Кресло компьютерное/офисное
Модераторы: JamesTheBond, mikka
-
- Сообщения: 2301
- Зарегистрирован: 16 сен 2018, 21:24
- Благодарил (а): 1579 раз
- Поблагодарили: 458 раз
У большинства из нас сидячая работа. Как вы решаете вопрос с креслом? Как поддерживаете спину/поясницу?
Я до недавнего времени сидела на диване/мягком сиденье рядом с учеником. (И то, и другое под пледами IKEA (одинаковыми, разумеется.) Поняла, что это не способствует building/maintaining subordination. Пересела на табурет. Holy moley!
Задумалась о приобретении кресла. Пока рассматриваю бюджетную модель отечественного производства (TetChair.) Может, кто-то знает такую марку?
Как долго вы сидите во время занятий на выезде? (Я часто встаю, могу немного пройтись (шаг вправо-шаг влево.)
Я до недавнего времени сидела на диване/мягком сиденье рядом с учеником. (И то, и другое под пледами IKEA (одинаковыми, разумеется.) Поняла, что это не способствует building/maintaining subordination. Пересела на табурет. Holy moley!
Задумалась о приобретении кресла. Пока рассматриваю бюджетную модель отечественного производства (TetChair.) Может, кто-то знает такую марку?
Как долго вы сидите во время занятий на выезде? (Я часто встаю, могу немного пройтись (шаг вправо-шаг влево.)
-
- Сообщения: 581
- Зарегистрирован: 14 сен 2019, 18:36
- Благодарил (а): 438 раз
- Поблагодарили: 326 раз
Максимум 3 часа подряд сижу, когда занимаются два ученика в одной семье. И то тяжело, особенно если ребёнок флегматик, в помещении не проветрено, стул неудобный и т.д. Тоже встаю, когда играем или карточки раскладываем. Стараюсь не сидеть больше 5-6 часов в день, не присаживаюсь в метро, а дома читаю и даже ем иногда полулёжа, в позе римского патриция, чтобы разгрузить спину. Сидеть - это вообще неестественно для человека.
Вечером обязательно лежу на иппликаторе Кузнецова, это моя палочка-выручалочка для спины.
Была пара учеников, предлагающих мне сидеть на табурете или тумбе для складирования игрушек, к счастью, в этом году их нет.
Вечером обязательно лежу на иппликаторе Кузнецова, это моя палочка-выручалочка для спины.
Была пара учеников, предлагающих мне сидеть на табурете или тумбе для складирования игрушек, к счастью, в этом году их нет.
- Marygold
- Сообщения: 239
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 00:46
- Благодарил (а): 1717 раз
- Поблагодарили: 230 раз
О, девочки, я давно страдаю грыжей межпозвоночной, так вообще сидеть долго не могу. Купила себе коленный стул. Знаете, для меня работает, хотя выглядит это, конечно, не особо солидно:
https://cdn1.savepice.ru/uploads/2019/1 ... 5-full.jpg
Мне несолидность в принципе не мешает: я работаю в основном удаленно, так что никто не видит, на чем я сижу, а спине полезно.
Но я себя гораздо лучше стала чувствовать. Конечно, это в сочетании с йогой, но все-таки.
https://cdn1.savepice.ru/uploads/2019/1 ... 5-full.jpg
Мне несолидность в принципе не мешает: я работаю в основном удаленно, так что никто не видит, на чем я сижу, а спине полезно.
Но я себя гораздо лучше стала чувствовать. Конечно, это в сочетании с йогой, но все-таки.
Последний раз редактировалось Marygold 04 окт 2019, 23:16, всего редактировалось 1 раз.
-
- Сообщения: 3222
- Зарегистрирован: 12 авг 2018, 14:01
- Благодарил (а): 901 раз
- Поблагодарили: 1191 раз
Посмотрите упражнения для миофасциального релиза, которые можно выполнять самостоятельно.
- За это сообщение автора Eager Beaver поблагодарил:
- Marygold
-
- Сообщения: 581
- Зарегистрирован: 14 сен 2019, 18:36
- Благодарил (а): 438 раз
- Поблагодарили: 326 раз
Конечно, помогает! Я лежу от получаса до целого часа. В том-то всё и дело, что иппликатор можно использовать перед сном, например, на сон же у вас есть время или вы голова на подушку и сразу видите сны? Невероятное расслабление напряжённых мышц, ощущение тепла во всём теле, короче, стоящая вещь. Утром тоже нужен, для бодрости полежать минут 10 или постоять босиком на нём. Меня он практически спас, ходила прошлую зиму с адскими мышечными зажимами и прострелами в пояснице.
Плавать - это тоже хорошо, особенно в море.
-
- Сообщения: 581
- Зарегистрирован: 14 сен 2019, 18:36
- Благодарил (а): 438 раз
- Поблагодарили: 326 раз
Popsicle, по сути - да. И тем не менее. Всё гениальное просто.
Я тоже очень люблю плавать и стараюсь выезжать на море два раза в год, но вот этого мало для спины. Йоги для позвоночника в моём районе нет. А коврик всегда под рукой. В идеале ещё и массаж и матрас ортопедический ну да хватит мечтать.
Не больно.
Я тоже очень люблю плавать и стараюсь выезжать на море два раза в год, но вот этого мало для спины. Йоги для позвоночника в моём районе нет. А коврик всегда под рукой. В идеале ещё и массаж и матрас ортопедический ну да хватит мечтать.
Не больно.
-
- Сообщения: 581
- Зарегистрирован: 14 сен 2019, 18:36
- Благодарил (а): 438 раз
- Поблагодарили: 326 раз
Affen
Если будет время, расскажите подробнее о занятиях в бассейне (в каком городе посещаете - столица, город-миллионник, провинция, в какое время дня ходите и много ли народу, можно ли детям).
Хотела бы посещать бассейн, но при мысли, что заплатив немаленькие деньги, придётся терпеть какие-либо неудобства, как-то всё откладываю.
Ходила на балетную растяжку к бывшей жене Шнура Матильде, там одновременно со взрослыми занимались дети, было очень неудобно.
Если будет время, расскажите подробнее о занятиях в бассейне (в каком городе посещаете - столица, город-миллионник, провинция, в какое время дня ходите и много ли народу, можно ли детям).
Хотела бы посещать бассейн, но при мысли, что заплатив немаленькие деньги, придётся терпеть какие-либо неудобства, как-то всё откладываю.
Ходила на балетную растяжку к бывшей жене Шнура Матильде, там одновременно со взрослыми занимались дети, было очень неудобно.
Popsicle,
У меня коллега тащится от этой шипованной штуки, как удав по наждаку (так, кажется? :)) В каждой поездке неизменно пытается меня на это ложе запихнуть с криками "это классно!". Я испуганно отползаю.
НО. Тут меня массажистка вздумала тоже на такое же страшилище укладывать. И уже отползти нельзя, ибо она строгая. И что бы вы думали? Привыкаешь. Действительно, ощущения тепла и вроде ничего, жить можно. Хотя я не полюбила, но смирилась вроде бы.
У меня коллега тащится от этой шипованной штуки, как удав по наждаку (так, кажется? :)) В каждой поездке неизменно пытается меня на это ложе запихнуть с криками "это классно!". Я испуганно отползаю.
НО. Тут меня массажистка вздумала тоже на такое же страшилище укладывать. И уже отползти нельзя, ибо она строгая. И что бы вы думали? Привыкаешь. Действительно, ощущения тепла и вроде ничего, жить можно. Хотя я не полюбила, но смирилась вроде бы.
- Juliemiracle
- Сообщения: 4482
- Зарегистрирован: 02 мар 2018, 18:25
- Благодарил (а): 1174 раза
- Поблагодарили: 2565 раз
Juliemiracle,
Полезла в анналы. На просторах интернета, кроме вашего, (и моего, с поправкой "как удав по наждачке"), обнаружились еще варианты:
1. Тащиться, как удав по стекловате.
2. Тащиться, как удав по пачке дуста.
:)
Полезла в анналы. На просторах интернета, кроме вашего, (и моего, с поправкой "как удав по наждачке"), обнаружились еще варианты:
1. Тащиться, как удав по стекловате.
2. Тащиться, как удав по пачке дуста.
:)
- За это сообщение автора Пружина поблагодарил:
- Juliemiracle
- Affen
- Сообщения: 2388
- Зарегистрирован: 10 дек 2018, 20:54
- Благодарил (а): 91 раз
- Поблагодарили: 1341 раз
я в Москве. В моем районе нет ни одного бассейна, был при колледже,вроде туда пускают с улицы, но это учебное заведение, и летом они закрыты. Я хожу в клуб с бассейном. Там куча занятий, тренажеры, сауна. Я покупаю дневной абонемент. Неудобства есть, чисто эстетические. Наши дамы особенно пожилые обожают плавание при полном макияже с украшениями, не в спортивном купальнике, а уж что они на себя мажут в сауне (хотя это запрещено). Маски ладно. Но одна принесла битые яйца и намазала лицо:). Ну и голые тела не всем приятны.Natalie09 пишет: ↑05 окт 2019, 17:27 Affen
Если будет время, расскажите подробнее о занятиях в бассейне (в каком городе посещаете - столица, город-миллионник, провинция, в какое время дня ходите и много ли народу, можно ли детям).
Хотела бы посещать бассейн, но при мысли, что заплатив немаленькие деньги, придётся терпеть какие-либо неудобства, как-то всё откладываю.
Ходила на балетную растяжку к бывшей жене Шнура Матильде, там одновременно со взрослыми занимались дети, было очень неудобно.
Но спине супер. Еще есть массаж. Но ценник 2000 только поясница..
-
- Сообщения: 581
- Зарегистрирован: 14 сен 2019, 18:36
- Благодарил (а): 438 раз
- Поблагодарили: 326 раз
Affen
Спасибо!
Да, в Петербурге. Мне, кстати, понравилось, очень хорошо прорабатывается тазовая область, на йоге для позвоночника всегда тоже делали акцент именно на растяжку ног, не помню что да как, но объясняли, почему это важно для поясницы.
Насчёт бассейна - понятно, всё, как везде.
Спасибо!
Да, в Петербурге. Мне, кстати, понравилось, очень хорошо прорабатывается тазовая область, на йоге для позвоночника всегда тоже делали акцент именно на растяжку ног, не помню что да как, но объясняли, почему это важно для поясницы.
Насчёт бассейна - понятно, всё, как везде.
- Nezabudka
- Сообщения: 567
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 16:48
- Благодарил (а): 753 раза
- Поблагодарили: 512 раз
Все зависит от бассейна. Например, мой бассейн не хлорируется, а очищается серебром - т.е. нет противного запаха. Он теплый, в холодный я не смогла бы ходить (+28-29 вода) - вот прямо иногда хочется похолоднее. Хожу с утра - людей немного. Иногда я одна на дорожке, максимум 3-4 человека. Дети только с родителями или тренерами, но утром учатся. Ну и я бы не стала ездить в бассейн - пешком 10 мин. Есть лучше бассейн, в соседнем районе - но это транспорт, вирусы, а самое главное время.Natalie09 пишет: ↑05 окт 2019, 17:27 Если будет время, расскажите подробнее о занятиях в бассейне (в каком городе посещаете - столица, город-миллионник, провинция, в какое время дня ходите и много ли народу, можно ли детям).
Хотела бы посещать бассейн, но при мысли, что заплатив немаленькие деньги, придётся терпеть какие-либо неудобства, как-то всё откладываю.
Большой плюс, что в моем бассейне разрешают переносить занятия, т.е. не сгорает ничего, если ты заболела и не пришла.
Население города 500 тыс (не очень понимаю, зачем это вам - ваш же город от этого не станет больше или меньше и бассейны там не поменяются).
Из минусов: иногда попадаешь на дорожку с пловцом и это неудобно. Плавают они быстро, шумно, рядом плыть с ними страшно, боюсь, что меня заденут (хотя такого никогда не было). И это я плаваю уже лет 15 и очень хорошо держусь на воде, не устаю и сама плаваю без остановок весь сеанс, но очень напрягают быстро и резко двигающиеся люди рядом.
У меня бассейн в шаговой доступности. Хороший, большой, по шведскому проекту (большая гордость была у районных чиновников, когда его открывали). Кстати, говорят, что специально, чтобы олимпийцы у трудящихся не отняли бассейн под свои нужды, сделали дорожки 51 метр, и он стал непригоден для профессиональных сборов. (раньше он был на балансе у большого предприятия, поэтому они рассматривали его, как свою собственность и нашли способ, как спортсменов не пускать).
К сожалению, недавно одна очень большая корпорация взяла его на баланс себе и сделала капитальный ремонт. Стало гораздо хуже, т.к. закрылись сауны, стала холоднее вода и хуже стали условия в душевых и раздевалках: повесили все такое энергосберегающее, какое-то хлипкое, что не стало вот этого радостного ощущения времени, подаренного себе. Так, сполоснулся и торопливо выбежал в промозглый вечер. Мне стало труднее заставлять себя туда ходить.
Для спины ( и не только) - полезно, да. Я хожу не только для спины, но и для общего релакса. И много лет хожу в сауну, это просто мастхэв. И компания, и намазаться можно так, как дома не намажешься, и пользу для самочувствия просто невозможно переоценить.
Что касается неудобств. Да, все плавают по-разному. Чтобы друг другу не мешать, существуют негласные правила. Кто плавает очень хорошо, занимают центральные дорожки, а дальше по ранжиру. Которые совсем плохи, плавают на крайних дорожках, чтобы за бортик можно было держаться или тренер быстро помог. Соответственно, я плаваю где-нибудь на 3 дорожке от края: где нет спортсменов, но и где нет умирающих лебедей в шапочках-клумбах. Детей я тоже не люблю, поэтому мы плаваем (с мужем) либо вечером перед закрытием, либо в выходной с утра.
К сожалению, недавно одна очень большая корпорация взяла его на баланс себе и сделала капитальный ремонт. Стало гораздо хуже, т.к. закрылись сауны, стала холоднее вода и хуже стали условия в душевых и раздевалках: повесили все такое энергосберегающее, какое-то хлипкое, что не стало вот этого радостного ощущения времени, подаренного себе. Так, сполоснулся и торопливо выбежал в промозглый вечер. Мне стало труднее заставлять себя туда ходить.
Для спины ( и не только) - полезно, да. Я хожу не только для спины, но и для общего релакса. И много лет хожу в сауну, это просто мастхэв. И компания, и намазаться можно так, как дома не намажешься, и пользу для самочувствия просто невозможно переоценить.
Что касается неудобств. Да, все плавают по-разному. Чтобы друг другу не мешать, существуют негласные правила. Кто плавает очень хорошо, занимают центральные дорожки, а дальше по ранжиру. Которые совсем плохи, плавают на крайних дорожках, чтобы за бортик можно было держаться или тренер быстро помог. Соответственно, я плаваю где-нибудь на 3 дорожке от края: где нет спортсменов, но и где нет умирающих лебедей в шапочках-клумбах. Детей я тоже не люблю, поэтому мы плаваем (с мужем) либо вечером перед закрытием, либо в выходной с утра.
-
- Сообщения: 2301
- Зарегистрирован: 16 сен 2018, 21:24
- Благодарил (а): 1579 раз
- Поблагодарили: 458 раз
А-ха-ха. Я "пищу от восторга"Пружина пишет: ↑05 окт 2019, 20:03 Popsicle,
У меня коллега тащится от этой шипованной штуки, как удав по наждаку (так, кажется? :)) В каждой поездке неизменно пытается меня на это ложе запихнуть с криками "это классно!". Я испуганно отползаю.
НО. Тут меня массажистка вздумала тоже на такое же страшилище укладывать. И уже отползти нельзя, ибо она строгая. И что бы вы думали? Привыкаешь. Действительно, ощущения тепла и вроде ничего, жить можно. Хотя я не полюбила, но смирилась вроде бы.
Польза от шипованной штуки... Писк, да и только))
Upd: Может, её стоит на спинку кресла класть?
Последний раз редактировалось Popsicle 06 окт 2019, 11:18, всего редактировалось 1 раз.