Как поднять иммунитет?

Общение на любые темы, выходящие за рамки других форумов.

Модератор: Aksamitka

Umnaya90
Сообщения: 4041
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
Благодарил (а): 718 раз
Поблагодарили: 1028 раз

#1

Сообщение Umnaya90 »

Болею уже 3-й раз с сентября. Обычно чаще раза в год не болею. Как поднять иммунитет? Алкоголь и сигареты в моей жизни отсутствуют , в бассейн ходила , потом в спортзал. И болеть стала дольше, раньше максимум неделя требовалась на выздоровление, а сейчас по 10-14 дней надо..
Аватара пользователя
Irregardless
Сообщения: 2025
Зарегистрирован: 09 апр 2018, 21:50
Благодарил (а): 583 раза
Поблагодарили: 420 раз

#2

Сообщение Irregardless »

Мята, зверобой, шиповник, крапива. Настои.
Солгар еще витамины рекомендуют.
Стараться не переохлаждаться. Одеваться по погоде.
Легче относиться к жизни и не стрессовать из-за ерунды.
Umnaya90
Сообщения: 4041
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
Благодарил (а): 718 раз
Поблагодарили: 1028 раз

#3

Сообщение Umnaya90 »

Irregardless пишет: 31 май 2019, 21:30 Мята, зверобой, шиповник, крапива. Настои.
Солгар еще витамины рекомендуют.
Стараться не переохлаждаться. Одеваться по погоде.
Легче относиться к жизни и не стрессовать из-за ерунды.
а вы пьёте эти травы? У меня есть зверобой , это вроде успокоительное , муж пьёт. Крапива тоже есть, но это же вообще кровоостанавливающее..
Аватара пользователя
Irregardless
Сообщения: 2025
Зарегистрирован: 09 апр 2018, 21:50
Благодарил (а): 583 раза
Поблагодарили: 420 раз

#4

Сообщение Irregardless »

Umnaya90, я пила мяту, боровую матку и некоторые другие. Вроде, эффект есть. Но я думаю, это не от трав, а от того, что я избегаю переохлаждений. Если идет дождь---я всегда еду на такси, даже если мне это выйдет в копеечку, так как знаю, что лучше истратить деньги на такси, чем неделю ходить с больным горлом и хлюпать носом.
Umnaya90
Сообщения: 4041
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
Благодарил (а): 718 раз
Поблагодарили: 1028 раз

#5

Сообщение Umnaya90 »

Irregardless, я на авто. И одеваюсь тепло. То есть причина точно не в переохлаждениях. Витамины тоже пью. Единственное, уже больше двух лет никуда не выезжала , и в ближайшее время не планируется , но таковы финансовые дела , а так хотелось бы на море или в горы , хоть где отдохнуть.
Аватара пользователя
Sour Patch Kids
Сообщения: 2041
Зарегистрирован: 26 июн 2018, 17:20
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 60 раз

#6

Сообщение Sour Patch Kids »

Возможно, нужно сменить режим дня. Или создать если его не было. Мои родители всегда указывали на это и, вообщем, они правы.
Tea42
Сообщения: 3486
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 01:47
Благодарил (а): 2208 раз
Поблагодарили: 826 раз

#7

Сообщение Tea42 »

Да никак. Что есть, то и есть.
Мне, к примеру, в квартире в Питере холодно, если у нас днем было +23, а к ночи стало +6. Разумеется, я тут же заболела из-за переохлаждения (забыла закрыть окна)
Аватара пользователя
Delly
Администратор
Сообщения: 2080
Зарегистрирован: 28 фев 2018, 13:03
Благодарил (а): 64 раза
Поблагодарили: 297 раз

#8

Сообщение Delly »

Umnaya90, долгий и правильный путь - сдать кучу анализов и выяснить причину слабого иммунитета. Наверняка организму чего-то не хватает + стресс подавляет иммунитет.

Более простой и не такой эффективный путь - начать пить поливитамины и бороться со стрессом. Только витамины надо подбирать под себя. Мне витрум помог. Не болею простудой уже несколько лет. Кому-то из знакомых он не дает эффекта. Пейте месяц и смотрите на результат.
За это сообщение автора Delly поблагодарил:
Hunter
Аватара пользователя
Mermaid
Сообщения: 603
Зарегистрирован: 06 мар 2018, 11:03
Благодарил (а): 146 раз
Поблагодарили: 425 раз

#9

Сообщение Mermaid »

Резкая смена климата в отпуске тоже может спровоцировать болезнь. А что касается трав - то у них часто несколько действий. Мята мне лично помогала при простуде, по крайней мере, мне её хотелось пить и пить. А зверобой мужчинам не рекомендуется, поищите информацию об этом. Я в этом году открыла для себя йогу. Это два в одном - и тело, и разум приводится в норму.
За это сообщение автора Mermaid поблагодарил:
Andrea
Andrea
Сообщения: 4932
Зарегистрирован: 28 июн 2020, 13:33
Благодарил (а): 3944 раза
Поблагодарили: 1382 раза

#10

Сообщение Andrea »

Umnaya90,
Витамин D проверить!
Я выпала в осадок, узнав, что это первый анализ при походе к врачу в развитых странах! После этого стала загорать усиленно и без страха и при первой возможности тоже гуляю. Думаю, недалёк тот день, когда меня можно будет увидеть загорающей на солнышке с ноутбуком)) Пробовала даже на балконе с ноутом сидеть, но это не слишком удобно.
Andrea
Сообщения: 4932
Зарегистрирован: 28 июн 2020, 13:33
Благодарил (а): 3944 раза
Поблагодарили: 1382 раза

#11

Сообщение Andrea »

Mermaid,
Йога: плюс-плюс-плюс!

Активизирует все внутренние функции. Плюс обеспечивает гибкость ума (вслед за гибокстью тела.) Тоже думаю записаться (пока занимаюсь дома.)
Umnaya90
Сообщения: 4041
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
Благодарил (а): 718 раз
Поблагодарили: 1028 раз

#12

Сообщение Umnaya90 »

Andrea, никогда не понимала людей, боящихся солнца как огня и кто даже в городе наносит высокий spf просто на прогулку и идёт только по тени
За это сообщение автора Umnaya90 поблагодарил:
mikka
Andrea
Сообщения: 4932
Зарегистрирован: 28 июн 2020, 13:33
Благодарил (а): 3944 раза
Поблагодарили: 1382 раза

#13

Сообщение Andrea »

Umnaya90,
Не за что))
Аватара пользователя
Kind_Punk
Сообщения: 4662
Зарегистрирован: 02 мар 2018, 14:41
Благодарил (а): 172 раза
Поблагодарили: 1163 раза

#14

Сообщение Kind_Punk »

Umnaya90 пишет: 02 ноя 2020, 11:16 никогда не понимала людей, боящихся солнца как огня
Рак кожи увидите - поймете.
За это сообщение автора Kind_Punk поблагодарили (всего 4):
Libra, yukla, Andrea, Belka_Teacher
Пружина
Сообщения: 5754
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 19:36
Поблагодарили: 3365 раз

#15

Сообщение Пружина »

Мне мой врач категорически не советовала в иммунитет вмешиваться медикаментозными методами. Физкультура, закаливание, крепкий сон, разнообразное питание, витамины - вот это все. Звучит скучно, но только это и помогает.
За это сообщение автора Пружина поблагодарил:
Belka_Teacher
Аватара пользователя
mikka
Сообщения: 5595
Зарегистрирован: 02 мар 2018, 13:16
Благодарил (а): 839 раз
Поблагодарили: 730 раз

#16

Сообщение mikka »

Kind_Punk пишет: 02 ноя 2020, 14:04
Umnaya90 пишет: 02 ноя 2020, 11:16 никогда не понимала людей, боящихся солнца как огня
Рак кожи увидите - поймете.
В наших широтах это практически нерельно, я думаю.))
Даже на юге невозможно получить сильный ожог.
А вот недостаток солнца видно по зеленой, землистой коже каждого второго.🙈 ходим все как бледные поганки 9 мес в году.
Аватара пользователя
Kind_Punk
Сообщения: 4662
Зарегистрирован: 02 мар 2018, 14:41
Благодарил (а): 172 раза
Поблагодарили: 1163 раза

#17

Сообщение Kind_Punk »

mikka пишет: 02 ноя 2020, 15:41 Даже на юге невозможно получить сильный ожог.
Пластмассовое ведро, пролежавшее лето на солнце, рассыпается в труху. Может, конечно, пластик плохой )
За это сообщение автора Kind_Punk поблагодарил:
Belka_Teacher
Andrea
Сообщения: 4932
Зарегистрирован: 28 июн 2020, 13:33
Благодарил (а): 3944 раза
Поблагодарили: 1382 раза

#18

Сообщение Andrea »

mikka пишет: 02 ноя 2020, 15:41 В наших широтах это практически нерельно, я думаю.))
Это ещё почему? Везде, где есть озоновые дыры, получить ожог кожи можно.
Аватара пользователя
Belka_Teacher
Сообщения: 3107
Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
Благодарил (а): 3869 раз
Поблагодарили: 1481 раз

#19

Сообщение Belka_Teacher »

mikka, рак кожи бывает не только от ожогов. И, в отличие от дефицита витамина Д, не лечится приемом витаминок.

Ну и кроме рака кожи - банально хочется подольше выглядеть молодой и красивой. А чтобы кожа не была землистой, достаточно подобрать грамотный уход и включить в свою рутину легкие средства с AHA или с витамином С.
Аватара пользователя
Belka_Teacher
Сообщения: 3107
Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
Благодарил (а): 3869 раз
Поблагодарили: 1481 раз

#20

Сообщение Belka_Teacher »

И насчет "наших широт" - вот сведения по UV index в Питере. Как видите, с апреля по сентябрь он превышает 2, а значит надо в эти месяцы защищаться от солнца даже "в ваших широтах". Если, конечно, не хотите преждевременного старения кожи, пигментных пятен и рака.

https://www.weather-atlas.com/en/russia ... y#uv_index
Аватара пользователя
mikka
Сообщения: 5595
Зарегистрирован: 02 мар 2018, 13:16
Благодарил (а): 839 раз
Поблагодарили: 730 раз

#21

Сообщение mikka »

Belka_Teacher пишет: 02 ноя 2020, 19:31 Ну и кроме рака кожи - банально хочется подольше выглядеть молодой и красивой
В Питере патологический недостаток солнца. Солнечных дней всего ничего, и это преступление прятаться от солнца у нас)))
Belka_Teacher пишет: 02 ноя 2020, 19:25 . Как видите, с апреля по сентябрь он превышает 2, а значит надо в эти месяцы защищаться от солнца даже "в ваших широтах"
Я читала, что до 4х можно ничем не пользоваться.
С другой стороны, конечно, если индекс 7-10, то полный идиотизм не защищать кожу.
Но когда видишь море раз в год, а о жарком солнце мечтаешь весь, то трудно заставить себя уйти в тень.
Kind_Punk пишет: 02 ноя 2020, 15:55 Пластмассовое ведро, пролежавшее лето на солнце, рассыпается в труху. Может, конечно, пластик плохой
Да я не против)
Я знаю, что они работают и сейчас уже на отдыхе, когда индекс больше 7, с ног до головы обмазываюсь кремами и пшикалками))))
Аватара пользователя
cherkas
Сообщения: 11670
Зарегистрирован: 30 июл 2018, 18:53
Благодарил (а): 4794 раза
Поблагодарили: 3838 раз

#22

Сообщение cherkas »

mikka пишет: 02 ноя 2020, 20:40 В Питере патологический недостаток солнца. Солнечных дней всего ничего, и это преступление прятаться от солнца у нас)))
Это точно.
Аватара пользователя
Belka_Teacher
Сообщения: 3107
Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
Благодарил (а): 3869 раз
Поблагодарили: 1481 раз

#23

Сообщение Belka_Teacher »

mikka, где читали? WHO пишут если выше 2, то можно не пользоваться, а если выше, то нужно защищаться, особенно если вы не 10-15 минут пробежаться до маршрутки/ от маршрутки собираетесь, а планируете гулять хотя бы пол часа.

https://www.who.int/news-room/q-a-detai ... (uv)-index
Аватара пользователя
Belka_Teacher
Сообщения: 3107
Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
Благодарил (а): 3869 раз
Поблагодарили: 1481 раз

#24

Сообщение Belka_Teacher »

Umnaya90, вспомнила про неплохое средство для поднятия иммунитета - Имупрет. Мне очень хорошая лор говорила, что он имеет солидную доказательную базу и это точно не фуфломицин.

Но, конечно же, посоветуйтесь сначала с врачом.

https://prostuda.net.ua/imupret/?gclid= ... XAQAvD_BwE
Аватара пользователя
Snow Queen
Сообщения: 413
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 00:14
Благодарил (а): 283 раза
Поблагодарили: 273 раза

#25

Сообщение Snow Queen »

Belka_Teacher пишет: 02 дек 2020, 00:20 Umnaya90, вспомнила про неплохое средство для поднятия иммунитета - Имупрет. Мне очень хорошая лор говорила, что он имеет солидную доказательную базу и это точно не фуфломицин.

Но, конечно же, посоветуйтесь сначала с врачом.

https://prostuda.net.ua/imupret/?gclid= ... XAQAvD_BwE
Мне очень жаль вас разочаровывать, правда, но это реально фуфломицин, и никакой мощной, и даже обычной нормальной доказательной базы у него нет. Обычные настойки трав на спирту или таблетки, безопасность не установлена, несмотря на заявленное. Спонсор "исследований" сама фирма производитель. Присмотритесь к вашему лору.
За это сообщение автора Snow Queen поблагодарил:
Libra
Ответить

Вернуться в «Флудилка»