Кто как худеет?
Модератор: Aksamitka
cherkas,
почитаю, конечно. Спасибо.
почитаю, конечно. Спасибо.
-
- Сообщения: 3486
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 01:47
- Благодарил (а): 2208 раз
- Поблагодарили: 826 раз
Шутки шутками, а у меня была коллега на работе, которая постоянно худела, ожирея коллег)). Она вечно пекла что-то и кормила нас этим, а сама не ела при этом. Ей так приятно было, что все мы толстеем, а она худеет.
-
- Сообщения: 3486
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 01:47
- Благодарил (а): 2208 раз
- Поблагодарили: 826 раз
Л-карнитин и принимают во время нагрузок. Принимай сколько хочешь, пока занимаешься. А если лежишь на боку, то смысла нет принимать. С другой стороны, мне в Индии его посоветовали, типа для женского здоровья, хотя я жаловалась на судороги ног. Сказали, вот и пейте его. Но у меня и нагрузка огого была в Индии. Плавала в океане несмотря на красные флаги, плюс пешком (а для меня это почти бегом) ходила постоянно.
Последний раз редактировалось Tea42 08 ноя 2021, 03:15, всего редактировалось 1 раз.
-
- Сообщения: 3486
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 01:47
- Благодарил (а): 2208 раз
- Поблагодарили: 826 раз
Про позвоночник -- МРТ делают. У кого клаустрофобия, то тяжко будет. Про почки -- да, УЗИ делают. Вот мне на УЗИ давно когда-то и сказали, что правая почка слегка опущена (успокоив, что, может, у вас от природы она так расположена). А так сказали, мол, эх девочки, у вас нет жира, поэтому почки и опускаются. Мол, вес надо набрать.
Так мы бы и рады))... А вот попробуйте его набрать. У меня не получается.
-
- Сообщения: 4997
- Зарегистрирован: 28 июн 2020, 13:33
- Благодарил (а): 3977 раз
- Поблагодарили: 1410 раз
Спасибо большое! Я что-то профан пока в этом вопросе. Но уже купила себе рюкзак и тяжёлые покупки ношу только в нём, если с доставкой не получается/невозможно.
Про почку: да, это проблема недостаточного веса, тут надо обследоваться. Мне тоже сложно вес набрать, я, почему-то, не могу есть больше. Пробовала дробное питание. Всё равно ем мало, больше в меня не влезает:)) Может, невкусно ем, конечно:)))) Но, в любом случае, растягивать желудок тоже не хочется - живот же потом выпирать будет. Но, в общем, я пока пытаюсь хотя бы немного набрать, пересматриваю план питания.
Да, кстати, после физ. нагрузок аппетит зверский!! Это супер просто, т.к. по-другому заставить себя, пардон, столько трескать всё равно не получается:))
А про почки: у меня, скорее всего, от излишней нагрузки, всё-таки. Нужно на приём к остеопату.
Физическая активность при опущении почки 1-ой степени без противопоказаний, а вот силовые тренировки и ношение тяжести под строжайшим запретом. Я даже разведение рук с гантелями не могу делать - даёт знать. По одной гантеле на руку могу качать. Думаю, на разведение рук просто 0,5 или 1 кг. вес возьму и буду давить на многоповторку, а то так совсем всё отстанет через пару лет:))
-
- Сообщения: 4997
- Зарегистрирован: 28 июн 2020, 13:33
- Благодарил (а): 3977 раз
- Поблагодарили: 1410 раз
Tea42,
Спасибо) Вообще, люто рекомендую доставку. Благо, она сейчас бесплатна при сравнительно небольшой сумме, но и платная ненамного превышает стоимость проезда до магазина и обратно, а с учётом сэкономленного времени вообще бесценна:)))
Единственное, я переживаю, что хожу теперь меньше. Но можно найти и более приятные поводы для прогулок, чем shopping for food:))) просто нужно себя заставить)