Кто как худеет?

Общение на любые темы, выходящие за рамки других форумов.

Модератор: Aksamitka

Umnaya90
Сообщения: 1800
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
Благодарил (а): 286 раз
Поблагодарили: 286 раз

#276

Сообщение Umnaya90 » 21 авг 2019, 13:30

Viverra пишет:
21 авг 2019, 12:56
Umnaya90, пропорции все равно сохранятся. Если низ тяжелее верха, так будет при любом весе, и для худого низа надо довести верх до истощения. А вы уверены, что этот жир на бедрах такой уж лишний при весе 58 кг на 170 см роста? Я бы работала над качеством тела и не парилась насчёт кг.
Я вас очень хорошо понимаю, на самом деле. У меня очень большая разница между талией и бедрами, и никуда она не девается при любом весе. У меня ещё и бедра спереди очень быстро накачиваются от нагрузок, и если перестараться со спортом, низ становится тяжелее, а не легче. Я смирилась, сейчас в моде Кардашьян :)
проблема в галифе

Аватара пользователя
gavenkoa
Сообщения: 1309
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 13:00
Благодарил (а): 1606 раз
Поблагодарили: 249 раз

#277

Сообщение gavenkoa » 21 авг 2019, 13:45

Umnaya90 пишет:
21 авг 2019, 11:32
Постоянно делаю нагрузки на эту область
Это разовьет локальные мышцы. Что бы согнать жирок, нужно минусовой баланс и запустить реакцию "сжигания жиров".

Последнее я не знаю как делается "научно".

Есть подозрения что диванные эксперты будут нести пугру. Поглядите какие метаболические процесы идентифицированы современностью:

http://biochemical-pathways.com

Популярная https://ru.wikipedia.org/wiki/Кетогенная_диета https://en.wikipedia.org/wiki/Ketogenic_diet "активирует" изпользование залежей жиров, не берусь сказать о ее эффекте. Т.е. можно активизировать имено потребление жиров, потому как по умолчанию огранизм питается глюкозой.

Я не знаю что бы кто то перестраивал метаболизм в определенном контролируемом направлении. Не гормоны же жрать? Я вижу дефицит калорий, голодание и кетогенные диеты - как способ влиять.

дефицит калорий - всем понятен, Ваши занятия спортом могут быть нивелированы перееданием сверх нулевого баланса.

С бедер, животика - жиры уходят самыми последними. Не локально от приседаний и накачки преса - а именно последними. Т.е. следует держаться курса пол года / годик. А не радоваться что за 2 недели 3 кило воды вымыто из тела, жир то никуда не делся.

Аватара пользователя
mustang
Сообщения: 1745
Зарегистрирован: 23 май 2018, 06:17
Благодарил (а): 259 раз
Поблагодарили: 562 раза

#278

Сообщение mustang » 21 авг 2019, 14:07

Umnaya90 пишет:
21 авг 2019, 13:27
Правда веса ставлю небольшие (не более 35-40 кг),
По мне, дак для девушки, желающей подтянуть мышцы, больше и не надо. Даже, наверное, и поменьше можно. Тот же Мо Фара, о котором я здесь упоминал, присаживается всего с 40-45 кг , а это , пусть и худой человек, но все же атлет мирового уровня и подготовка у него соответствующая. Вот как простые упражнения: приседы, жим от груди и становая тяга сказываются на форме из-за выброса гормона роста:Изображение

Вот вам для полноты картины:


Umnaya90 пишет:
21 авг 2019, 13:27
Приседы делаю на групповых как на видео(вес по 3 кг на каждую сторону),
Что значит по три кг на сторону? Гриф может весить и 5 кило и 30.

В любом случаю я не верю ,что при выполнение этих упражнений и правильном питании в принципе возможны ваши проблемы. Поэтому вы либо что-то не договариваете, либо что-то делаете неправильно. При вашем весьма скудном весе фигура влет должна приходить в порядок (даже при далеко не идеальном питании!), особенно это утверждение правдиво, когда человек тягает железо, прокачивая крупные группы мышц: спину, ноги, грудь.

Umnaya90
Сообщения: 1800
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
Благодарил (а): 286 раз
Поблагодарили: 286 раз

#279

Сообщение Umnaya90 » 21 авг 2019, 14:15

mustang, 35-40 это я не про приседы. а такой вес ставлю в тренажерах (сведение-разведение, жим ногами). приседаю я с весом 6 кг получается. вешаю по блину 3 кг на каждую сторону штанги. сколько весит сама штанга я не знаю.
https://a.allegroimg.com/s1024/069eb4/6 ... 12e99ffe9a

Аватара пользователя
mustang
Сообщения: 1745
Зарегистрирован: 23 май 2018, 06:17
Благодарил (а): 259 раз
Поблагодарили: 562 раза

#280

Сообщение mustang » 21 авг 2019, 14:20

gavenkoa пишет:
21 авг 2019, 13:45
С бедер, животика - жиры уходят самыми последними.
Нет, подкожный жир распределен по всему телу, во время тренировок он в виде капелек переходит во внутримышечный жир, где и сгорает, затем процесс повторяется, поэтому-то и надо задействовать крупные группы мышц, а не прыгать с резиночкой. Т.е не может жир уйти с живота, а потом, скажем, с задницы, он будет уходить понемножку отовсюду, просто в одном месте у человека может быть больше жировых скоплений, а в другом меньше, поэтому и кажется, что что-то худеет в самом начале, а что-то потом.

Вот, например, почему лицо якобы худеет в первую очередь? Потому что на боках жира может скопиться больше, чем в 50 лицах. Но это не значит, что вначале худеет лицо , а потом бока, все худеет одновременно.
За это сообщение автора mustang поблагодарил:
gavenkoa

Аватара пользователя
mustang
Сообщения: 1745
Зарегистрирован: 23 май 2018, 06:17
Благодарил (а): 259 раз
Поблагодарили: 562 раза

#281

Сообщение mustang » 21 авг 2019, 14:24

Umnaya90 пишет:
21 авг 2019, 14:15
вешаю по блину 3 кг на каждую сторону штанги. сколько весит сама штанга я не знаю.
И вы считаете, что это нормально? Бегаете без пульсометра, "замеряя" пульс по движущимся вспотевшим ладоням (на беговой дорожке) и потом говорите, что при ходьбе у вас пульс 140 и выше.

Поднимаете штангу, но не знаете сколько она весит? В общем, что-то не сходится, я просто знаю, как тело влет приходит в норму от этих упражнений - не просто быстро, а очень быстро.

Umnaya90
Сообщения: 1800
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
Благодарил (а): 286 раз
Поблагодарили: 286 раз

#282

Сообщение Umnaya90 » 21 авг 2019, 14:29

mustang пишет:
21 авг 2019, 14:24
Umnaya90 пишет:
21 авг 2019, 14:15
вешаю по блину 3 кг на каждую сторону штанги. сколько весит сама штанга я не знаю.
И вы считаете, что это нормально? Бегаете без пульсометра, "замеряя" пульс по движущимся вспотевшим ладоням (на беговой дорожке) и потом говорите, что при ходьбе у вас пульс 140 и выше.

Поднимаете штангу, но не знаете сколько она весит? В общем, что-то не сходится, я просто знаю, как тело влет приходит в норму от этих упражнений - не просто быстро, а очень быстро.
откуда я могу это узнать, Сколько она весит? там не написано на ней. просто стоят такие черные палки. есть потолще, есть потоньше. весит она меньше 5 кг это точно.

Аватара пользователя
mustang
Сообщения: 1745
Зарегистрирован: 23 май 2018, 06:17
Благодарил (а): 259 раз
Поблагодарили: 562 раза

#283

Сообщение mustang » 21 авг 2019, 14:34

Umnaya90 пишет:
21 авг 2019, 14:29
откуда я могу это узнать, Сколько она весит? там не написано на ней. просто стоят такие черные палки. есть потолще, есть потоньше. весит она меньше 5 кг это точно.
Попробуйте взять нормальный гриф в 20 кило и поделать упражнения с ним. Потом просто навешайте замки, чуть позже добавьте самые маленькие диски и т.д. Извините, но в истории человека, весящего 58 кг при росте 170 см, регулярно выполняющем становую тягу и присед со штангой и при этом имеющего проблемы с тонусом мышц в области бедер и т.п, я не верю. Либо веса смехотворны и поднимаете вы не минимум 20-25 кг, а 6-8 кг, либо вы изначально привели некорректные данные о своем росте и весе.

ps А знать сколько весит снаряд надо, как и пульс во время бега, чтобы не писать потом истории, похожие на небылицы.

Аватара пользователя
Syaochka aka JuliaKu
Сообщения: 162
Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:11
Благодарил (а): 105 раз
Поблагодарили: 53 раза

#284

Сообщение Syaochka aka JuliaKu » 21 авг 2019, 20:28

Umnaya90 пишет:
18 авг 2019, 15:07
Syaochka aka JuliaKu, посмотрела схему питания. Меня она смутила. Именно в плане сбалансированности рациона. Где жиры в рационе? Там написано, например, завтрак: хлеб, сложные углеводы, белок , овощи. Жиров вообще нигде нет. Кефир на поздний ужин это тоже сомнительно, кисломолочка провоцирует отеки , ее не пьют по вечерам. И ужин в 18.00 не всем подходит, я, к примеру, в это время ещё работаю , и ложусь относительно поздно (после 12), для меня поужинать в 18 это 100% ночной жор, поэтому я ужинаю в 20-21.
Жиры присутствуют, т. к. убирать их искусственно не нужно, на этой системе в качестве белка едят любое мясо и творог нормальной жирности. Я говорю, там масса нюансов, белковым продуктом, например, считается продукт, содержащий больше 11 г белка на 100 г продукта, при этом белка должно быть больше, чем жира и углеводов.
Таким образом, йогурт, кефир, ряженка, молоко, большинство мягких сыров, крабовых палочек, колбас и сосисок, зерна бобовых и т.п. продукты - источниками белка не считаются.

Время тоже очень важно, и ужина, и начала сна, а не только общее количество часов сна.

Помимо этого, очень важно не делать промежутки между приёмами пищи больше 3 часов и не есть натощак сладкое (включая фрукты, сухофрукты, мед).

Система работает абсолютно на всех, если придерживаться чётко, по будильникам и с весами. Можете в инстаграме по тегу #selfrebootcampфото посмотреть результаты тысяч людей. Многих из них я знаю лично.

Natalie
Сообщения: 146
Зарегистрирован: 02 мар 2018, 06:46
Благодарил (а): 21 раз
Поблагодарили: 80 раз

#285

Сообщение Natalie » 22 авг 2019, 05:01

Syaochka aka JuliaKu, Я на эту систему натыкалась и с одной стороны она меня привлекает, с другой я смутно себе представляю, как в целом под нее подстраиваться и не страдать.
Скажите, вы сложносочиненные блюда вообще не едите? То есть стир-фрай брокколи+говядина, например, сложно же посчитать конкретно овощи-белки на порцию. Плюс там соусы готовые. Их можно? Либо паста какая-нибудь с соусом томатным. Там же и лук, и чеснок, и помидоры, и паста. Готовить строго на одну порцию?
Я просто по себе знаю - мне через несколько недель захочется чего-то этакого, мне скучно просто кусок мяса и овощи.

Аватара пользователя
Syaochka aka JuliaKu
Сообщения: 162
Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:11
Благодарил (а): 105 раз
Поблагодарили: 53 раза

#286

Сообщение Syaochka aka JuliaKu » 22 авг 2019, 14:55

Natalie, на начальном этапе прямо всё взвешивается по отдельности. Потом уже на глаз видно. Соусы, если не собственного приготовления - нужно быть очень осторожными, в них сахар во всех. Общий принцип: всё сомнительное лучше есть до обеда, но не на завтрак (на завтрак сахар нельзя). Второй завтрак - можно и торт, но не каждый день, конечно. Психологически мне так было гораздо легче: захотелось вечером торт - я говорю себе: ок, съем завтра в 11. Потом часто оказывалось, что в 11 я банально забыла про торт) ну и вообще, когда ты постоянно сыт, уже нет такой обсессии по поводу "что бы съесть вкусненького, чтобы похудеть".

Можно в инстаграме посмотреть тег #selfrebootcampеда, что люди едят в проекте. Раньше была обязательна отчётность через ведение инстаграма (сейчас уже не обязательно).
Natalie пишет:
22 авг 2019, 05:01
То есть стир-фрай брокколи+говядина, например, сложно же посчитать конкретно овощи-белки на порцию.
На самом деле, вообще ничего сложного. Ставится тарелка на весы, обнуляется вес, кладём только мясо (выбираем) на 100 г, обнуляем, кладём овощи 200.

Аватара пользователя
mustang
Сообщения: 1745
Зарегистрирован: 23 май 2018, 06:17
Благодарил (а): 259 раз
Поблагодарили: 562 раза

#287

Сообщение mustang » 22 авг 2019, 20:11

Syaochka aka JuliaKu,

А спорт, где спорт?
Без спорта не зачет!
За это сообщение автора mustang поблагодарил:
Umnaya90

Аватара пользователя
Syaochka aka JuliaKu
Сообщения: 162
Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:11
Благодарил (а): 105 раз
Поблагодарили: 53 раза

#288

Сообщение Syaochka aka JuliaKu » 24 авг 2019, 02:18

mustang, как было сказано выше:
Syaochka aka JuliaKu пишет:
18 авг 2019, 00:23
По поводу физической активности: по этой программе обязательными являются 10.000 шагов в день. Всё остальное по желанию.
Я продолжала тот спорт, который у меня был до проекта (йога и нерегулярный тренажерный зал). Многие вообще кроме шагов не делают ничего. Спорт влияет не на жиросжигание, а на состояние мышц.
На йоге были обалденные ощущения, там же со своим весом всё, и вот вес стремительно уменьшается, а мышцы тренированы уже на бОльший вес. Вдруг многое становится легко и приятно.
История моей вдохновительницы, именно за ней я пришла в проект,…Показать
Больше историй в фб группе
ладно, покажусь )Показать
Изображение
понятно, не модель, но предыдущие 10 лет я просто пряталась от фотоаппарата (вес набрала резко, после травмы, и скинуть уже не могла, уже рукой махнула)
За это сообщение автора Syaochka aka JuliaKu поблагодарили (всего 2):
mustang, Genie

Alex2018
Сообщения: 418
Зарегистрирован: 02 мар 2018, 15:24
Благодарил (а): 68 раз
Поблагодарили: 50 раз

#289

Сообщение Alex2018 » 24 авг 2019, 05:30

Umnaya90 пишет:
21 авг 2019, 11:29
Alex2018 пишет:
19 авг 2019, 17:29
А чем вариант не жрать всякую парашу и больше двигаться не подходит?
я не ем вообще ничего вредного (чипсы , колбасы , полуфабрикаты, соусы и тд), хлеб только цельнощерновой пару кусков в неделю , сладкое - 1 маленькая пачка печений юбилейное на неделю , 1 мороженое в неделю. Даже мясо и то без специй делаю, только солю. Я же писала в начале темы, у меня небольшой лишний вес. Если весить 80 кг при росте 170 то да, побольше гуляй вечером и не ешь пирожные.
К кинезиологу сходите, на массаж. Мышцы могут быть укорочены, или наоборот тонуса нет. Точки там всякие тригерные. Хотя конечно это тема мутная, и нужен хороший специалист и финансовых затрат потребует.

Аватара пользователя
mustang
Сообщения: 1745
Зарегистрирован: 23 май 2018, 06:17
Благодарил (а): 259 раз
Поблагодарили: 562 раза

#290

Сообщение mustang » 24 авг 2019, 09:48

Syaochka aka JuliaKu пишет:
24 авг 2019, 02:18
Спорт влияет не на жиросжигание, а на состояние мышц.
Спорт влияет на уровень метаболизма в организме, а при выполнении коротких, но и интенсивных упражнений вы еще и запускаете анаболические процессы в вашем теле, что приводит к приросту мышечной массы во время восстановления поврежденных миофибрилл, и это также дополнительно увеличивает скорость обменных процессов. Иными словами, человек, регулярно занимающийся спортом, в состоянии покоя будет сжигать больше калорий, чем тот, кто ведет пассивный образ жизни.
Syaochka aka JuliaKu пишет:
24 авг 2019, 02:18
На йоге были обалденные ощущения, там же со своим весом всё, и вот вес стремительно уменьшается, а мышцы тренированы уже на бОльший вес.
Как я понимаю, вы занимаетесь упражнениями в статике, т.е изометрическими упражнениями , где нет фазы расслабления мышцы. В результате мышцы находятся в постоянном напряжении, что и приводит к интенсивному сжиганию калорий. С одной стороны, по началу гарантирована адская крепатура при данном типе упражнений, с другой стороны, так тоже можно здорово похудеть и избежать травм, если по каким-то причинам выполнение упражнений в динамике противопоказано.
Вдруг многое становится легко и приятно.
Согласен, я себя в этой ветке уже несколько раз поймал на мысли, что недооцениваю свои возможности и переоцениваю возможности неспортивных людей. У меня начинает гореть грудь, затрудняется дыхание только при выполнении сложных тренировок - примерно на 3-ей минуте очень интенсивного ускорения в холм при пульсе под 200, а у неподготовленного человека точно такие же ощущения могут возникнуть и от бега при пульсе 140-150 уд/мин в течение нескольких минут... Если это учитывать, то становится понятным , почему многие бег не любят, это же настоящий ад и самоистязание - удовольствие приходит потом, вначале все же придется немного, но пострадать, пусть даже и на невысоком пульсе.

Аватара пользователя
Syaochka aka JuliaKu
Сообщения: 162
Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:11
Благодарил (а): 105 раз
Поблагодарили: 53 раза

#291

Сообщение Syaochka aka JuliaKu » 24 авг 2019, 19:32

mustang пишет:
24 авг 2019, 09:48
с другой стороны, так тоже можно здорово похудеть и избежать травм, если по каким-то причинам выполнение упражнений в динамике противопоказано.
Всё так, но на момент начала участия в проекте я занималась йогой уже 2 года регулярно и не худела. Хотя по состоянию мышц прогресс был огромный.

Tea42
Сообщения: 2042
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 01:47
Благодарил (а): 906 раз
Поблагодарили: 497 раз

#292

Сообщение Tea42 » 24 авг 2019, 22:28

Umnaya90 пишет:
21 авг 2019, 13:30
проблема в галифе
Так это просто конституция такая (у меня приблизительно такая же). Тут ничего не сделать. Если только похудеть до 52 кг. Тогда грудь будет вместо 2-3 размера "приблизительно 2"

Umnaya90
Сообщения: 1800
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
Благодарил (а): 286 раз
Поблагодарили: 286 раз

#293

Сообщение Umnaya90 » 24 авг 2019, 23:31

Tea42 пишет:
24 авг 2019, 22:28
Umnaya90 пишет:
21 авг 2019, 13:30
проблема в галифе
Так это просто конституция такая (у меня приблизительно такая же). Тут ничего не сделать. Если только похудеть до 52 кг. Тогда грудь будет вместо 2-3 размера "приблизительно 2"
так раньше этой проблемы не было , даже при большем весе

Tea42
Сообщения: 2042
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 01:47
Благодарил (а): 906 раз
Поблагодарили: 497 раз

#294

Сообщение Tea42 » 24 авг 2019, 23:34

Umnaya90 пишет:
24 авг 2019, 23:31
так раньше этой проблемы не было , даже при большем весе
Раньше чего?

Umnaya90
Сообщения: 1800
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
Благодарил (а): 286 раз
Поблагодарили: 286 раз

#295

Сообщение Umnaya90 » 24 авг 2019, 23:35

Tea42 пишет:
24 авг 2019, 23:34
Umnaya90 пишет:
24 авг 2019, 23:31
так раньше этой проблемы не было , даже при большем весе
Раньше чего?
до 25 лет

Аватара пользователя
mustang
Сообщения: 1745
Зарегистрирован: 23 май 2018, 06:17
Благодарил (а): 259 раз
Поблагодарили: 562 раза

#296

Сообщение mustang » 25 авг 2019, 08:15

Syaochka aka JuliaKu пишет:
24 авг 2019, 19:32
Всё так, но на момент начала участия в проекте я занималась йогой уже 2 года регулярно и не худела.
Значит потребляли калорий намного больше, чем использовали. Это разве говорит о том, что спорт не способствует жиросжиганию? Понятно, что если все подряд есть, эффект от занятий спортом снижается, можно сжечь и 2500 калорий за тренировку (я сжигал), а потом съесть еще больше (я съедал), но при чем тут спорт и жиросжигание? Дело в голове.

Аватара пользователя
mustang
Сообщения: 1745
Зарегистрирован: 23 май 2018, 06:17
Благодарил (а): 259 раз
Поблагодарили: 562 раза

#297

Сообщение mustang » 25 авг 2019, 09:44

Umnaya90 пишет:
24 авг 2019, 23:43
отвечайте за себя
Tea42 пишет:
24 авг 2019, 23:39
Поскольку вы бот, вам ничто не поможет.
Не ругайтесь. Мы ж тут все объединены одной идеей "как стать брэд питами и анжелино джолинами".

Verdugo
Сообщения: 137
Зарегистрирован: 02 мар 2018, 20:19
Благодарил (а): 116 раз
Поблагодарили: 130 раз

#298

Сообщение Verdugo » 25 авг 2019, 19:26

Viverra пишет:
21 авг 2019, 12:56
А вы уверены, что этот жир на бедрах такой уж лишний при весе 58 кг на 170 см роста? Я бы работала над качеством тела и не парилась насчёт кг.
Плюсану. В хирургии есть выражение - "пока толстый сохнет, худой дохнет". Когда-то мы решили поизмерять массу до и после пребывания пациентов в стационаре.(В принципе при поступлении положено взвешивать, но чаще пишут со слов, или определяют на глаз) Все были по ургенту и с тяжелой патологией, по типу панкреонекрозов, перфоративных язв, разлитых перитонитов и т. д.. Все были прооперированы, все получали массивную инфузионную терапию. В среднем получалось что за время пребывания в стационаре(обычно 25+ дней) каждый день терялось по килограмму. Ни одного выжившего с весом 55-(для женщин) и 60-(для мужчин) не было. Спрашивал в политравме - у них такая же ситуация. Так что стоит хорошенько подумать, до какого уровня сгонять вес.
За это сообщение автора Verdugo поблагодарили (всего 2):
Genie, cherkas

Genie
Сообщения: 375
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 07:17
Благодарил (а): 621 раз
Поблагодарили: 326 раз

#299

Сообщение Genie » 26 авг 2019, 07:51

Syaochka aka JuliaKu пишет:
24 авг 2019, 02:18
mustang, как было сказано выше:
Syaochka aka JuliaKu пишет:
18 авг 2019, 00:23
По поводу физической активности: по этой программе обязательными являются 10.000 шагов в день. Всё остальное по желанию.
Я продолжала тот спорт, который у меня был до проекта (йога и нерегулярный тренажерный зал). Многие вообще кроме шагов не делают ничего. Спорт влияет не на жиросжигание, а на состояние мышц.
На йоге были обалденные ощущения, там же со своим весом всё, и вот вес стремительно уменьшается, а мышцы тренированы уже на бОльший вес. Вдруг многое становится легко и приятно.
История моей вдохновительницы, именно за ней я пришла в проект,…Показать
Больше историй в фб группе
ладно, покажусь )Показать
Изображение
понятно, не модель, но предыдущие 10 лет я просто пряталась от фотоаппарата (вес набрала резко, после травмы, и скинуть уже не могла, уже рукой махнула)
Syaochka aka JuliaKu, Супер результат! Вот это сила воли! Я начала читать систему, мне кажется, это как делать эклеры - кажется, что очень все сложно, и легче не начинать...а на деле терпимо и все получается, главное - начать.
За это сообщение автора Genie поблагодарил:
Syaochka aka JuliaKu

Genie
Сообщения: 375
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 07:17
Благодарил (а): 621 раз
Поблагодарили: 326 раз

#300

Сообщение Genie » 26 авг 2019, 07:58

Verdugo пишет:
25 авг 2019, 19:26
Viverra пишет:
21 авг 2019, 12:56
А вы уверены, что этот жир на бедрах такой уж лишний при весе 58 кг на 170 см роста? Я бы работала над качеством тела и не парилась насчёт кг.
Плюсану. В хирургии есть выражение - "пока толстый сохнет, худой дохнет". Когда-то мы решили поизмерять массу до и после пребывания пациентов в стационаре.(В принципе при поступлении положено взвешивать, но чаще пишут со слов, или определяют на глаз) Все были по ургенту и с тяжелой патологией, по типу панкреонекрозов, перфоративных язв, разлитых перитонитов и т. д.. Все были прооперированы, все получали массивную инфузионную терапию. В среднем получалось что за время пребывания в стационаре(обычно 25+ дней) каждый день терялось по килограмму. Ни одного выжившего с весом 55-(для женщин) и 60-(для мужчин) не было. Спрашивал в политравме - у них такая же ситуация. Так что стоит хорошенько подумать, до какого уровня сгонять вес.
Честно говоря, тоже несколько удивлена. При росте 170 см. 55 кг - это, по-моему, даже "недовес" какой-то должен быть. У меня рост 159 см, вес 55 кг обычно (иногда целенаправленно худею до 52-53, потом опять плавно набираю 55). Размер 44-46 и фигура хорошая. Зачем нужен 42 размер? Я думаю, 42 размер - норма для тех, у кого он без дополнительных усилий имеется.
И я тоже читала исследование, что у людей с низкой массой тела меньше выживаемость после инфарктов, инсультов и других серьезных состояний.

Ответить

Вернуться в «Флудилка»