Как поднять иммунитет?
Модератор: Aksamitka
-
- Сообщения: 4045
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
- Благодарил (а): 718 раз
- Поблагодарили: 1028 раз
Болею уже 3-й раз с сентября. Обычно чаще раза в год не болею. Как поднять иммунитет? Алкоголь и сигареты в моей жизни отсутствуют , в бассейн ходила , потом в спортзал. И болеть стала дольше, раньше максимум неделя требовалась на выздоровление, а сейчас по 10-14 дней надо..
- Irregardless
- Сообщения: 2025
- Зарегистрирован: 09 апр 2018, 21:50
- Благодарил (а): 583 раза
- Поблагодарили: 420 раз
Мята, зверобой, шиповник, крапива. Настои.
Солгар еще витамины рекомендуют.
Стараться не переохлаждаться. Одеваться по погоде.
Легче относиться к жизни и не стрессовать из-за ерунды.
Солгар еще витамины рекомендуют.
Стараться не переохлаждаться. Одеваться по погоде.
Легче относиться к жизни и не стрессовать из-за ерунды.
-
- Сообщения: 4045
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
- Благодарил (а): 718 раз
- Поблагодарили: 1028 раз
а вы пьёте эти травы? У меня есть зверобой , это вроде успокоительное , муж пьёт. Крапива тоже есть, но это же вообще кровоостанавливающее..Irregardless пишет: ↑31 май 2019, 21:30 Мята, зверобой, шиповник, крапива. Настои.
Солгар еще витамины рекомендуют.
Стараться не переохлаждаться. Одеваться по погоде.
Легче относиться к жизни и не стрессовать из-за ерунды.
- Irregardless
- Сообщения: 2025
- Зарегистрирован: 09 апр 2018, 21:50
- Благодарил (а): 583 раза
- Поблагодарили: 420 раз
Umnaya90, я пила мяту, боровую матку и некоторые другие. Вроде, эффект есть. Но я думаю, это не от трав, а от того, что я избегаю переохлаждений. Если идет дождь---я всегда еду на такси, даже если мне это выйдет в копеечку, так как знаю, что лучше истратить деньги на такси, чем неделю ходить с больным горлом и хлюпать носом.
-
- Сообщения: 4045
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 15:31
- Благодарил (а): 718 раз
- Поблагодарили: 1028 раз
Irregardless, я на авто. И одеваюсь тепло. То есть причина точно не в переохлаждениях. Витамины тоже пью. Единственное, уже больше двух лет никуда не выезжала , и в ближайшее время не планируется , но таковы финансовые дела , а так хотелось бы на море или в горы , хоть где отдохнуть.
- Sour Patch Kids
- Сообщения: 2041
- Зарегистрирован: 26 июн 2018, 17:20
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 60 раз
Возможно, нужно сменить режим дня. Или создать если его не было. Мои родители всегда указывали на это и, вообщем, они правы.
- Delly
- Администратор
- Сообщения: 2080
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 13:03
- Благодарил (а): 64 раза
- Поблагодарили: 297 раз
Umnaya90, долгий и правильный путь - сдать кучу анализов и выяснить причину слабого иммунитета. Наверняка организму чего-то не хватает + стресс подавляет иммунитет.
Более простой и не такой эффективный путь - начать пить поливитамины и бороться со стрессом. Только витамины надо подбирать под себя. Мне витрум помог. Не болею простудой уже несколько лет. Кому-то из знакомых он не дает эффекта. Пейте месяц и смотрите на результат.
Более простой и не такой эффективный путь - начать пить поливитамины и бороться со стрессом. Только витамины надо подбирать под себя. Мне витрум помог. Не болею простудой уже несколько лет. Кому-то из знакомых он не дает эффекта. Пейте месяц и смотрите на результат.
- Mermaid
- Сообщения: 603
- Зарегистрирован: 06 мар 2018, 11:03
- Благодарил (а): 146 раз
- Поблагодарили: 426 раз
Резкая смена климата в отпуске тоже может спровоцировать болезнь. А что касается трав - то у них часто несколько действий. Мята мне лично помогала при простуде, по крайней мере, мне её хотелось пить и пить. А зверобой мужчинам не рекомендуется, поищите информацию об этом. Я в этом году открыла для себя йогу. Это два в одном - и тело, и разум приводится в норму.
-
- Сообщения: 4997
- Зарегистрирован: 28 июн 2020, 13:33
- Благодарил (а): 3977 раз
- Поблагодарили: 1410 раз
Umnaya90,
Витамин D проверить!
Я выпала в осадок, узнав, что это первый анализ при походе к врачу в развитых странах! После этого стала загорать усиленно и без страха и при первой возможности тоже гуляю. Думаю, недалёк тот день, когда меня можно будет увидеть загорающей на солнышке с ноутбуком)) Пробовала даже на балконе с ноутом сидеть, но это не слишком удобно.
Витамин D проверить!
Я выпала в осадок, узнав, что это первый анализ при походе к врачу в развитых странах! После этого стала загорать усиленно и без страха и при первой возможности тоже гуляю. Думаю, недалёк тот день, когда меня можно будет увидеть загорающей на солнышке с ноутбуком)) Пробовала даже на балконе с ноутом сидеть, но это не слишком удобно.
Мне мой врач категорически не советовала в иммунитет вмешиваться медикаментозными методами. Физкультура, закаливание, крепкий сон, разнообразное питание, витамины - вот это все. Звучит скучно, но только это и помогает.
- За это сообщение автора Пружина поблагодарил:
- Belka_Teacher
- mikka
- Сообщения: 5595
- Зарегистрирован: 02 мар 2018, 13:16
- Благодарил (а): 839 раз
- Поблагодарили: 730 раз
В наших широтах это практически нерельно, я думаю.))
Даже на юге невозможно получить сильный ожог.
А вот недостаток солнца видно по зеленой, землистой коже каждого второго.🙈 ходим все как бледные поганки 9 мес в году.
- Belka_Teacher
- Сообщения: 3107
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
- Благодарил (а): 3869 раз
- Поблагодарили: 1481 раз
mikka, рак кожи бывает не только от ожогов. И, в отличие от дефицита витамина Д, не лечится приемом витаминок.
Ну и кроме рака кожи - банально хочется подольше выглядеть молодой и красивой. А чтобы кожа не была землистой, достаточно подобрать грамотный уход и включить в свою рутину легкие средства с AHA или с витамином С.
Ну и кроме рака кожи - банально хочется подольше выглядеть молодой и красивой. А чтобы кожа не была землистой, достаточно подобрать грамотный уход и включить в свою рутину легкие средства с AHA или с витамином С.
- Belka_Teacher
- Сообщения: 3107
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
- Благодарил (а): 3869 раз
- Поблагодарили: 1481 раз
И насчет "наших широт" - вот сведения по UV index в Питере. Как видите, с апреля по сентябрь он превышает 2, а значит надо в эти месяцы защищаться от солнца даже "в ваших широтах". Если, конечно, не хотите преждевременного старения кожи, пигментных пятен и рака.
https://www.weather-atlas.com/en/russia ... y#uv_index
https://www.weather-atlas.com/en/russia ... y#uv_index
- mikka
- Сообщения: 5595
- Зарегистрирован: 02 мар 2018, 13:16
- Благодарил (а): 839 раз
- Поблагодарили: 730 раз
В Питере патологический недостаток солнца. Солнечных дней всего ничего, и это преступление прятаться от солнца у нас)))Belka_Teacher пишет: ↑02 ноя 2020, 19:31 Ну и кроме рака кожи - банально хочется подольше выглядеть молодой и красивой
Я читала, что до 4х можно ничем не пользоваться.Belka_Teacher пишет: ↑02 ноя 2020, 19:25 . Как видите, с апреля по сентябрь он превышает 2, а значит надо в эти месяцы защищаться от солнца даже "в ваших широтах"
С другой стороны, конечно, если индекс 7-10, то полный идиотизм не защищать кожу.
Но когда видишь море раз в год, а о жарком солнце мечтаешь весь, то трудно заставить себя уйти в тень.
Да я не против)
Я знаю, что они работают и сейчас уже на отдыхе, когда индекс больше 7, с ног до головы обмазываюсь кремами и пшикалками))))
- Belka_Teacher
- Сообщения: 3107
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
- Благодарил (а): 3869 раз
- Поблагодарили: 1481 раз
mikka, где читали? WHO пишут если выше 2, то можно не пользоваться, а если выше, то нужно защищаться, особенно если вы не 10-15 минут пробежаться до маршрутки/ от маршрутки собираетесь, а планируете гулять хотя бы пол часа.
https://www.who.int/news-room/q-a-detai ... (uv)-index
https://www.who.int/news-room/q-a-detai ... (uv)-index
- Belka_Teacher
- Сообщения: 3107
- Зарегистрирован: 28 фев 2018, 23:19
- Благодарил (а): 3869 раз
- Поблагодарили: 1481 раз
Umnaya90, вспомнила про неплохое средство для поднятия иммунитета - Имупрет. Мне очень хорошая лор говорила, что он имеет солидную доказательную базу и это точно не фуфломицин.
Но, конечно же, посоветуйтесь сначала с врачом.
https://prostuda.net.ua/imupret/?gclid= ... XAQAvD_BwE
Но, конечно же, посоветуйтесь сначала с врачом.
https://prostuda.net.ua/imupret/?gclid= ... XAQAvD_BwE
- Snow Queen
- Сообщения: 413
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 00:14
- Благодарил (а): 283 раза
- Поблагодарили: 273 раза
Мне очень жаль вас разочаровывать, правда, но это реально фуфломицин, и никакой мощной, и даже обычной нормальной доказательной базы у него нет. Обычные настойки трав на спирту или таблетки, безопасность не установлена, несмотря на заявленное. Спонсор "исследований" сама фирма производитель. Присмотритесь к вашему лору.Belka_Teacher пишет: ↑02 дек 2020, 00:20 Umnaya90, вспомнила про неплохое средство для поднятия иммунитета - Имупрет. Мне очень хорошая лор говорила, что он имеет солидную доказательную базу и это точно не фуфломицин.
Но, конечно же, посоветуйтесь сначала с врачом.
https://prostuda.net.ua/imupret/?gclid= ... XAQAvD_BwE
- За это сообщение автора Snow Queen поблагодарил:
- Libra