Поговорим о выгорании

[cherkas]

Зря вы это написали тут, это не чайлдфри форум, здесь полно людей, имеющих семью и детей, и у которых всё совсем не так, как вы тут живописали. Как вы еще учеников своих терпите при таком подходе

так же, как людей, живо интересующихся "ну когда же ты уже?!", можно сказать, квиты :)

[Snow Queen]

Umnaya90,

Заранее прошу прощения за возможно бестактный вопрос, а Вам точно 30? По Вашим постам меня прям не отпускает, что гораздо меньше. Пишу без подтекста.

умная90 писала, кажется, что ей нет 30 еще.

[JU78]

Snow Queen,

Видимо, я читала по диагонали, зацепила где-то 30+. Прошу прощения.

[flicka]

Umnaya90,

Заранее прошу прощения за возможно бестактный вопрос, а Вам точно 30? По Вашим постам меня прям не отпускает, что гораздо меньше. Пишу без подтекста.

умная90 писала, кажется, что ей нет 30 еще.

Опыт подсказывает, что циферки в никах - это обычно год рождения))))

[Snow Queen]

flicka, не, это было еще на старом форуме, у нее эти циферки с годом никак не связаны, и в этой же ветке она сама писала, что 30 ей нет.

[nurasique]

То есть, по-вашему,те, у кого есть дети, имеют в жизни пустоту, которую ими заполняют, и не имеют вот этого вот "яркая, полноценная и интересная жизнь, много планов, идей, желаний"??? Зря вы это написали тут, это не чайлдфри форум, здесь полно людей, имеющих семью и детей, и у которых всё совсем не так, как вы тут живописали. Как вы еще учеников своих терпите при таком подходе- мучение же (хотя, если рассматривать их исключительно как источник дохода, то вполне сносно, но мне претит такой подход, не хотела бы своему ребенку такого репетитора).

Читайте внимательнее: я написала, что у каждого свой путь в жизни. Кому-то материнство, кому-то одиночество. И самое главное - этот путь найти, услышать, когда в душе зарождается чувство, что это мое. Это счастье. Я это делаю, потому что мне так хорошо, а не потому что кому-то так надо.

Не злитесь. Ведь если я не права, чего злиться-то? И будьте любезны не опускаться до оскорблений - хотели бы вы своему ребенку такого репетитора или не хотели и ради чего я работаю. Держите лицо. Вы же все-таки королева.

Нормально они меня терпят, поверьте мне. И если вы почитаете мои посты в других ветках или хотя бы внимательно перечитаете мой предыдущий пост... Впрочем, можете не читать и не верить, мне не принципиально.

[Olya]

Umnaya90,

Заранее прошу прощения за возможно бестактный вопрос, а Вам точно 30? По Вашим постам меня прям не отпускает, что гораздо меньше. Пишу без подтекста.

Никого не хочу задеть, но у меня вообще большие сомнениия насчет того, что и главное как человек пишет. Несостыковок очень много!

[EngTutorMarina]

Olya, да, вы ещё пару дней назад начали подозревать и копать)) я слежу за этим детективом! ))

[Olya]

EngTutorMarina,

Ни разу не слышала от образованного москвича выражение "детные" :(

Про "географию" я ваще молчу!))

[JU78]

Я перечитала пост nurasique, и мне кажется, она не пыталась над кем-то возвыситься. Она написала, что она отвечает неделикатным (мягко говоря) людям. Иные люди достойны и грубого ответа.

Вот у меня, например, нет машины. А я замкадыш. И одно время отбоя не было, а почему? боишься? денег нет? И что бы я ни отвечала, ага, подсознательно боишься. А мож и боюсь. Как писал С.Довлатов "В моём подсознании стало слишком многолюдно".

А у меня по совокупности, что называется. Я отшучивалась. Но иногда хотелось ответить, что не хочу в пробках стоять, не хочу место полчаса во дворе искать, не хочу встречаться с теми идиотами на дороге, которых вижу из автобуса даже со своими поверхностными знаниями правил. И что я вознеслась над автомобилистами? Миллионы людей назвала неполноценными? Нет, я просто сказала излишне интересующимся: Не говорите мне, что надо делать, и я не буду говорить, куда вам надо идти.

[Libra]

Jolly Roger,
Прочитала ваш вчерашний пост и
хочу прокомментировать ваше отношение к обзваниванию учеников и их неблагодарность.

Я хожу в зал, у меня персональный тренер. Летом занимаюсь три раза в неделю, во время учебного года - только один, в субботу, и то если не болею. Перед каждой тренировкой мой тренер присылает мне сообщение по вайберу "завтра в 10.00", я отвечаю "ок" или "извините, не получается". Я не считаю, что это для него унизительно. Я - лентяйка, поэтому и плачУ тренеру, он меня организует, но я рада, если он отменяет занятия. При всем этом, мои занятия в зале - одно из лучших событий за мои последние полтора года: я пришла в форму, тренер меня "подсадил" на здоровое питание. Еще раз повторю, мне лень, я через силу плетусь в этот чертов зал, но результаты стоят того и я продолжаю занятия. Тренер же слышит от меня только нытье и частенько отмененные тренировки. (Я понимаю, что мне стоит высказать ему свою благодарность вслух, но видя каменное выражение его лица, откладываю на потом).

Так вот, когда я иду у моим ученикам, я вспоминаю себя в зале. Моим ученикам сложно и лениво, но это не из-за того, что я плохая или им это не нужно, иначе они бы с вами не занимались. Не воспринимаитй их поведение на свой счет. Не думайте, что позвонить и уточнить, будет ли занятие, как-то унижает вас. Поверьте, они так не думают. Просто, если вы это делаете регулярно, то они уже привыкли и ждут, что вы первая позвоните и все организуете.

Еще мне помогает то, что у меня есть свои дети и я могу посмотреть на ситуацию их глазами. Например, моя дочь светится от счастья, когда ее репетитор отменяет занятие, но при этом нежно ее любит и уважает. Поэтому, если прийдя к ученику, я вижу отсутствие энтузиазма, то стараюсь пожалеть, пошутить, как с собственным ребенком. Это всего лишь простая человеческая лень, а не плохое отношение к вам.

[EngTutorMarina]

Olya, да, я читала, помню. Но не могу ни подтвердить, ни опровергнуть, я в Москве была 3 раза в жизни))

[Olya]

EngTutorMarina,

Бог с этим всем, не хочу разжигать тему опять. Но нет в Москве больших спальных (!) районов до которых ехать две (!) остановки из центра и чтобы там ничего не было.)) Нет!!

Оставим эту тему. Пусть только не утрирует, так сказать.

[SanaMi]

Вставлю и свои пять копеек.
Я вот теперь, пережив эмоциональную задницу, а не просто выгорание (я писала об этом где-то полгода тому назад в похожей теме на форуме), соглашусь с nurasique на 100%: спорт и путешествия в таком состоянии - это подорожник при переломе. Нужно разбираться с первопричиной обязательно, и просто так это оставлять нельзя - этак можно дооставляться и до серьезных проблем со здоровьем.А тут уж дальше Вам решать - идти к психологу или копаться самой/ому.
Меня накрыло после 7 лет преподавания, причем накрыло жестко и сильно. Вроде бы все было хорошо: я крутой учитель, ученики меня любят, нагрузки не так уж и много и тд. Но мне хотелось не то, что на работу не ходить - мне хотелось убивать. Спорт спасал, но ненадолго.
К психологу я не ходила, но начала задавать себе вопросы "А каково мне?", "меня бесит?", "почему меня это бесит?" и тд. Так постепенно открылось то, что меня так беспокоило. Никакой спорт и путешествия этого бы не сделали и не решили проблему.
В общем, обязательно, без отлагательств надо разбираться с причиной выгорания.

[Tory]

Umnaya90
С чего вы взяли, что у меня друзей много? Я как раз уехала из столицы, а все там остались. И вообще чем старше становлюсь, тем более ценной семья кажется, в сравнении с общением с "просто знакомыми".

Ну и тот факт, что за 1,5 года никто из тех, кого считала друзьями, не приехал ко мне в гости, говорит о многом. Значит, переводим в статус "знакомые".

[Tory]

Извините, Tory. Я не имела ввиду, что Ваша тема неинтересна и неактуальна, просто мне показалось, что дело идёт к ср...неразрешимым разногласиям

К закрытию всего форума? Кажется, вы преувеличиваете. Жду, может, кто-то ещё отпишется, кто переживал подобное. Может быть, ещё причина в том, что в нашем городе я работаю с более богатым контингентом, чем было в спальных районах столицы. Ну, а мне как-то некомфортно, когда ребенок 4 класса достает очень дорогой телефон, и я смотрю на свой и вздыхаю мысленно.

[Tory]

nurasique
Классно, когда сама выбираешь свой путь.
И совсем другой расклад - когда смиряешься с тем, что есть, но при этом понимаешь, что желание никуда не ушло.

Umnaya90
Хотя Ваш вопрос, действительно, немного бестактный, но спасибо, что напомнили. А то я какое-то время обманывала себя, что детей не хочу. ХОЧУ. Ну, и тут есть выбор - либо начать быстро действовать, либо их не будет никогда. Вот бы научиться действовать быстро и при этом не наделать ошибок.

[Natasha]

Tory, мне почему-то кажется, что дело тут не в выгорании, а в том, что вы хотите семью и где-то там понимаете, что ее сейчас сложно заиметь: элементарно нет тех возможностей встретить своего человека, потому что вы работаете дома, с детьми и максимум общаетесь с их родителями.
Про обследование я поддержу коллег, а про поиск второй половинки - есть же сайты знакомств и другие способы.
Если мое сообщение покажется вам прямолинейным, то я его удалю, обидеть вас цели у меня нет.

[cherkas]

Tory, я напишу последнее. Тори, вам нужен, как минимум, хороший психолог, возможно, и психиатр или невропатолог, вообще депрессии - это к психиатрам. Клинические депрессии могут длиться несколько лет, вы хотите быть в таком состоянии? Полгода - это минимум, чаще 1-1,5-2. Иногда больше. Если вас интересует, по личному ли опыту комментарий - да.
Поведенческие реакции - это к психологу. Я действительно видела, как люди брали себя в руки и шли к поставленной цели после терапии. Конечно, это деньги, но если все печально, то стоит. Я вот жлоблюсь, а жаль. Недавно случайно попала к детскому по поводу ребенка, и то мозги прочистились.
Ваши проблемы не в области профессионального, поэтому вряд ли вам кто-то даст именно профессиональный совет.

[Violetta27]

Девочки, тяжело так Вас читать....
Я вернулась в преподавание после долгих лет "офисных мытарств" и одинокого декрета. 2 года тонуса и счастья.
А в офисе было вот то, что Tory описывает, полное выгорание.
А вообще все из семьи и личной жизни идет...
Я не уверена, что психолог сразу поможет, но к нему точно надо идти, или к следующему если первый не помог. Возможно стоит пообщаться с коучем или hr работником, мне это не помогло, и было много закрытых дверей... Но обязательно найдется специалист, который укажет направление, пусть это будет и не первый, к кому Вы обратитесь.
Мне по итогу подсказали, чему я очень рада. А то бы так и барахталась в офисном пространстве и не думала глядеть направо и налево.

[Natasha]

Tory, а вы не в Спб случайно? Посоветовала бы вам человека, который мне помог решить проблему с моим сыном. Точнее, сначала я решила, что это потерчнное время и деньги, что ничего не помогло, а потом я вдруг поняла- оно как-то само случилось, я даже не поняла как. И сейчас я не скажу, что у меня с сыном все идеально, но стало гораздо лучше и мы перестали практически ненавидеть друг друга (да, такой кошмар тоже бывает с собственным ребёнком), я перестала реветь по ночам, орать дома как сумасшедшая, и он тоже умудрился как-то поменяться.

[Jolly Roger]

Я сама подумываю обратиться к помощи психолога. Останавливает то, что удовольствие это недешевое, и есть вероятность, что это не поможет. Моя мама однажды (лет десять назад это уже было) отходила восемь сеансов к психотерапевту, которые тогда суммарно обошлись в 500 долларов. В конечном итоге, эти сеансы никакой пользы не принесли, а на мамины плечи грузом легло, что она из семейного бюджета такие деньжища потратила.

Я в принципе и без психолога/психотерапевта (не знаю, чем они отличаются) всё прекрасно понимаю. Знаю, что во мне с детства заложен комплекс неполноценности - из семейного воспитания, где я - младшая нетямуща (украинское слово) дочь, у которой всё через задницу на фоне старшей идеальной дочери.

О, вспомнила слово по-русски - "непутевая".

И мама даже просила у меня уже взрослой прощения за свои ошибки воспитания, говорила, что молодая была и не хватило мудрости. Хотя на самом деле, я маму вообще ни в чем не виню - на фоне отца и сестры, мама всегда была моим спасательным кругом.

Знаю, что я не идеальна, и что это нормально. Не существует идеальных людей.
Знаю, что я в праве высоко оценивать свой труд и работать на своих условиях (в финансовых и организационных вопросах), и что все попытки манипуляций должны пресекаться и меня не должна мучить совесть.

Я всё это знаю, но тогда почему я себя чувствую всё время перед кем-то виноватой?

[nurasique]

Jolly Roger, психолог - это только поговорить. Психотерапевт поможет не только разговорами, но и таблетками если что.
Вот правда хочется вас обнять, налить бокальчик чего-нибудь и спокойно накатить. Тем более что через двадцать минут старый новый год, а мы тут все трезвые.
Кстати в 30 лет мне тоже казалось, что наступил апокалипсис. Сейчас мне 35, и может, я уже живу в том самом постапокалипсисе, но мне гораздо спокойнее.
Виноватой вы себя ощущаете потому, что вам с детства вкладывали эту самую вину за то, что вы нетямуща. Наверняка звучало и что-то вроде "И в кого ты такая?". Вот вы и росли с этим ощущением, что все люди как люди, а у вас все через одно место.
И на этом чувстве вины и какой-то неловкости манипулировать - как нечего делать. Взять этого несчастного ребенка. По хорошему счету, безумную маму надо было просто поставить на место. Но это говорить легко, а я бы стопудово тоже стояла бы и чувствовала себя виноватой. Не заинтересовала, не расположила, не-не-не. Ведь я ж нетямуща!
Хотя мозгом-то все понятно, что тут мамаше нужен хороший психиатр желательно со смирительной рубашкой. Заранее извиняюсь перед всеми мамами форума если что.

Многие наши проблемы, наши неврозы из детства. Но детство мы не сможем изменить. Мы не сможем изменить ситуации, когда родители обижали нас, обесценивали. Но мы можем изменить свое настоящее. Мы можем принять себя такими, какие мы есть: с дряблой задницей, с целлюлитом, ту, у которой вечно все не так и не туда. Мы можем разобраться в себе, пусть не убить, но как-то успокоить какие-то комплексы, обиды, принять какие-то решения. Мы можем осуществить хотя бы часть своих желаний - вот я, например, буду покупать синтезатор. И не стоят аргументы "дорого", "да зачем он тебе нужен", "дура, тебе муж нужен, а не рояль". Потому что я принимаю свое желание, принимаю его ценность.

Но по своему опыту повторюсь - сходите хотя бы к неврологу. Ковыряться в себе в состоянии невроза, взвинченности - смысла нет. Только загоните себя в еще большую ловушку. Подлатаете нервы, успокоитесь - и потом уже в бой.

А я за шампанским))

[Mountbatten]

nurasique, таблетки имеет право выписывать только психиатр. Бывает психиатр-психотерапевт, тогда да. Просто психотерапевт работает техниками, методиками, подходами, но не медикаментами. Медикаменты - это психиатр.

[Sana]

Ой, точно, Новый год же старый! С Новым Годом всех! Спасибо nurasique, за напоминание про resolutions, вот сейчас как раз готовлюсь с ними на завтра. У нас еще полчаса до НГ, можно еще помечтать и позагадывать.
А профессия же у нас такая - на втором месте по проф. выгоранию после врачей и перед психологами. Так что к ним пойдешь, а они тоже.. того этого. :)
Здоровья нам всем и правильного пофигизма некоторым, справиться со всеми непонятками и получать кайф от того, что делаем, что бы это ни было, найти своё или придумать!