Есть несколько видов препаратов от бессонницы: помогающие засыпанию, или увеличивающие глубину и продолжительность сна. Вам нужна вторая группа, и не постоянно, а курсом, для налаживания процесса. Я не могу заочно ничего рекомендовать, лучше спросить очного психотерапевта, или сомнолога, если найдете. На храп и апноэ (остановку дыхания во сне) проверялись? Это самая частая причина ночных пробуждений и невхождений в фазу глубокого сна. очень выматывает реально, и бьет по здоровью. Есть разные приборы для домашнего пользования, помогающие это определить.
Писать левой рукой
Модератор: Aksamitka
- Snow Queen
- Сообщения: 413
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 00:14
- Благодарил (а): 283 раза
- Поблагодарили: 273 раза
Snow Queen,
И-и, матушка, донормил в течение доброго десятка лет, и еще какие-то названия, которых я сейчас не упомню, имован, кажется, феварин полтора года, атаракс, грандаксин и прочие такие чудесные таблетки. Так что у меня большой стаж...
И-и, матушка, донормил в течение доброго десятка лет, и еще какие-то названия, которых я сейчас не упомню, имован, кажется, феварин полтора года, атаракс, грандаксин и прочие такие чудесные таблетки. Так что у меня большой стаж...
- За это сообщение автора Пружина поблагодарил:
- Snow Queen
-
- Сообщения: 159
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 20:22
- Благодарил (а): 18 раз
- Поблагодарили: 60 раз
На полу на свежем сене нужно спать.
С завтрашнего дня и начну. Вот накошу - и начну.
- Snow Queen
- Сообщения: 413
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 00:14
- Благодарил (а): 283 раза
- Поблагодарили: 273 раза
Большинство из тех, что вы перечислили, больше всего эффективны с трудностями засыпания.(кроме анксиолитиков) И все равно нужно исключать апноэ. Ежели оно есть, то эти пробуждения- рефлекс для выживания. Хотя бы пульсоксиметр с функцией записи купите, там и выяснится, есть ли проблема.
При поверхностном сне и частых пробуждениях это самая распространенная проблема.
Snow Queen,
Спасибо, я прислушюсь.
Спасибо, я прислушюсь.
- Hyzer Jefferson
- Сообщения: 363
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 18:20
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 28 раз
О да. Я как-то недавно решил начать всё делать левой рукой. Посмотрю что из этого выйдет.
- Kind_Punk
- Сообщения: 4726
- Зарегистрирован: 02 мар 2018, 14:41
- Благодарил (а): 177 раз
- Поблагодарили: 1168 раз
Ого, тут профессионалы собрались, а я тут со своими дилетантскими советами )
С другой стороны, человеческий организм не предполагает, что для успешного засыпания ему нужна химия. Нужно устранять причину, а не бороться с симптомами. Чем проще решение - тем лучше. Универсальным средством должны быть физические нагрузки, но мне самому проверять лень )
- Snow Queen
- Сообщения: 413
- Зарегистрирован: 01 мар 2018, 00:14
- Благодарил (а): 283 раза
- Поблагодарили: 273 раза
- Irregardless
- Сообщения: 2025
- Зарегистрирован: 09 апр 2018, 21:50
- Благодарил (а): 583 раза
- Поблагодарили: 420 раз
Я пишу только левой. Правой не могу. Не умею ничего делать правой. Моя правая рука как деревяшка.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 21 Ответы
- 2629 Просмотры
-
Последнее сообщение VictorB
28 сен 2022, 01:13
-
- 29 Ответы
- 3420 Просмотры
-
Последнее сообщение swara31
03 апр 2019, 14:55
-
- 122 Ответы
- 6415 Просмотры
-
Последнее сообщение mikka
07 май 2018, 23:25
-
-
можно ли так писать
andyyy » 09 фев 2019, 10:03 » в форуме Основной форум об изучении английского языка - 7 Ответы
- 390 Просмотры
-
Последнее сообщение zymbronia
09 фев 2019, 10:56
-
-
- 33 Ответы
- 4148 Просмотры
-
Последнее сообщение Eager Beaver
22 авг 2020, 12:05
-
-
Как писать письма с армейской точностью
Irregardless » 15 май 2019, 15:10 » в форуме Чтение и письмо - 0 Ответы
- 705 Просмотры
-
Последнее сообщение Irregardless
15 май 2019, 15:10
-
-
- 12 Ответы
- 706 Просмотры
-
Последнее сообщение Libra
26 дек 2019, 12:03