Кто как худеет?
Модератор: Aksamitka
-
- Сообщения: 229
- Зарегистрирован: 27 сен 2019, 09:43
- Благодарил (а): 28 раз
- Поблагодарили: 124 раза
Я в бассейн ходила, временно подзабросила, а сейчас снова хочу возобновить. Кстати, кто как любит плавать? Я все 45 минут плаваю от одного края к другому, а одна знакомая говорит, что так с ума сошла бы от скуки.
Ещё очень люблю играть в бадминтон, но сейчас негде, а может я плохо искала. В студенчестве очень нравилось играть в баскетбол, пионербол, и сейчас бы повторила, но не знаю, есть ли такое для взрослых любителей-попрыгунчиков (ещё и подзабывших все правила)).
Чтобы похудеть, надо соответственно меньше есть, а я мало ем, когда настроение ровное и хорошее. Сгрызешь яблоко, попьешь воды - и жизнь уже так хороша)
Ещё очень люблю играть в бадминтон, но сейчас негде, а может я плохо искала. В студенчестве очень нравилось играть в баскетбол, пионербол, и сейчас бы повторила, но не знаю, есть ли такое для взрослых любителей-попрыгунчиков (ещё и подзабывших все правила)).
Чтобы похудеть, надо соответственно меньше есть, а я мало ем, когда настроение ровное и хорошее. Сгрызешь яблоко, попьешь воды - и жизнь уже так хороша)
Я тоже так плаваю. Не знаю, мне не скучно. Я стараюсь слиться с водой, получать удовольствие и расслабон. Места лучше воды для этого нет.
Еще танцы!
Вообще, есть люди, которые способны выдерживать циклические виды спорта, а есть игровики. Вот мой муж - классический игровик, и я его понимаю. Нам обоим до жути скучно на тренажерах.
-
- Сообщения: 229
- Зарегистрирован: 27 сен 2019, 09:43
- Благодарил (а): 28 раз
- Поблагодарили: 124 раза
Для меня самый лучший тренажер - гребной, причём оптимальный по нагрузке, как выяснилось - уличный. Из тех, что сварены из железных труб, сейчас много уличных спортплощадок с подобными.
Там идет работа с нагрузкой равной собственному весу, не много и не мало, то, что надо. Всякого рода пластиковые тренажеры уже для домашнего пользования тоже пробовала - не то, слишком лёгкие, нет радости усилий и приятной усталости.
Там идет работа с нагрузкой равной собственному весу, не много и не мало, то, что надо. Всякого рода пластиковые тренажеры уже для домашнего пользования тоже пробовала - не то, слишком лёгкие, нет радости усилий и приятной усталости.
-
- Сообщения: 1018
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 07:17
- Благодарил (а): 1168 раз
- Поблагодарили: 730 раз
Я так :
брассом
20 раз подтягиваюсь
на спине
кролем
на спине
Брассом
20 раз подтягиваюсь
И т.д. Все 45 минут.
Мне не скучно, в наушниках под музыку, и стараюсь быстрей. Ещё сегодня первый раз надела подводный фитнес браслет, надо сказать интересно, и стимулирует улучшать результат, но считает, наверно, не очень корректно из-за подтягиваний.
Слушайте, сейчас столько всякой, пардон май френч, хрени изобретено для ЗОЖа - уму нерастяжимо. У меня приятели срочно все стали бегать-плавать, триатлетами заделались и ваще. И вот обсуждают постоянно в ФБ какие-то гармины, наушники, всякие носки от потертостей и наклейки на, пардон, соски. Это какая-то другая вселенная ваще.
Я уверена, что все, чем вы поинтересуетесь, найдется на али.
-
- Сообщения: 1018
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 07:17
- Благодарил (а): 1168 раз
- Поблагодарили: 730 раз
Это точно. У меня муж плавает с лопатками вот такими https://www.decathlon.ru/lopatki-dl-pla ... 48089.html, и, согласно данным с его браслета, у него эффективность выше в полтора раза, чем у меня.
-
- Сообщения: 1018
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 07:17
- Благодарил (а): 1168 раз
- Поблагодарили: 730 раз
Мне теперь захотелось попробовать, с ними быстрее, но и усилий больше. Просто раньше у нас графики не совпадали, мы отдельно в бассейн ходили, а тут сегодня вместе сходили и сравнили результаты на браслетах.
Эти лопатки меня в ужас приводят. Я иногда вижу мущщин с такими штуками, да плюс еще и в ногах тоже какой-то снаряд они держат, чтобы, значить, сильно не трепыхацца.
У меня уже все мышцы мыслимые и немыслимые болеть начинают, как только я это все вижу...
-
- Сообщения: 1018
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 07:17
- Благодарил (а): 1168 раз
- Поблагодарили: 730 раз
Да как-то то, что умеешь, уже такого кайфа не доставляет... Хочется чего-то ещё этакого попробовать, хотя, подозреваю, что тоже вряд ли себя протащу с ними.
Я тут ещё на аквааэробику начала ходить, правда раз в неделю по пятницам, когда уроки проверять не надо. Тоже не легко ни разу, хоть и плаваю.
- cherkas
- Сообщения: 11670
- Зарегистрирован: 30 июл 2018, 18:53
- Благодарил (а): 4794 раза
- Поблагодарили: 3838 раз
Я не умею. Все хочу найти лягушатник для взрослых тетенек, чтоб было куда ходить в "группу здоровья" лет эдак в 70-80, а если повезет, то и в 90)) Надо ж сейчас позаботиться.
Последний раз редактировалось cherkas 16 дек 2019, 00:00, всего редактировалось 1 раз.
-
- Сообщения: 1018
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 07:17
- Благодарил (а): 1168 раз
- Поблагодарили: 730 раз
😁😁😁😁😁
Вот с этим, кстати, у меня хорошо, я натренировалась на вдох через 12 гребков, могу и больше, но уже тяжело будет 25 м.
Правда, мне тут один знакомый тоже сказал (занимается теннисном, считает, что это интеллектуальный вид спорта), что плавание не для него, слишком скучно, голову, говорит, включать не надо. Смотрю, говорит, на пловцов, глаз за очками не видно, гребут как сумасшедшие с перекошенными лицами 😁😁😁
Так что да, для некоторых плавание скучно.
Тогда вам реально трудно, т.к. вы преодолеваете сопротивление воды по полной программе. А у меня тело автоматически выбирает более выгодную позицию, я не трачу доп.силы на преодоление.
- mikka
- Сообщения: 5595
- Зарегистрирован: 02 мар 2018, 13:16
- Благодарил (а): 839 раз
- Поблагодарили: 730 раз
Оо!!! А я только 4 на 4 сейчас могу. Потом дыхалки не хватает катастрофически.
Но я больше брасс люблю и спину.
На кроле у меня ноги какие то дохлые всю жизнь были. Уж сколько я не упражнялась в этом. Но не дано вероятно.
Мне без ног, с калабашкой, кролем быстрее чем с ногами😂😂
Зато видели ли вы фигуру лучше чем у пловца?!!!
😍😍😍 боги воды!
-
- Сообщения: 1018
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 07:17
- Благодарил (а): 1168 раз
- Поблагодарили: 730 раз
Вообще, я смотрю, там есть женщины полные, и старше меня - но у них довольно ловко получается. Я правда редко хожу, раз в неделю, да ещё всего только месяц, может, поэтому не могу приноровиться пока.
- cherkas
- Сообщения: 11670
- Зарегистрирован: 30 июл 2018, 18:53
- Благодарил (а): 4794 раза
- Поблагодарили: 3838 раз
Граждане, а как насчет пилатеса? Как он по поводу снижения веса? Не нашла по поиску.
Когда-то ходила в тренажерный зал, но чего-то не хочется. Хочется чего-то поспокойней.
А надо, ибо с этой сидячей работой резко выросла из 38 в 42 (( Он же 52й, кошмар. Пришлось менять весь гардероб начисто, висят вещи размера S (с ними уже давно сложно), половину уже выбросила, потом еще в прошлом году носибельные М, но я резко перескочила на XL, минуя L вообще.
Когда-то ходила в тренажерный зал, но чего-то не хочется. Хочется чего-то поспокойней.
А надо, ибо с этой сидячей работой резко выросла из 38 в 42 (( Он же 52й, кошмар. Пришлось менять весь гардероб начисто, висят вещи размера S (с ними уже давно сложно), половину уже выбросила, потом еще в прошлом году носибельные М, но я резко перескочила на XL, минуя L вообще.
- Mermaid
- Сообщения: 603
- Зарегистрирован: 06 мар 2018, 11:03
- Благодарил (а): 146 раз
- Поблагодарили: 425 раз
Я бы тоже не хотела тупо плавать в бассейне. Аквааэробика как раз даёт разнообразие и упражнений, и видов нагрузки, и снарядов. Моё любимое - на боку, извиваясь змеёй, проплыть дорожку в ластах и перчатках.