие надежды. Плюс есть наши разработки, когда людей лечат как потенциальных сердечников с коронарным тромбозом, и возлагают на эти исследования большие ожидания. Методику уже запросили американцы и китайцы.
А вот вит Д в профилактических дозах (не более 2000 ед в сутки для взрослых), действительно показывает хороший результат, т к, ко всему прочему, косвенно влияет на свертывающую систему. Так что поаккуратней с добавками, не все так просто с этим вирусом.
- Snow Queen
- Сообщения: 413
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 00:14
- Благодарил (а): 283 раза
- Поблагодарили: 273 раза
Не могу вам сказать, т к не видела ни одного полноценного исследования на эту тему, но случаи токсического гепатита, связанного с приемом бадов, особенно куркумы, частенько попадаются (не той, что у нас в виде приправы продается, такой желтой, а именно которая продается как бад, и не проходит в связи с этим никаких исследований, подобно лекарствам)
- За это сообщение автора Snow Queen поблагодарил:
- cherkas
- Yety
- Сообщения: 11199
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:44
- Благодарил (а): 3381 раз
- Поблагодарили: 5399 раз
«Омикрон» чувствителен к восьми препаратам. Некоторые из них рекомендованы в России
Cell Research опубликовал список эффективных препаратов против «омикрона»
Cell Research опубликовал список эффективных препаратов против «омикрона»
- Yety
- Сообщения: 11199
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:44
- Благодарил (а): 3381 раз
- Поблагодарили: 5399 раз
«Кожный тест ["Коронадерм PS"] подскажет, нужно ли ревакцинироваться»
Академик РАН Арег Тотолян — о простом и эффективном способе измерить клеточный иммунитет к коронавирусу.
Академик РАН Арег Тотолян — о простом и эффективном способе измерить клеточный иммунитет к коронавирусу.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение