Что Вам сейчас помогает успокоиться?

[Natalie09]

Mermaid,

Метро у нас не закроют.

Как говорится, "запомните этот твит".
Человек предполагает, а бог располагает.
Кстати, в Китае доходило до того, что заваривали двери подъездов. Вот так.

Ой, а вы "не читайте до обеда советских газет!"
Насчёт метро - а даже если и закроют, у меня все ученики живут в пешей доступности. Если б пришлось куда-то далеко ездить, можно на самокате, велосипеде. Да и 15-20 км в день проходить не проблема для здорового человека. Возможностей куча.

[Tory]

занимаются генеральной уборкой и кулинарят вовсю.

Cпасибо за подробные ответы. Нет, заниматься домашним хозяйством я и в спокойные времена не любила. Сейчас абсолютно не хочется учиться. Но, наверное, прийдется, т.к. надо переходить в скайп, если не хочу голодать.

[Tea42]

"Что Вам сейчас помогает успокоиться?"

Мой вопрос скорее не о том, как развлечься. А как успокоиться и настроиться на позитивную волну. Вижу, что важно не давить себя, заставляя генерировать искусственный позитив. Но и руки опускать тоже нежелательно.

Я живу обычной жизнью, как-то на меня никак не подействовала эта ситуация. Приняла к сведению, что называется, и теперь стараюсь поменьше в магазины заходить и очень быстро все делать, в магазинах не стоять возле людей...

Хотя я и раньше в очереди стояла в метре от того, за кем стою. За ручки, когда открываешь дверь в магазин, к примеру, или при входе к себе в парадняк, или при посадке в автобус или еще куда (туалеты в аэропорту и самолетах) я вообще никогда не держалась голой рукой еще до этого коронавируса. Всегда или натягиваю рукав на руку и берусь не там, где все берутся за ручку, а выше сбоку,-- или вообще пользуюсь то локтем, то ногой, словом, главное, не рукой. В туалетах вообще ничего голой рукой никогда не трогаю, беру туалетную бумагу и ее использую в качестве перчатки). Так что меры предохранения у меня какие были до вируса, такие и остались.

Паники никакой не чувствую. Ничем не закупалась -- лениво как-то. Расстроило только падение резкое рубля. Опять обнищаем, получается. Тут уже ничего не поделаешь. Поэтому мне как-то не до успокаивания. Наоборот, хотелось бы встряхнуться от зимней спячки и что-то придумать, чтобы деньги не потерять.

А кому надо успокоиться, я бы посоветовала классику слушать, а если вам некуда пойти, потому что метро закрыто и сидишь в самоизоляции, тогда говорить с родными и друзьями по Скайпу, смотреть позитивные фильмы, сериалы, начать учиться чему-то, на что раньше времени не хватало, сделать то, на что раньше смелости не хватало)). Вдруг взять и признаться кому-то в любви. Или сделать дорогому для тебя человеку подарок ни с того ни с сего, отправив его курьерской почтой)). Как-то так, наверно.

У меня другая проблема: как болела простудами всю зиму, так и болею до сих пор. 10 дней отболеешь, потом неделя-другая, и опять заболеваешь. Задолбало это состояние гриппозное, когда хочется лечь и дремать весь день, и на все плевать. Думаю, правы те, кто говорит, что мы все уже давно болеем этим вирусом,-- кто переболел, а кто все еще перебаливает.

[Mary May]

Читать "Декамерон"?
Другими глазами: не отдельные новеллы, но и "обрамляющую историю"?

[September]

Врачи во всем мире: помогите нам, останьтесь дома.
Наи люди: а чой-та я буду карантин соблюдать?...

Печаль.

[September]

Tory,

Мне кажется, один из способов успокоиться - принять, что беспокоиться в такой ситуации абсолютно нормально. Принять свои страхи и не винить себя в излишней волнительности.

Еще можно вести дневник и делать всякие упражнения на мышечную релаксацию.

[Пружина]

Врачи во всем мире: помогите нам, останьтесь дома.
Наи люди: а чой-та я буду карантин соблюдать?...

Печаль.

Не помню, постила ли я сюда ссылку про главного инфекциониста Ставрополья.
Это просто мрак какой-то с точки зрения нарушения всех и всяческих норм: профессиональных, человеческих, христианских - каких угодно.

[nurasique]

Тори, а что за муж?! Откуда взялся? Почему мы все пропустили? Где девичник? :)

Что мне помогает успокоиться?

Все как всегда, но нервным лучше не читать

СпойлерПоказать

Этот год начался для меня с печальной новости - умер муж моей хорошей знакомой. 29 декабря у него случился инсульт, а первого января его не стало. Это был просто человек-оркестр, умудряющийся одновременно рассказывать анекдоты, тосты, отвешивать комплименты и ругаться с женой. Балагур, весельчак, любитель пожарить шашлык и "шлепнуть водочки".

А недавно узнала о смерти еще одной знакомой - онкология. Вот вы знаете, бывают взрослые, которые уже лет в 30 становятся такими спокойными и правильными дядями и тетями. А бывают совсем наоборот - между вами разница 20 лет, а язык не поворачивается сказать тетя. Вот эта знакомая как раз была из таких. Яркая, шумная, эффектно одетая, с такой же яркой и шумной личной жизнью.

Так что все мы смертны и конечны. Конечно, хочется отсрочить этот момент, но - это не в нашей власти. Но в нашей власти жить так, чтобы было не стыдно за свою жизнь. За свои мысли, поступки, чувства. "Дай мне, Господи, прежде конца покаяние" - говорится в одной молитве.

Да-да, помогает, как это не банально, вера, молитва, служба. Сегодня наш настоятель рассказывал, как служил в Казастане и посещал заключенных, и исповедовал, и причащал. Предчувствую вал осуждения и обвинения в мракобесии, но что ж.

Помогает общение с друзьями-врачами, вообще фильтрация информации. Вот сегодня встречаемся с двумя - и мы все трое в группе риска, только у каждого своя болезнь за плечами. Предложила не встречаться - волнуюсь за них. Велели не выдумывать и идти за вином.

Помогает наличие в жизни других проблем, радостей и горестей. Конечно, пришлось немного поменять планы на ближайший месяц, буду учиться "просто, мудро жить" по Ахматовой.

Ну и помогает чувство юмора. Мое любимое сейчас

СпойлерПоказать

[Kind_Punk]

Да и 15-20 км в день проходить не проблема

Да, 4 часа в одну сторону, 4 в другую, глядишь, и день прошел )

[Tea42]

Да, 4 часа в одну сторону, 4 в другую, глядишь, и день прошел )

:)) Спасибо, Kind_Punk, насмешили.)
На самом деле, шутка шуткой, а доля правды в ней есть. Я ходила марш-бросками по 12 км, а это означает быстро, но на последнем издыхании домой приходишь, ничего не соображая. На следующий день сдвинуться с места невозможно. На второй тоже. А на третий уже как-то марш-броски не кажутся чем-то полезным)). Какие там 20 км, да еще и каждый день. А если медленно идти, то быстро надоест по 20 км ходить (маршрутов-то раз-два да обчелся), да и работать тогда когда?

[cherkas]

Врачи во всем мире: помогите нам, останьтесь дома.
Наи люди: а чой-та я буду карантин соблюдать?...

Печаль.

Да потому что это не врачи должны говорить. И тогда очень быстро отвалятся и ученики хоть в пешей, хоть в езжей доступности, и гости.

[Sour Patch Kids]

Шестой сезон викингов смотрю, там такое мочилово, что думаешь, вот же раньше люди жили, расскажи им про коронавирус, наверное, засмеяли бы или еще чего хуже сделали.

к сожалению недумание об этой проблеме не сделает того что она исчезнет. Если гора не идет к магомету то магомет идет к горе. Магомет это проблема. Гора это ты.

[Dragon27]

Я ходила марш-бросками по 12 км, а это означает быстро, но на последнем издыхании домой приходишь, ничего не соображая. На следующий день сдвинуться с места невозможно. На второй тоже. А на третий уже как-то марш-броски не кажутся чем-то полезным)). Какие там 20 км, да еще и каждый день.

Ну вы же прекрасно понимаете, что физическая форма - это не константа. И за два-три раза её точно не растренируешь.

[mustang]

Ну вы же прекрасно понимаете, что физическая форма - это не константа. И за два-три раза её точно не растренируешь.

Именно, спортсмены-марафонцы в день бегают по 30-40 км на пике формы. Бегают со скоростью, с которой большинство не пробежит 200 метров. И это дело не 3 дней, естественно. Ну, а ходить по 15 км в день вполне реально. Средняя скорость пешехода - 5-6 км/ч. Т.е по времени - 3 часа беспрерывной ходьбы. Пешие прогулки очень полезны для здоровья, в принципе, за несколько месяцев можно привыкнуть к таким объемам ходьбы, ничего невероятного в этом нет. Польза существенная, однако если живешь сейчас, в период вспышки вируса, в большом городе в России - несколько сомнительная.

[Xander]

Статистика

https://championtraveler.com/news/the-u ... the-world/


Flue-related deaths 2018

China 225.000 (15 out of 100.000)

Russia 26.000 (17.89 out of 100.000)

US - Influenza killed about 80,000 people in the 2017-2018 season, according to figures released by the Centers for Disease Control and Prevention


The World 600.000 - 700.000 or more. Who knows ...



How Flu Spreads

Most experts believe that flu viruses spread mainly by tiny droplets made when people with flu cough, sneeze or talk. These droplets can land in the mouths or noses of people who are nearby. Less often, a person might get flu by touching a surface or object that has flu virus on it and then touching their own mouth, nose or possibly their eyes.

[Belka_Teacher]

Мне помогает просмотр бьюти-блоггеров. Никогда особо не интересовалась макияжем, а тут что-то проперло. Сидишь, смотришь, как девушки про помаду и румяна рассказывают, и как-то попускает. Любимый блоггер - Lisa Eldridge, а какое у нее произношение - заслушаешься!

[OlgaOlga]

Сериал Отчаянные Домохозяйки. Расслабляюсь.

[Helen EVE]

Мне, честно говоря, ничего не помогает, разве что прогуляться, или действительно - за грандаксин пора хвататься.

[Belka_Teacher]

Helen EVE, ох, я понимаю Вас... Сама думала наконец начать принимать антидепрессант, который мне еще 1,5 года назад выписали, но все не решалась...

[WorkingAnt]

Будете смеяться, но мне помогает подсчёт продуктов и куклы. :) Я как раз тот, кто затаривается. В смысле, я уже рассчитала, сколько нужно чего на месяц, закупила большую часть, закупила часть родителям. Теперь считаю ипотечные выплаты и прикидываю, сколько денег нужно на них отложить на полгода. Для меня просто счастье, что ребёнок сейчас не ходит в школу, потому-что я наконец-то сплю утром. Это прекрасно! А про кукол - это мое хобби, я коллекционирую куколок, делаю им одежду и домики. Тряпочек и материалов у меня тьма, вот хочу печку сделать для своей бабушки Яги (это кукла такая у меня). Фотоистории с куклами делаю. Читаю книгу про Александра Македонского. Вспоминаю, что моя свекровь живет за городом, в довольно глухом месте, туда вирус не попадёт, и мне становится как-то спокойнее.

[OlgaOlga]

А я ещё по вечерам пишу буквы. До вируса посещала занятия каллиграфией. Древнерусская вязь. Научила и дочь писать эти буквы пером и чернилами. Теперь пишем с ней по очереди) Правда, всю неделю удавалось не более десяти минут, много времени в Скайпе или готовлюсь к урокам... И другие разные дела...Но очень помогает расслабиться...

[Popsicle]

Помогает посмотреть на проблему под положительным углом

НЕ ПРОКЛИНАЙТЕ КОРОНАВИРУС!

✅ Он вернул человечеству осмысление своего бытия.
✅ Он привел миллионы людей к своему Создателю.
✅ Он возвысил духовные ценности над материальными.
✅ Он научил миллиарды людей гигиене.
✅ Он закрыл бары, ночные клубы, бордели и казино.
✅ Он снизил и даже обнулил процентные ставки банков.
✅ Он заставил нас больше времени оставаться дома.
✅ Он сблизил семьи.
✅ Он заставил нас заботиться о стариках.
✅ Он пресёк неприличное поведение в обществе.
✅ Он остепенил миллионы китайцев, поедающих мертвечину и запрещенных животных.
✅ Он заставил многие страны потратить треть своих военных расходов на здравоохранение.
✅ Он запретил кальян в арабских странах.
✅ Он подорвал власть и ограничил полномочия многих диктаторов в мире.
✅ Он заставил провести дезинфекцию тюрем и улучшить санитарные условия заключённых.
✅ Он многих склонил поклоняться Богу, а не прогрессу и технологиям.
✅ Он научил людей правильно чихать, зевать и кашлять.
✅ Он заставил нас жить простой жизнью.

[Popsicle]

И ещё очень помогает handmade, crafts и проч. Невероятно просто помогает, позволяет разгрузить забитый до отказа информацией мозг. Я постигла блаженство дзена, составляя воркшитс на спеллинг от руки. И это НЕ потому, что рисовать для меня привычнее (к слову, художник я вообще никакой, но чего не сделаешь ради любимого английского 😂)


И ещё о спокойствии на удалёнке: разные формы деятельности ДЛЯ ПЕДАГОГА. Переключаясь между файлами-ссылками-закладками-папками, мне кажется, недолго с ума сойти ☺️ Я просто благословляю учеников за сознательность, а себя за предусмотрительность, что вовремя обеспечила большинство учебниками. Переключаться с экрана на учебник невыразимо удобнее. Я так делала ещё при работе в онлайн-школе, несмотря на то, что моего учебника у них в базе не было (на тот момент.)

Значительно облегчает работу!

Либо, если есть возможность, использовать второй полноценный гаджет. У меня обязательно подготовленный планшет с открытыми материалами рядом с ноутбуком. От сознания, что есть запасные варианты (ноутбук/планшет/мобильная связь+учебник) как-то спокойнее. Архиважно, особенно для нуб-ов в цифровую эпоху, на мой взгляд 😉

[Popsicle]

Моя идеальная медитация: налить в сковороду масло и распределять его по поверхности, наклоняя сковороду. Наблюдать, как густое масло заполняет поверхность. Глубокое отвлечение, на транс какой-то похоже даже!

P.S. Ну, я вообще по природе СОЗЕРЦАТЕЛЬ, 100%. Возможно, временно.

[mustang]

Сама думала наконец начать принимать антидепрессант, который мне еще 1,5 года назад выписали, но все не решалась...

Мне, честно говоря, ничего не помогает, разве что прогуляться, или действительно - за грандаксин пора хвататься.

Офигеть, не, вам надо в глушь уезжать, снять домик с вайфаем (да, такие есть даже в глуши) и там чалиться, пока зараза не издохнет, так и финансово , возможно, выгоднее будет (если есть возможность удаленно работать) и психологически.