Кто как худеет?

Общение на любые темы, выходящие за рамки других форумов.

Модератор: Aksamitka

Tea42
Сообщения: 3486
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 01:47
Благодарил (а): 2208 раз
Поблагодарили: 826 раз

#2226

Сообщение Tea42 »

Попробовала попрыгать. Живот трясется при моих 54 кг. Ужас тихий. Вот что значит спортом не заниматься от слова совсем. Я бегала только в ближайший магазин из-за мороза и снега. Практически не двигалась. Ужооос.
Tea42
Сообщения: 3486
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 01:47
Благодарил (а): 2208 раз
Поблагодарили: 826 раз

#2227

Сообщение Tea42 »

Нашла 10000 шагов дома. Может, кому пригодится. На 30 минут тренька.
Tea42
Сообщения: 3486
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 01:47
Благодарил (а): 2208 раз
Поблагодарили: 826 раз

#2228

Сообщение Tea42 »

Я могу пока только 10 минут сделать.

Ой, не то видео скинула. Это видео я сделала все 10000 шагов, если не врут (забыла айфон взять, чтобы измерить реальную дистанцию), и даже не запыхалась и не вспотела.

Щас найду то видео, по которому я могу первые 10 минут сделать, а потом тело болит дня три.
Tea42
Сообщения: 3486
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 01:47
Благодарил (а): 2208 раз
Поблагодарили: 826 раз

#2229

Сообщение Tea42 »

Вот это видео я имела в виду. 5000 шагов дома.
Tea42
Сообщения: 3486
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 01:47
Благодарил (а): 2208 раз
Поблагодарили: 826 раз

#2230

Сообщение Tea42 »

На первом видео, которое я по ошибке загрузила, девушка не очень ритмичная, скажем так. Да и нагрузки никакой нет. Ну потопалась я 30 минут, а толку? А вот это видео, второе, нормальное, можно верить данным.
Аватара пользователя
mikka
Сообщения: 5595
Зарегистрирован: 02 мар 2018, 13:16
Благодарил (а): 839 раз
Поблагодарили: 730 раз

#2231

Сообщение mikka »

Итак, бег продолжаю. Бегала все лето,потом осенью перерыв на пару мес,и сейчас опять.
Но пока что ничего в плане темпа не меняется. Но после перерыва могу бежать 3 км как обычно. Нет задыхания и бок не колет.
Мне рекомендуют интервальный бег начать практиковать.
Не знаю. Клубы пока закрыты, бассейн тоже.прилется выкручиваться. Думаю купить гантели. Резинки есть.
Аватара пользователя
mikka
Сообщения: 5595
Зарегистрирован: 02 мар 2018, 13:16
Благодарил (а): 839 раз
Поблагодарили: 730 раз

#2232

Сообщение mikka »

Темп 7.30((( средний.
За это сообщение автора mikka поблагодарил:
Tea42
mustang
Сообщения: 6070
Зарегистрирован: 23 май 2018, 06:17
Благодарил (а): 926 раз
Поблагодарили: 2040 раз

#2233

Сообщение mustang »

mikka пишет: 30 дек 2021, 18:28 Темп 7.30((( средний.
За это сообщение автора mustang поблагодарил:
mikka
Andrea
Сообщения: 4932
Зарегистрирован: 28 июн 2020, 13:33
Благодарил (а): 3944 раза
Поблагодарили: 1382 раза

#2234

Сообщение Andrea »

Andrea пишет: 14 окт 2021, 16:02 Я вообще на днях узнала, что можно делать поверхностный томатный пилинг)) Самый настоящий, фруктовыми кислотами. (Кислота действительно есть, подтвеждаю, покалывает. Но у меня были свои томаты, с собственного огорода.) На летящие помидоры отвечать не буду. Ценю свежеприговтоленные фруктовые маски за натуральность, витамины для кожи и what not.
cherkas пишет: 14 окт 2021, 16:14 Andrea, так а чего, вполне может быть.
Напомнило:
How old am I? Old enough to think that best vegetables come from your own garden.))
Аватара пользователя
Zlatko_Berrin
Сообщения: 2296
Зарегистрирован: 04 июл 2018, 20:40
Благодарил (а): 1045 раз
Поблагодарили: 568 раз

#2235

Сообщение Zlatko_Berrin »

Неделя лежебокина

Воскресенье
Ура! Узнав о пользе спорта,
Решил немедленно и твердо:
С энтузиазмом беспредельным
Займусь зарядкой в понедельник

Понедельник
Увы, не удалось начать.
Проспал. Любитель я поспать,
Но вот со вторника с утра,
Бросаю клич: «Физкульт – ура!»

Вторник
Да, жизнь сидячая не впрок.
Меня уже покрыл жирок.
И чтобы не было беды
На физкультуру со среды!

Среда
Здоровый дух – в здоровом теле.
Вчера купил себе гантели.
Мне радость жизни дорога!
Гантели в руки – с четверга.

Четверг
Был снова без зарядки день.
А почему? Да просто … лень.
Но заявляю честно, кратко:
Да будет в пятницу зарядка!

Пятница
Еще не брался за гантели.
Вот семь бы пятниц на неделе!
Ну ладно! Пусть придет суббота –
Я разомнусь с большой охотой.

Суббота
В субботу – всяких дел почин.
Но, право, двадцать пять причин
Мешали спорту. Где спасенье?
Скорей настало б воскресенье!
За это сообщение автора Zlatko_Berrin поблагодарили (всего 2):
mustang, Juliemiracle
mustang
Сообщения: 6070
Зарегистрирован: 23 май 2018, 06:17
Благодарил (а): 926 раз
Поблагодарили: 2040 раз

#2236

Сообщение mustang »

Утьюб пару месяцев назад подкинул канал Dr. Sten Ekberg. Что я могу сказать, потрясающая по глубине и проработке информация.


За это сообщение автора mustang поблагодарил:
Белая Мишка
Аватара пользователя
mikka
Сообщения: 5595
Зарегистрирован: 02 мар 2018, 13:16
Благодарил (а): 839 раз
Поблагодарили: 730 раз

#2237

Сообщение mikka »

Всем привет.
Пару лет назад я не могла ходить из за шпоры. Реально на ногу не наступить было. Ездила на всякие физиотерапии, платно, бесплатно - эффекта ноль. Пока само не обрасло мясом.
Сейчас история повторяется с другой ногой.
Так вот, лучшее средство от шпор это наоборот нагрузка! Не нужно щадить ногу, нужно бегать!))))
Перед НГ думала, что все, конец моим пробежкам. Но я продолжила и сейчас понимаю, что это было верное решение.
)))) делюсь радостью)))))
Аватара пользователя
Kind_Punk
Сообщения: 4662
Зарегистрирован: 02 мар 2018, 14:41
Благодарил (а): 172 раза
Поблагодарили: 1163 раза

#2238

Сообщение Kind_Punk »

mikka пишет: 18 янв 2022, 12:40 Сейчас история повторяется с другой ногой.
С рационом проблемы, скорее всего. Чипсы, фастфуд, вот это все.
Аватара пользователя
mikka
Сообщения: 5595
Зарегистрирован: 02 мар 2018, 13:16
Благодарил (а): 839 раз
Поблагодарили: 730 раз

#2239

Сообщение mikka »

Kind_Punk пишет: 20 янв 2022, 13:14
mikka пишет: 18 янв 2022, 12:40 Сейчас история повторяется с другой ногой.
С рационом проблемы, скорее всего. Чипсы, фастфуд, вот это все.
Я 2 года уже не ем ничего такого.)
Раньше да, любила плюшки или пельмешки по ночам.
Кстати, моя родственница заимела такую же проблему, тк мало ела жирного. Она всегда очень правильно питалась.
А врач сказал, надо больше есть!🤣
Аватара пользователя
Michelangelo
Сообщения: 4958
Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:19
Благодарил (а): 32 раза
Поблагодарили: 705 раз

#2240

Сообщение Michelangelo »

mikka пишет: 20 янв 2022, 13:41надо больше есть
конечно же!
При этом - больше полезной пищи, а не той которая в жирок откладывается.
Если соотношение рост/вес хорошее - то ешьте сколько влезет. А вот если оно начинает меняться в сторону ожирения - то можно и попридержать аппетит.
Аватара пользователя
Kind_Punk
Сообщения: 4662
Зарегистрирован: 02 мар 2018, 14:41
Благодарил (а): 172 раза
Поблагодарили: 1163 раза

#2241

Сообщение Kind_Punk »

mikka пишет: 20 янв 2022, 13:41 мало ела жирного. Она всегда очень правильно питалась.
Вы не видите тут противоречия? ))
За это сообщение автора Kind_Punk поблагодарил:
Libra
Аватара пользователя
mikka
Сообщения: 5595
Зарегистрирован: 02 мар 2018, 13:16
Благодарил (а): 839 раз
Поблагодарили: 730 раз

#2242

Сообщение mikka »

Kind_Punk пишет: 20 янв 2022, 16:07
mikka пишет: 20 янв 2022, 13:41 мало ела жирного. Она всегда очень правильно питалась.
Вы не видите тут противоречия? ))
Я вижу тут карму))) она надо мной сначала смеялась, типа жрать надо меньше, как она, а потом сама же с этой проблемой столкнулась.🤷‍♂️
Аватара пользователя
mikka
Сообщения: 5595
Зарегистрирован: 02 мар 2018, 13:16
Благодарил (а): 839 раз
Поблагодарили: 730 раз

#2243

Сообщение mikka »

Michelangelo пишет: 20 янв 2022, 15:05
mikka пишет: 20 янв 2022, 13:41надо больше есть
конечно же!
При этом - больше полезной пищи, а не той которая в жирок откладывается.
Если соотношение рост/вес хорошее - то ешьте сколько влезет. А вот если оно начинает меняться в сторону ожирения - то можно и попридержать аппетит.
Фрукты очень вредны в килограммах. А меня от хурмы и мандарин за уши не оторвать(
Аватара пользователя
Belka_Teacher
Сообщения: 3107
Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
Благодарил (а): 3869 раз
Поблагодарили: 1481 раз

#2244

Сообщение Belka_Teacher »

Привет худеющим. Я летом так прекрасно скинула 3 кг, а за зиму их опять набрала, да еще 3 сверху. Вот начинаю опять скидывать. Решила попробовать зумбу, буду понемногу заниматься, но каждый день.
Аватара пользователя
mikka
Сообщения: 5595
Зарегистрирован: 02 мар 2018, 13:16
Благодарил (а): 839 раз
Поблагодарили: 730 раз

#2245

Сообщение mikka »

Belka_Teacher пишет: 24 фев 2022, 00:30 Привет худеющим. Я летом так прекрасно скинула 3 кг, а за зиму их опять набрала, да еще 3 сверху. Вот начинаю опять скидывать. Решила попробовать зумбу, буду понемногу заниматься, но каждый день.
Я за один перелет набрала 3 кг. Как?!!! Или это все морок Питера 😱😎
Аватара пользователя
Belka_Teacher
Сообщения: 3107
Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
Благодарил (а): 3869 раз
Поблагодарили: 1481 раз

#2246

Сообщение Belka_Teacher »

mikka, если за перелет, то это отеки.
За это сообщение автора Belka_Teacher поблагодарил:
mikka
Пружина
Сообщения: 5753
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 19:36
Поблагодарили: 3365 раз

#2247

Сообщение Пружина »

Друзья подкинули вот такой счетчик калорий. Может, кому-то пригодится.

https://bodymaster.ru/reviews/prilozhen ... ik-kalorij
Tea42
Сообщения: 3486
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 01:47
Благодарил (а): 2208 раз
Поблагодарили: 826 раз

#2248

Сообщение Tea42 »

mikka пишет: 24 фев 2022, 09:18
Belka_Teacher пишет: 24 фев 2022, 00:30 Привет худеющим. Я летом так прекрасно скинула 3 кг, а за зиму их опять набрала, да еще 3 сверху. Вот начинаю опять скидывать. Решила попробовать зумбу, буду понемногу заниматься, но каждый день.
Я за один перелет набрала 3 кг. Как?!!! Или это все морок Питера
Если бы. Каким боком он вас коснулся? Какое отношение вы к Питеру имеете, пардон?
Аватара пользователя
JamesTheBond
Сообщения: 4991
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 11:08
Благодарил (а): 600 раз
Поблагодарили: 871 раз

#2249

Сообщение JamesTheBond »

Tea42, убедительная просьба быть повежливее. Я удалил одно Ваше сообщение.
Tea42
Сообщения: 3486
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 01:47
Благодарил (а): 2208 раз
Поблагодарили: 826 раз

#2250

Сообщение Tea42 »

Пружина пишет: 07 апр 2022, 21:22 Друзья подкинули вот такой счетчик калорий. Может, кому-то пригодится.

https://bodymaster.ru/reviews/prilozhen ... ik-kalorij
А зачем считать калории? Не проще ли питаться правильно, в зависимости от того, сколько ты двигаешься? Если, как я, сидишь за компом, то что толку считать? Я постоянно готовлю щи на основе грудки куры или индейки. И быстро, и просто, и некалорийно. Пока грудка отваривается, нарезаешь капусту, картошку и морковку. Забросил капусту с морковкой, через 15 минут добавил картошку, еще 10 минут -- добавил отваренное мясо, посолил-поперчил, закипело-- стоп. Или meat balls делаешь: отварил до полуготовности рис, в это время лук нарубил, добавил в фарш, потом охлажденный рис добавил, сформировал шарики, забросил в емкость минут на тридцать. Готово. На следующий день вылавливаешь шарики, стараясь не тронуть поверхностный слой жира (плотная белая масса). Другое дело, что есть охота после такой некалорийной еды:). Можно шоколадку (черный горький желательно) съесть и/или банан на сон грядущий:))
Ответить

Вернуться в «Флудилка»