покупная творожная запеканка 220 грамм. В составе творог 5%. Пищевая ценность на 100 грамм: белки 12.4, жиры 4.8, углеводы 26.8, 200 ккал
Кто как худеет?
Модератор: Aksamitka
-
- Сообщения: 4045
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
- Благодарил (а): 718 раз
- Поблагодарили: 1028 раз
я делаю такие супы: 1) куриный с лапшой (там ещё морковь и картошка). 2) куриный с рисом (идеал для желудка!) 3) суп из сёмги сливочный (редко делаю , калорийно , но вроде красная рыба полезна) 4) борщ (ну или красные щи , на говядине без зажарки, в суп кидаю капусту , картошку , морковь , свалку , помидор, пасту) 5) гороховвй на говядине (без зажарки и без копчёностей)
-
- Сообщения: 3486
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 01:47
- Благодарил (а): 2208 раз
- Поблагодарили: 826 раз
Умная, вы читаете, что вам пишут, или так, краем глаза?
Я писала об ингредиентах для супа. Засим прощаюсь с вами, поскольку не вижу смысла писать вам дальше.
Последний раз редактировалось Tea42 03 авг 2019, 00:07, всего редактировалось 1 раз.
Ну как нет - есть, как у всякого сидячего работника... Кроме того, у меня есть последствия серьезных занятий фортепиано в юности, когда я репетировала концерт для ф-но с оркестром много часов подряд, что сказалось на шейном отделе.
Просветите, правда. Я, казалось бы, начитана довольно, но впервые слышу, что плаванием можно навредить. Мне искренне интересно.
Ой, вот мне кажется - это яд. Вы представляете, чего они там напихали? Начиная от несвежего творога и просроченных яиц, заканчивая увлажнителями, опреснителями и закислителями. Бррр.
Вы знаете, самодеятельность тут вредна. Если у вас больной желудок, погуглите советские диеты. Можно следовать диете 5а. Или подберите для себя какую-нибудь, чтобы и питание было полноценным, и вес не набирался. Иначе на сушках, покупной запеканке и плавленом сыре вы ноги протянете и здоровье убьете. Я серьезно.
-
- Сообщения: 3486
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 01:47
- Благодарил (а): 2208 раз
- Поблагодарили: 826 раз
ОК. Вы как плаваете? Опишите положение тела.Пружина пишет: ↑03 авг 2019, 00:13Ну как нет - есть, как у всякого сидячего работника... Кроме того, у меня есть последствия серьезных занятий фортепиано в юности, когда я репетировала концерт для ф-но с оркестром много часов подряд, что сказалось на шейном отделе.
Просветите, правда. Я, казалось бы, начитана довольно, но впервые слышу, что плаванием можно навредить.
Tea42,
Я люблю воду и могу держаться на воде часами. В бассейне скучно, поэтому плаваю в пределах часа, не больше. А в море - сколько угодно долго. Я не плыву на скорость и почти не устаю.
Я понимаю, что вы акцентировали внимание на положении головы, но выдыхать в воду я не умею и не люблю, чтобы голова была не задрана. Но такое положение для меня не утомительно, я никогда бы не задумалась о его неправильности, если бы не ваша ремарка.
Я люблю воду и могу держаться на воде часами. В бассейне скучно, поэтому плаваю в пределах часа, не больше. А в море - сколько угодно долго. Я не плыву на скорость и почти не устаю.
Я понимаю, что вы акцентировали внимание на положении головы, но выдыхать в воду я не умею и не люблю, чтобы голова была не задрана. Но такое положение для меня не утомительно, я никогда бы не задумалась о его неправильности, если бы не ваша ремарка.
-
- Сообщения: 3486
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 01:47
- Благодарил (а): 2208 раз
- Поблагодарили: 826 раз
Спасибо, Пружина. Вот отсюда и идут проблемы со здоровьем. Положение тела должно быть как на струне. Головой двигаете в той же оси, выходя из воды для вдоха не головой, а частью тела (раз вы брассом плаваете). А то, что вы описали -- это не плавание.
А потом люди жалуются: ой, у меня голова/ шея/ спина болит, etc. Где бы массажиста хорошего найти?
Последний раз редактировалось Tea42 03 авг 2019, 02:57, всего редактировалось 2 раза.
Ну, вы строги. Не всем же быть такими же максималистами и обладателями отточенной техники. Я люблю воду и тот способ плавания, которому научилась в еще детстве. Более того, так плавает моя мама, мои подруги - и мы прекрасно проводим время в бассейне, не подозревая о своей ущербности.
- mikka
- Сообщения: 5595
- Зарегистрирован: 02 мар 2018, 13:16
- Благодарил (а): 839 раз
- Поблагодарили: 730 раз
У меня у самой проблемы с поясницей с 20 лет.
Нет. Хуже не становится, а только лучше.
Не плавайте брассом и все. Даже спортивным.
Но эту рекомендацию даст любой врач. Спина и кроль (голова в воде обязательна), максимально вытягиваясь в струнку.
Если болит спина так будешь плавать интуитивно, пытаясь разгрузить позвоночник.
Ну а чтобы повредить спину в бассейне здоровому веловеку? Ну это надо, наверное, пытаться установить мировой рекорд в спортивном брассе.😁 Там да. Есть нагрузка на поясницу.
И да. Я говорю сейчас исключительно про любительское плавании.
Так то любой вид спорта на проф. уровне опасен для здоровья, даже плавание.